noc

Gotujesz pierś lub jajka i kroisz w plasterki do kanapki w szkole, 4200 kcal to chyba z a dużo jak na ciebie z czego sporo jest kiepskiej jakości na noc lepiej daj wiecej ryzu a nie takie wielkie ilosci sosu, na noc dwa co to za serek co na 100g ma 5g białka zwykłay twaróg ma ok 20g białka na 100g. Czyli przed i po treningu 100g gainbolika, za [...]

hehehe na dzień lepsze będzie to na dzień, a na noc lepszym wyborem będzie to na noc :)

A jesteś za braniem tych kapsułek obu bezpośrednio po śniadaniu, czy np opcja z witaminami rano i minerały na noc też może być sensowna? Właściwie zawszę biorę obie kapsułki po śniadaniu i nie bawie się w żadne dzielenie, ale tak się zastanawiam jaki to by miało sens bytu. Ale lepiej chyba nie dzielić i po prostu na noc dorzucić magnez/potas i [...]

przy twojej masie powienienes jes w dzien trningu 5 kapsulek po 500mg 2 rano 2 po treningu i jedna na noc a w powszedni dzien 3 2 rano i jedna na noc ale ten srodek musisz brac okolo 2 miesiacy zeby zobaczyc efekty !!

[...] "Kupiłem białko z treca węglowodany z olimpa i l-glutamina też z olimpa, doradzcie jak kiedy i ile tego brać" bialko w ilosci~30-35g jako uzoopelnienie diety - na noc, po treningu itp. l-glootamina - 2g na czczo, 2 g na noc badz 0.01g/kg w celu stymoolacji ukl. immonologicznego w podzielonych porcjach; dzialanie antykataboliczne [...]

nie widzę żadnego problemu. Płatki owsiane na noc to bardzo dobre źródło węgli, mit że węgle na noc są ZUE już dawno został obalony, więc jeśli masz ochotę i czujesz się dobrze przy takim rozwiązaniu, to jedz. Co do bcaa: w DT wystarczy

[...] nerki itp itd a on właśnie popijał jakiegoś tam energetyka do kiełbaski. No to ktoś się zapytał czemu pan to pije... A bo on jest po jakiś tam imprezach, nie spał przez noc i inaczej by nie funkcjonował. A później coś tam dodał, że ze swoim kolegą to imieniny obchodzi co tydzień Nie czytałem powyższej treści czy dobrze napisałem [...]

miksturka wyzdrowieniowa na noc ze dwa jajka całe surowe do kubka, poszatkowany czosnek, cebula, cukier i wymieszać (nie ubić) do tego spore ilości wit. C najlepiej zjeść całą cytrynę albo coś na mnie działa jak mam katar i tym podobne lekkie dolegliwości

napewno nie izolat bo izolat to bialko szybko wchlaniające sie a na noc potrzebne jest wolno wchlaniające moze byc sp80 bo jets to mieszanka bialek wiec jest uniwersalna a jak chesz konkretne bialko na noc to kup jakies jajeczne lub kaizenke

bo se zapodalem ostatnio cwiartke setki i .... moglem cala noc, z dowolnej strony w dowlonym ukladzie horeograficznym ( a to wazna noc byla) No a z tego co wiem to sa juz jakies generyki czyli to samo ale inne nazwy. I moze wiec tez inna cena? Czy ktos wie co i gdzei tego szukac?

XXLa bierz między posiłkami jako uzupełnienie diety w węgle. Na noc proponuje nie brać massa bo możesz złapać troszkę niepotrzebnych kilogramów. Na noc lepsze będzie wolnowchłanialne białko. Dobrze jest wziąść też XXL zaraz po treningu. A jeśli chodzi i dni nietreningowe i treningowe bierz tak samo. Dni nietreningowe są bardzo ważne, bo właśnie [...]

Białko jem zazwyczaj na noc, w ciągu dnia mam jedzenie. Z tego co zauważyłem to na noc dobre są tez te zwykłe białka, mogę się mylić ale rano wstaje bez głodu. WPC Łowickie, w ostateczności może być, narzekają na nie ludzie, może inne propozycje?

dobra odzywka choć na noc polecam samą kazeinę (choć osobiście preferuje jakos zasilenie na noc mix kazeiny z serwatką )

spozywanie na noc takiej ilosci posilkow w krutkim odstepie czasu nie jest dobrym pomyslem. tzn jako posilek potreningowy pieczywo razowe z serem jak najbardziej ale to carbo na twoim miejscu popijalbym na silowni- dzieki temu bedziesz mial wiecej energii i trening bedzie efektywniejszy. porcja prostych cukrow na noc to raczej bad idea chyba ,ze [...]

Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

po mixsie po 21dniach nie po 10-14 jak po enanie. weż clomid pierwszy dzień 100mg na noc i tak przez trzy tyg po 50mg na noc. na spadki kreatyna i białko wpc i duże dawki witaminy c.+cynk+magnez

Jak masz kaske to bierz! 1g rano, 1g przed treningiem,1g po treningu,1 na noc!W nietreningowe rano ,na noc i miedzy pisilkami!

Clomid 2 tyg po ostaniej Omce 200-100-100-100- i do konca po jednym tabsie dziennie na noc Nolva moze byc tydzien po ostaniej omce i dalej 30 dni po jednym tabsie na noc a w czasie cyklu to nolva w razie potrzeb na zaobserwowane gyno 60mg jeden dzien potem 3 dni po 40 mg i dalej 3 dni 20 mg i do konca cyklu od tego momentu juz 10mg

DT: po sniadaniu vita-min przed treningiem NOKO po CP na noc MZb DNT: po sniadaniu vitamin i CP po poludniu CP na noc mzb carbo wg brakow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-19 17:20:30

Łooo jezzzu... grubo tak na noc sie posmiac To jego polamane przeze mnie lozko ala Ludwik XVII to byl motw roku 2004 Wtedy tez odpowiednio wiecej wazylem <placze>