noc

SOBOTA- pierwsze bieganko, niestety zamiast treningu siłowego... Jak w tytule, miały być dzisiaj nuki lekko, ale miałem noc do tyłu + masę roboty z porządkowaniem papierów i zwyczajnie się nie wyrobiłem na siłownię. Wstyd i hańba, ale jakby nie patrzeć jeszcze teoretycznie powinienem mieć roztrenowanie, tylko je przyśpieszyłem \-) Dzisiaj była [...]

[...] ją razem z innym posiłkiem. 2. Twaróg ma pełny aminogram, bo jest białkiem zwierzęcym. Kazeina a sporo leucyny, ale nie tak dużo eaa jak serwatka. Pomijam też fakt, że na noc wcale nie trzeba się obżerać białkiem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit 3. Vitargo- bez sensu, po treningu najlepiej daj [...]

Ok , a co jeszcze myślisz o tym białku kazeinowym na noc?

na noc nic nie jesz?

o 23 jem twarog na noc A myślałem, że wieczorna piątnica to tylko moje spaczenie :)

Chyba, że jem jajka (ale raczej na samą noc tego nie robie) to w trosce o moje jelita robię większą przerwę %-) Tak czy siak - j/w - kwestia wygody.

niezły cykl bierz po 1 tabl na noc jeszcze coś na zbicie prolaktyny dołóż

jak podchodzicie do tematu brania bialka na noc ? czy jest sens na masie przed snem dać porcję białka jeszcze czy lepiej powiedzmy 200 g twarogu i kima ? nigdzie nie moglem znalesc jednoznacznej odpowiedzi jakie są za a jakie przeciw , pzdr

[...] gdy nie jest on połączony z np. bieganiem, basenem, SW) może powodować większe odkładanie się tłuszczu. Jakaś wypowiedź specjalisty by się jeszcze przydała %-) tak wiem, na noc nie powinno się za dużo jeść MIT! jesz zdrowo = możesz jeść i w środku nocy, byle by to nie było ciężkostrawne, bo pogorszy jakość snu. Zarówno na masie jak i redukcji [...]

[...] posiłku było te 40-50gr białka z samego jedzenia. Ogólnie te białko to tylko dodatek. Do śniadania - dlatego żeby śniadanie było obfitsze jeszcze. Po treningu - żeby uwydatnić gainera nieco. Na noc - do smaku i uwydatnienia shake'a z twarogu, mleka itd.. Fakt że sytuacji finansowej nie mam najlepszej, ale myślę, że ta suplementacja daje rade.

[...] płatki owsiane to przyswajalność do tyłka. A jak ma się sprawa z takim mixem: miksuje owsiane na proch, dodaje do tego mleko i łyżkę kakao (prawdziwe). Lubię owsiane, ale potrzebuję urozmaicenia. Zazwyczaj zalewałem je wodą na noc i wylewałem z rana i to szamałem/blendowałem. Czy zmielone na proch i wrzucone od razu do mleka będą przyswalajne?

[...] sprawa z takim mixem: miksuje owsiane na proch, dodaje do tego mleko i łyżkę kakao (prawdziwe). Lubię owsiane, ale potrzebuję urozmaicenia. Zazwyczaj zalewałem je wodą na noc i wylewałem z rana i to szamałem/blendowałem. Czy zmielone na proch i wrzucone od razu do mleka będą przyswalajne? Nie wiem, co jedzenie surowych płatków, ma do [...]

1-18 prop 100 mg e2d, 1-6 meta 20 mg ed, 9-10 hcg 1000 i.u. e2d, od 11 clom, 24 tabsy po1 tabsie na noc, przyłóż się do michy bo generalnie kiepsko z wymiarami i siłą Aras chodziło zapewne o 1-8 prop. Przynajmniej tak wynika patrząc na rozpiskę odbloku. Autorze może lepszym wyjściem byłoby poćwiczyć jeszcze na sucho parę miesięcy, a potem [...]

Kurcze mnie tez coś rozkładało, zmarzłam w sobotę nieludzko ale aspiryna na noc jednak zadziałała. a już dostawałam histerii, że znów zap oskrz dostatę :( Starość panie już sobie nawet zmarznąć bezkarnie nie mogę... Za 2 tyg czterdziecha :-))

A co maja robic daleko na polnocy jak noc zaczyna sie juz wszesnym popoludniem przez pare ladnycjh miesiecy... Zostaje tylko pedzenie bimbru w piwnicy %-)

[...] nawet 5 mg co jest poniżej zalecanej dawki i apetyt ma rewelacyjny cały dzień. To czy będziesz miał flaka czy nie zależy od twojego trybu życia i tego co będziesz jadł przy tym mega apetycie.Tony węgli na noc na pewno nie przysłużą się dobrej sylwetce. Możesz to brać,ale lepiej zadbaj o dietę,bo przy tym środku o zalanie się nie trudno.

[...] w gore/w dol niektorymi wynikami badan. po odbloku minie, ale to PO dopiero.. w trakcie odbloku moze byc gorzej %-) dlatego tak wczesniej wspomne że warto łykać clomid na noc ;-) jak Cie męczy deprecha do psychiatra moze Ci wypisac cos w miare lajtowego, np Asertin, cos tam cos powoduje ze wzrasta poziom dopaminy.. musialbyś poczytac bo [...]

[...] posiłku potreningowego, bo później ładuję jeszcze węgle i mięcho. A jeżeli chodzi o frakcje białek to najlepiej działają na mnie białka serwatkowe, izolaty. Kazeina na noc mi nie pomaga, a jaja musiałem usunąć z diety w związku z moimi dolegliwościami jelitowo-żołądkowymi. Miałem białko z kazeiną, albuminą jaj i białkami z jaj i przepraszam [...]

Po clomidzie mam ostre sajdy (nawet na noc), myślalem o nolvie ale podobno tej nie łaczy sie z provi, bo gino gwarantowane, prawda to jest? i czy sens jest brać SERM kiedy będzie dalej leciał test? (o testosteronie decyduje lekarz, nigdy po nie przepisywał mi SERM) nie spamować bo dam po razie i się skonczy :)) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu [...]

Ostatnie pytanie czy te kuraki mogę zostawiać w lodówce na noc z tym makaronem zmieszanym, czy lepiej rano podgotować przed szkołą?