noc

[...] 2 po i przed treningiem co w sumie daje nam 12 tabletek w dzień treningowy(w moim przypadku). Lub: 4 rano 4 przed 4 po w DT (12 tabletek) 3 rano 2 w połowie dnia 3 na noc DNT (8 tabletek) 2tabletki w połowie dnia z racji tego że aminokwasy będą dostarczane bezpośrednio z posiłków. A podwyższona dawka będzie wspierać przed nocnym [...]

[...] Uriah Hall chciał w tej walce powiększyć serię zwycięstw do trzech po wcześniejszych wygranych, które odniósł w walkach z Bevonem Lewisem i Antonio Carlosem Juniorem. Pomimo tego, że Jacare Souza i dwóch członków jego narożnika uzyskało pozytywny wynik testów na Covid-19, organizacja przeprowadzi planowaną na dzisiejszą noc galę UFC 249.

tak clomid na noc. Kreatyne daj w ostatnim tygodniu mety możesz razem z przedtreningówka

po prostu jak skonczysz mete w pon to we wtorek na noc wrzuc clomid

Ad 1. Obie dobre, ale ja wybrał bym balkana Ad 2. Tego Ci nikt nie powie, ale 30 mg ed balkana robi dobrze Ad 3. J/w Ad 4. Te 4 miechy, o których piszesz niżej wystarczą Ad 5. Redukcja bardziej zależy od diety niż środków i na mecie (mniejsze dawki ewentualnie) też można redukować Odblok clomid, 10-12 tabsów 50 mg ed na noc

10 tab clomidu jedna tabletka na noc zaczynasz dzien po ostatniej tab mety choć nie wiem czy taki cykl wymaga koniecznie odbloku niech ktoś inny się wypowie

Najprostszym i najtańszym środkiem zwalczającym wysoki poziom kortyzolu jet zwykłe calcium pantotenicum (trzeba prosić o 0.1 , bo jest i słabsze), oraz wit. C i żeńszeń (np. Panaxan w kapsach). Warto brać taki zestaw rano, przed i po treningu, i na noc. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] sa doskonale. A co do checi jedzenia rano tez tak mialem ale jesli wieczor nie konczy sie zerowaniem zbyt dlugim oraz nie pojawiaja sie inne kaloryczne wpadki np. piwo + przekaski :) to z rana az mnie ssie z glodu i wrecz nie da sie nie zjesc - wiec moze uda Ci sie to zmienic. Twarog na noc lepiej jesc, z rana ryby - moze ryby wlacz tez rano ?

[...] jadłospisach. Naucz się robić posiłki do pojemników i korzystać z dużo lepszych źródeł ww. czyli ryże, kasze, płatki owsiane, ewentualnie rzadziej makaron pełnoziarnisty, ziemniaki. 3. Zastanów się czy nie lepiej zmniejszyć ilość posiłków, zrobić je bardziej sycące. Do ostatniego dorzucić normalnie węglowodany. Tak, możesz jej jeść na noc.

[...] wartosci odżywcze? to samo omega-3, a kazdy to trzyma ze sprzedawcow gdzie chce, u mnie polowa lodowki jest w suplach (chocby nawet w undekonacie ) oleju mct, fish oil itd. Nawet batony powinno sie trzymac w lodowce. kiedys sprobowałem - 2 kapsy fish oila przetrzymałem na słoncu w cieple ok. 30 stopni ok.2 godziny. zjadłem kibelek na cało noc

długa noc na Łazienkowskiej nas czeka

[...] ale co z tego jak dotknąłem to bolało, (trwało to 3tyg, taka próba) w****iłęm sie i usunąłem, 2dni i nie było śladu:). Teraz ciągle stosuje "GARNIER CZYSTA SKÓRA A na noc" + Clerasil Total control żel głęboko oczyszczający - BARDZO POLECAM, troche wysusza, ale nigdy z tym nie miałem problemów, bo na dzień sie posmaruje kremem NIVEA i [...]

Wegle na noc? :D

[...] wg mnie to juz przegiecie, a tluszczu moznaby dorzucic do tego grama na kilogram chociaz. sluchaj bolka1970, dobrze prawi ja cie pochwale za posilki okoltreningowe, na noc serek zastap twarogiem z rana i bedziesz mial juz 3 dobre posilki. wywalic chleb jak bylo juz mowione, nie przesadzac z odzywka bialkowa, wstret do ryb oszukac [...]

10 dni po ost strzale clom 14 max 21 dni clom 50 mg na noc

[...] to nic innego jak piers z kurczaka w proszku Zawiera głównie to co masz w zwykłym jedzeniu. Po 2 po treningu trzeba zjesc posiłek nawet jak trening odbywa się o 3 w nocy. Po 3 od białka nie przybędzie Ci tłuszczu :-] Po 4 odzywke na noc o tej 23 bym odpuscił - po co ona skoro jesz twaróg na kolację ? Posiłek potreningowe jest ważny ale [...]

[...] utracie tłuszczu z brzucha, dlatego troche czytałam o dietach, nawet na tym forum znalazłam wskazówki dodtyczące prawidłowej diety, więc zakładam,że reszta jest w porządku. Bałam się tylko,że za dużo tego jest właśnie po treningu na noc. A przy okazji, czy moge używać soli i słodzika, czy to też ma jakiś wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej?

kamil567 a jakbyś przeczytał co wyżej podałem a nie zadawał głupie pytania to wiedziałbyś że w owocach jest fruktoza czyli cukier prosty który ma się ni jak na noc

tzn nie przesadzać z owocami np na noc tylko w miarę możliwości okołotreningowo i na śniadanie

na noc bym nie dawał mleko najlepiej 2%