noc

ok sto rubli transwerowych juz poszlo,tylko nie szalej w Rentgenie na rynku cala noc

powinien sie zjawic bo powszednia noc nie spal,pozniej do wa-wy na szopink pojechal i moze w sumie dalej spi po calym dniu..choj go wie..z Wojtkiem nie mam jak porozmawiac bo nawet lapa nie mam a net chodzi z dupy jak widac..

tak myslalem, bo one zyja w fundamentach domow i najblizej maja do piwnicy zeby wejsc i cie pogrysc kup te pulapki wtedy zobaczysz jak ich jest duzo, bo czasem niewidzisz jak one grasuja bo jest noc zastawisz te lepy i zobaczysz jak wiele ich wylazi

tomek obstawia zaklady na noc dawac jakies pewniaki dla mnie

ja też śpie ale kurva w dzień a mam kurva w nocy spać bo strzały robie kurva na noc i sie towar marnuje w chooooooooooooooooooooooooooy wszystko przez mój zje.bany charakter i tą melatonine

sumienie to może nie...ale ja np jestem nie tyle nerwowy bo sie niczym nie denerwuje co nadpobudliwy mój mózg zaje.biście mysli w nocy czasem nute se zarzuce na uchy bo mi sie nudzi no kurva kosmos...już nawet nie odczuwam tej pory że to jest noc...tylko czuje sie identyko jak w dzień zero jakiegokolwiek zmęczenia :/

Ale z racji na planowany DETOX nie będę mógł Ci pokazać ile towaru moża obrócić przez jedną noc.

ja mialem tylko 2 razy takie mocny atak ale przeszlo bilem taka dawke na noc, przed snem - zero klopotow ze snem, agresja niezbyt duza, skutkow ubocznych brak chcialem ciagnac dluzej ale sie skonczyly amp

[...] mnie Klata napompowana, tricki też. Dieta: 1 - jajka + ryż 2 - białko + oliwa + czarny chleb 3 - ryż + karkówka 4 - szejk potreningowy 5 - pierś + ryż 6 - białko + oliwa na noc. No i filmik: http://www.youtube.com/watch?v=4Cas32ElApM Nie wiem czy dobrze wykonuję. Niestety słaba jakość filmu ale mój telefon więcej nie potrafi Zmieniony przez - [...]

mlodziez ladnie poleciala przez noc sobie piszac hehe trensomnia &-)

za noc biorą na pewno więcej, a wiesz, tu jest hotel, często lekarze i inni bogacze przyjeżdżają, więc opcji im nie brakuje, nie muszą studenciakom za darmo dawać %-)

[...] na co zamienić ? indyk ok ? bo nie przepadam za wieprzowiną a wołowinę/ cielęcinę cięzko dobrą kupić, no ale będę szukać, a jeszcze pytanie, czytałam gdzieś, że biały twaróg półtłusty to dobra opcja na ostatni posiłek, jeść go w ilości 150g na noc czy wywalić na razie ? dziękuję za pomoc Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-08-17 23:43:51

[...] sie dzieje Inna sprawa ze jak zniknął z powodu zlej diety to dieta sie naprawi tylko to tez czasu potrzebuje Suplementuj magnez, najlepiej kup sobie jakies ZMA i przyjmuj na noc Jeśli sie nie brzydzisz wątroba i wątróbka rybna 2x w tygodniu tez pokryje braki w witA ktore masz. Omega3 sie na pewno przyda Jak sie zmobilizujesz i zgłosisz do [...]

Suplementuj magnez, najlepiej kup sobie jakies ZMA i przyjmuj na nocmagnez łykam cały czas, tylko że mam teraz w postaci węglanu, jak go skończę to kupię ten który polecałaś, co to jest ZMA ? co do wątroby rybiej- nigdy nie próbowałam, spróbuję ją najpierw dostać, a potem okaże się czy dam radę przełknąc ;] właśnie tak się zastanawiałam ostatnio [...]

aaa chyba że tak, ale ogólnie to night protein nie bardzo będzie sie spisywał po trenie, lepiej na noc walić Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-29 19:34:10

Co myslicie o jedzeniu samych weglowodanow i tluszczu na noc? Np: 100g Makaron pelnoziarnisty Lubella + 10g Masla orzechowego sante

To, że poleca nic mi nie mówi. Powód podaje? Szczerze, nie widze nic specjalnego w połączeniu razowca i masła z orzeszków ziemnych, tym bardziej na noc. Zjedz pełnowartościową kolację z 1-2h przed snem, a masło orzechowe staraj sie ograniczyć.

[...] co 2 dzien tez pic rano poniewaz codzienne jedzenie jajek do snaidania jest zbyt monotonne i dlatego pytam bo gdzies wycyztalem ze kazeina dluzej sie trawi i lepsza jest na noc Hanna23 trening mam o 11 sniadanie o 9:30-10 pozniej nie moge cwiczyc. mam jeszcze jedno pytanie czy odrazu po treningu zjedzneie 1-2 bananow bedzie dobra opcja??i ok 1h [...]

[...] co 2 dzien tez pic rano poniewaz codzienne jedzenie jajek do snaidania jest zbyt monotonne i dlatego pytam bo gdzies wycyztalem ze kazeina dluzej sie trawi i lepsza jest na noc Kazeine w prochu, i jej niezwykłe właściwości długowchłanialnego białka traktuje jako marketingowy bełkot. Jako dodatek - odżywka ok. mam jeszcze jedno pytanie czy [...]

[...] nabiał - o ile nazwanie go stricte szkodliwe, jest dośc daleko idącym, o tyle są kwestie, które można mu zarzucić. Przede wszystkim, warto tutaj poruszyć kwestię jedzenia na noc - którego w żaden sposób nie polecam jedzenia tuż przed spoczynkiem, a ma to związek chociażby z higieną snu, czy możliwościami regeneracyjnymi organizmu. Kolacja 1,5-2h [...]