noc

[...] by mi podeszlo. Szejk weglowy na owsie i owoce 2x dziennie to juz 1200kcal a doyebac oliwy z 40ml to sie robi 1700. Miecha 600g ed do miecha 2x 100g makaronu i twarog na noc i sie zrobilo blisko 3500kcal Szejk mega pomaga, dziekowac tworcy blendera ;-) na dobra sprawe nawet twarog z mlekiem i maslem dodatkowo zmielic i do 4k kcal lekkim [...]

zapomniałem wyciągnąć schab z zamrażarki na noc i teraz czekam aż się k***iesyn rozmrozi 8-) usmażę go i zdupiam do szkoły 8-)

a ja koorwa 2 godziny spałem.... to śpioch :D no chyba że miałaś aktywną noc

wczoraj mówiłeś co innego :D obojętne, byle nie komedia (komedia na noc to zły pomysł)

[...] zwycięstw Adesanyi. „Przegrałeś z Romero, przegrałeś ze mną, a potem przegrałeś z Błachowiczem” – powiedział Vettori. „Kogo pokonałeś? „Borrachinhę”, który był pijany w noc poprzedzającą walkę. To kogo pokonałeś? Wow.” Nigeryjski mistrz od razu odpowiedział. „Wymień trzech przeciwników z pierwszej dziesiątki, których pokonałeś. Dokładnie, [...]

[...] na UFC 263. Brandon Moreno (19-5-2 MMA, 7-2-2 UFC) wyszedł zwycięsko z rewanżowej walki o tytuł w wadze muszej z Deivesonem Figueiredo (20-2-1 MMA, 9-2-1 UFC) w sobotnią noc, doprowadzając do szału radości fanów zgromadzonych w Gila River Arena w Glendale w Arizonie. Moreno rozpoczął walkę gotowy do częstego wyprowadzania ciosów, podczas gdy [...]

[...] Dana White bardzo chwalił Nate’a Diaza po przegranej z Leonem Edwardsem na UFC 263, ale nie wie co będzie dalej z Diazem. Nate Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC) uległ w sobotnią noc Leonowi Edwardsowi (19-3 MMA, 11-2 UFC) przegrywając przez jednogłośną decyzję w pięciorundowej walce na gali, która odbyła się w Gila River Arena w Arizonie. Faworyt [...]

[...] z występem wieńczącym tytuł, kiedy będzie gotowy do powrotu, co według niego nastąpi za około cztery miesiące. „Należy mu pogratulować,” powiedział Figueiredo. „To była jego noc. Na pewno bardzo dobrze trenował do tej walki i dzisiaj nie był to mój dzień. Ale chcę trylogii, chcę, żeby ta walka się odbyła. Teraz chcę tylko wrócić do domu i znów [...]

trensomnia druga noc 0 snu

ale i tak wrzuce lekap bo chce zeby bylo grubo cala noc

tez bym chcial.. jeszcze 5 dni. W piątek z ranca klepne gliceryne, zaczne ładować i na noc tez glicerynka poleci sie zobaczy jak to będzie w sobote wyglądać.

ja też odpalam ale 5iu od września, Hubert miałeś już styczność z GH? Na redu biłem na czczo przed aero, a jak na masie? Po treningu od razu? Na noc?

nie miałem, chcę wbijac na noc 5 iu geno będziesz leciał?

Siemanko z rana, ale jestem niewyspany japitole druga noc z rzedu spie 3h..

ciezka noc po 1,5 h snu pobudka i szukanie zajecia....

[...] jeśli nadwaga jest tak duża. Posiłek 1 Jest ok. Jedz na śniadanie jajka, nie twaróg, gdyż to wolnowchłanialne białko i nadaje się w przypadku takiej diety jedynie na noc. Ser żółty dawaj tłusty Posiłek 2 OK. Z zaznaczeniem, że ryż/makaron razowy. Posiłek 3 Gdzieś Ci uciekł Posiłek 4 Nie piecz ryby (jeśli tłusta), gdyż kwasy o-3 są [...]

5. jesli jest to ostatni posilek to mysle, ze za wczesniej bo pewnie chodzisz spac troche pozniej. jedz zwykly twarog poltlusty z oliwa i warzywami. Dlaczego? Po treningu potrzebny jest porządny posiłek. Ew. może na noc dać twaróg półtłusty z oliwą i warzywami, ale posiłek nr 5 musi być! Przelicznik jest 24, było pisane setki razy

wy poslkie koksy jak oceniacie moja diete ? przyklad dzisiaj: rano: 250g twarogu białego, ananas przed treningiem: porzeczki czerwone poł koszyczka, kawa bez cukru po treningu: poł woreczka ryzu, 250g meisa czerwoengo w południe: 100g platów owsianych z suszonymi owcami wieczór: 250g miesa czerwoengo, poł woreczka ryzu noc: 200g twarogu, ananas

Luks ja wpyerdalam smarzone schabowe, słodki serek na noc a tłuszcz leci az miło

Ja na długim estrze brałem cynku na noc 50 mg i w ciągu dnia 2x 1 tab Zincas Forte. Pomogło jedynie tak na 50%. Po cyklu wizyta u dermatologa i antybiotyk sprawę załatwił