[...] razie pić 100gram carbo...jak to się ma? Napisałeś również że wystarczy 30-40 min do posiłku pełnowartościowego-nie za szybko?Zdąży się przyswoić białko wypite? Glutamina wchłania się szybko-zawsze wiedziałem że bierze się ją w stanach katabolizmu-po treningu, rano,a Ty piszesz żeby stosować ją równiez na noc? Dlaczego? W jakich dawkach? Danone
[...] lepiej sobie darować i poczekać do pełnowartościowego posiłku.Czy glutaminę wziąć razem z kreatyną, jeśli nie to ile po niej i ile odczekać do dalszych rzeczy? Kiedy wziąć lepiej pirogonian i glutaminę(na noc,rano) i czy łączyć? Hehehe przepraszam że tak Cię męczę ale to już będzie chyba wszystko co mnie ostatnio nurtowało. Pozdrawiam! Danone
[...] i 5 kapsulek mono po. JEsli bys nie bral mono to po treningu citro zamiast przed ryboza ok- najlepiej przez caly cykl HMB tak samo- dobrze stosowac podczas calego cyklu kreatyny w ilosci 6-8 kapsulek dziennie tribulus przez 6-8 tygodni na noc 2 kapsulki po treningu bierz 50-60 gram odzywki ww d-ryboze mozesz dodawac do carbo bez problemu
[...] z OLIMP'u (którą oni reklamują jako "najlepsza glutamina na świecie MegaCaps") i w jakie pory dnia ją brać do tego zestawu ?? (Nitrix,Universal,NanO_Vapor) Czy na noc,czy po posiłkach? Bo niemoże być przyjmowana równoczesnie z Nitrix'em,to wiem. A z kolei czytałem,że dobrze jest ją brać rano na pusty żołądek,ale niemogę,bo w tym [...]
[...] jasne ?>, co do glutaminy jakm pisał juz michał najkorzystniejsze formy to akg lub estry glutaminy. z praktyki - dawki glutminy 3 x po 10g dawane rano, po treningu , na noc pozwalały na szybszą regeneracje lepsze samopoczucie /dawka ranna i po treningowa szła wraz z vitargo czyli transporter był najlepszy/, dawki 3 x 2 g były prawie nie [...]
Ale to nie muszą być żadne bitwy na 100 osób, taki los bramkarzy, że często są prowokowani. W pracy i po pracy . W knajpach, a szczególnie dyskotekach co noc znajdzie się paru kolesi szukających okazji do zadymy, często jeszcze po "wzmacniaczach". Widać Cavior, że mało imprezujesz
[...] się to w praktyce. Co ciekawe, nastąpił trwały przyrost około 1,5 cm w bicepsie np. Z czego 8 mm przyszło przez jeden tydzień (!) . Treningi wychodziły naprawdę dobrze. Ogólnie za 3 tyg. zaczynam kolejny cykl na tym cacku, tylko z dawką 4 kaps na noc. Jedyny mankament to to, że niewątpliwie potrzebne są osłonki, gdyż wątroba daje o sobie znać.
jestem świeżo po badaniach teścia. 20 dni Novedex 2 kapsy na noc + Tribulus Kaizen 3 kapsy dziennie. Teść w porównaniu do tego sprzed kilku miesięcy podniósł się ponad 3 krotnie i wykracza poza normy. Jednocześnie jadę również na Venomie i innych spalaczach. Aspat czy Alat mam minimalnie przekroczony ale i tak duży spadek w porównaniu do [...]
[...] siedzi tam mocny shit to wiadomo, nawet moderatorzy forum Gaspari proponują dla osób mających pierwszy kontakt z tego typu boosterami i małej wadze cykl na jednym kapsie na noc lub 1 2 1 2 1 ... To że jest to skuteczne nie oznacza że jest to koks. Nolva to też wg Ciebie koks ? A jak teścia podnosi. Znaleźli jakieś g**** co dobrze podnosi [...]
Nie blokuje. Co do skutków ubocznych, to napewno ja zauważyłem pogorszenie jakości włosów, które wracają do normy po odstawieniu środka, oraz wydaje mi się, że sutki robią się lekko napuchnięte. Minimalnie. Ostatnio robiłem next cykl, tym razem 4 kaps na noc i wkrótce wrzucę kolejne wyniki. Pozdrawiam
powiem wam ,ze podczas cyklu na novedex (2.5 puszki, 3 na noc 8 tygodni) na poczatku odczuwalem delikatnie watrobe - potem przeszlo - nie mowie ,ze od tego moze przypadek jednak zbieglo sie w czasie znaczne pogorszenie jakosci owlosienia, szczgolnie glowa, zwiekszone wypadanie wlosow. Obecnie biore sobie profilaktycznie saw palmetto 1 x dziennie [...]
[...] np. na nadgarstkach nie miałem włosów praktycznie w ogóle. A teraz mam nowe pasmo hehe Na rękach wybielone przez słońce i czarne pod koniec cyklu zacząłem zauważać. A stopy.. Wyglądam prawie jak Hobbit. Po Mega-H wchodzę na 3 moze 4 puszki Novedexu. Będę brał 2 przed treningiem wieczornym i 2 na noc. Off Top...jak się robi tą obitą mordę?
Gawus na pewno inna kinetyka wchłaniania, na pewno dobry wybór na noc jak i w ciagu dnia, na pewno super wybór dla osób które nie tolerują białka mleka to tylko niektóre z zalet. Szczerze nie próbowałem jeszcze czystego jaja może kiedyś sie skuszę. pozdr
twarogi i serki wiejskie to bialko wolnowchłanialne, w ciągu dnia potrzebne jest 'szybkie', kaziena będzie ok na noc mleko - rozumiem, że nie masz problemów z tolerancją laktozy, ale 1-2l dziennie to z lekka przegięcie, zauważ, że mleko to nie tylko bialko ale i sporo węgli warzywa - pomijając witaminy, poczytaj o równowadze kwasowo zasadowej [...]
[...] z postu jednego z użytkownika wyczytałem, że twaróg (kazeina) to 8 godzinne wchłanianie jajka 6h mięsa chude, drób, ryby 2h a te wszelakie białka w odżywkach, ale nie te na noc z kazeiną b. szybko, 30min. Mleko ma cukry proste - laktozę, ale przy tej ilości wegli, którą spożywam to i tak niewiele chyba, chociaż rozumiem, że powinienem oczywiście [...]
[...] Tak samo z ziemniakami, malutkie ilości w porównaniu z tym co jadła. Śniadanie podrasowałem, a kolację przerobiłem. Spać chodzi wcześnie i narazie nie ćwiczy, więc chyba na noc więcej jeść nie potrzebuje. Być może obiad trochę za słaby, może dodać więcej warzyw? Bardzo proszę spojrzeć na ten plan i ocenić. 1 posiłek około Godz: 7:30 Mleko 0,5% [...]
D.Szukała-zalecenia
