noc

Sp80 jest uniwersalne.mozesz je brac w trakcie dnia jak i na noc

Ja polecam ovopol, jest dobry na noc i niedrogi

W dnt 5g krety starczy.Na noc nie bierz. Bierz tylko rano.

Na noc-twaróg. Nie wiem jak smakuje tamto białko UNS ale po opiniach i w ciemno mogę powiedzieć, że VitaFit-lepsze.

Właśnie chciałem coś na spanie bo mam dziwne uczucie ze te 100g twarogu o 21 to za mało na cala noc, tymbardziej po mocniejszym trening, klade się tak 22.30, to tak by pasowało o 22.00 sobie coś wypić może jakieś wpc?

kocio2009 Ja słyszałem że na noc faktycznie nie powinno się opychać, szczególnie cukrami prostymi ponieważ zwiększa to wydzielanie insuliny która natomiast blokuje wydzielanie hormonu wzrostu przez co przyrosty są mniejsze.

No tylko na noc się nie opychaj czasem.

wielka prozba pomózcie zakupiłem kreatyne -1250g i hmb-740g (OLIMP) chce to miec na 1-miesiac (po 100caps) i tu tak jak mam to zazywac od jutra rana zaczynam cykl i nie mam pojecia jak popic poprostu woda kapsułke kreatyny i hmb tak z po 2 na czco noi po siłce na noc tez po 2 czy jak mam to zrobic zielony jestem

móc to możesz. ale kreatynę nie na noc.

wg mnie 20 tab clomidu a co do pory dnia to ruznie ludzie gadaja jedni mowia na noc drudzy rano wg mnie rano po sniadanku pozdro ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Wg mnie 20tab wystarczy, 5dni po jedną rano i jedną wieczorem po posiłkach, kolejne 10dni po jednej na noc przed snem(podczas snu najlepiej działa)

Fakt, z glutarolem trochę ciężko. Bierz ok. 20 tabletek po treningu i 20 tabletek na noc. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Nitrobolon - przed treningiem cm3 - po treningu i ew. rano tribulon - na noc

Jak dla mnie surowe białka jaj to rewelacja. Wazne, zeby jajka wyparzyc, coby nie nabawic sie jakiejs salmonelli. Ja wrzucam do shakera 4 bialka jaj, troche jakiejs odzyweczki, zeby nadac temu dobrego smaku i oczywiscie zalewam to mlekiem. Co do smaku to jest jak najbardziej ok., co do przyswajalnosci jak znalazl na noc.

Marko jeśli interesuje Cię tylko efedryna to kup sobie efkę arsana i po problemie, sam dziś zszamałem jednego tabsa bo miałem nie przespaną noc

Jasne, ze warto! Czyste bialko wlasnie przede wszystkim na noc! Idealnei hamuje katabolizm! Najlepiej jakies wolnowchlanialne. Moze byc egg albo WPC.

hehe no wlasnie ..brawo..polecajcie dalej WPC na noc:) a najlepiej WPI to bedzie git

a te weglowodany sie nie bedą odkładac przez noc?? w mojej diecie mam bardzo mało weglowodanów tylko 166g i nie wie czy to nie za mało..?? białka jest 198 g a tłuszczy 77g weglowodany jem tylko na sniadanie i w posiłkach okołotreningowych

Jedz na noc tłuste , mc-donaldy , kfc , chińskie , smażone . Na tym się szybko robi masę tłuszczową .

możesz wziąśc po treningu/ potem przerwa i posiłek na noc powinno być dobrze