no

ile ci potrzeba obciążenia konkretnie? nie lepiej ci znaleść jakieś tańsze? i będziesz miał więcej kg... jak chcesz mogę ci polecić dobrego sprzedawce który sprzedaje obciążenie za około 3.60 zl/kg sam u niego kupuje i nigdy nie było żadnych problemów... no chyba że chcesz szpanować ciężarami :D pozdro jak coś to pisz

wszedzie tak masz @tomas69 30 za przeylke no i za kg 5 zeta

Ok dzięki to juz wiem jak zrobie no napewno bym nie brał 4 na raz bo otrzymałem poprostu a wywalić nie chce szkoda by sie zmarnowalo a tanie nie jest. Staż tez mam juz 2 lata ponad to akurat bedzie dobrze teraz gdy tak zrobie wiec pierw wezme cp + storm a potem zrobie xpand i mono chodzi tu też o daty ważnosci cp najszybciej sie konczy i storm [...]

no własnie chodzi mi masę. To mówicie że to strata pieniędzy??? a co z dextroza?? czytałem że lepiej się kreatyna po tym wchłania

no to chce się właśnie troszkę dowiedzieć

No strata. Co do wchłanialności kreatyny to był kiedyś pogląd, że spożycie z węglami prostymi spowoduje wyrzut insuliny (prawda) ktora pootwiera komórki ułatwiając kretce przedostanie się do mięśni. Czasowo to jednak nie zgrywa się ze sobą. Poza tym uważano że kretke trzeba szamać na pusty żołdek dziś wiemy że mozesz ją zapić gainerkiem po [...]

No siłki wypasione konkretnie ;-)

no qqq... też tam mam... dlatego przeważnie na obiad sobie robie tak z 300g kurczaka... i czuje sie syty tak przez 2 godzinki :p

Green Magnitude odpada... Bo to stack... Ciezki wybor pomiedzy no-xplode a WF...

Próbowalem od kolegi No-xplode kopie dosc dobrze ale mowil ze nie wychodzi za ekonomicznie trzeba sypac 2-3 miary

jesli nie masz innej mozliwości to rob jednorącz wlaściwie to wystarczy do przetrenowania tych rejonów- analogicznie na akton tylny, albo lepiej zarzuty sztangi z ud. no i na przednie trzeba wyciskać czy to z przodu czy zza karku.

no wiesz, nie brakuje tu przychlastow ps. mozesz smialo pic....

no raczej trochę mało, sprawdź na obrotach ok 4000-5000 tysięcy, powinno być ok 14V Napięcie spoczynkowe najlepiej mierzyć po nocnym postoju, z kluczami wyjętymi ze stacyjki. Wówczas powinno wynosić 12,4 V. Niższe napięcie wskazuje na niedoładowanie. W tym wypadku dobrze określić także napięcie ładowania, włączając silnik. Jego wartość powinna [...]

no tak ale czy jest lepszy od normalnego masowego treningu ??

więc proponujecie to drugie ? no chyab ze ktoś ma jeszcze jakieś inne propozycje co do białka ?

No ****a niestety taki po*******ony kraj ale ****a w telewizji mowia iz jest dobrze ****a a 50% moich znajomych to bezrobotni moze nawet 80% A i jeszcze jedno w telewizji mowia non stop by sie ruchac bo brakuej rak do pracy ****y wstydu nie maja Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-28 00:14:40

[...] kulturyści, więc jest chyba ok. Poza tym na ckd nie trzeba tak ograniczać kcal, więc chyba jest lepsza. Przynajmniej mi się tak wydaje :D Czekam na dalsze sugestię. ------------- Coś o sobie: 18 lat; 78kg; 173cm wzrostu; Przez cały okres ćwiczeń only masówka; bf na pewno ponad 20% ------------- Zmieniony przez - TTS35AI w dniu 2010-04-04 09:06:53

[...] waga;67,5 wiek:16 staż treningowy ponad 6msc max na klate 75 moze nawet wezme 80 na biceps nie bralem na maxa ale u kolegi pez przygotowania podnioslem 3 razy 20kg na nogi (przysiady) jakies 45 kg ktorymi kancze cwiczenie zrobie ok 10 max12 powtorzen. barki robie gdzies ok 40kg na gryfie czyli dwie rece chodzi mi o wyciskanie nad glowe. [...]

No dieta wydaje się być ok, co najwyżej możesz manipulować dt 2300 dnt np 2000 (odjąć z węgli) Możesz tłuszcze podbić kosztem węgli jak chcesz.

a co to z dziewczyną nie mozna już uciekać, no chyba ze ona w szpilkach to z biegania nici. A po co ma wyciągać nóż, jak co to oddać mu telefoin, kasę i tyle. wątpię by chciał podbiec i zabić od tak sobie.