no

Tak jak można było się spodziewać mecz nie zachwycił,no ale przynajmniej przeszli dalej Ci którzy mieli :-)). Przy pierwszej setce Schurlego chyba był spalony, więc dobrze ze spieprzył,bo znowu by było ze przez sędziów....

Wy jesteście bardziej tępi niż myślałem do tego nie potraficie czytać ze zrozumieniem ;) No nie wiem. W koncu to ty nie umiesz rozwiazac rownania 16.8*300. Z kalkulatorm pod reka.

Jak myślicie grzybs ma racje że się przetrenuje triceps staż: No jakieś 1,5roku

Poszukaj w aptekach niektorych stoja takie maszyny ktore mierza Ci wzrost wage itp, no i wlasnie bf% rowniez. za darmo. Na kajki czy gdzies w tych okolicach jest taka apteka.

a no dzięki :P , mam jeszcze jedno pytanko nasuneło mi sie przed chwilą... mianowicie chodzi o : sucharki , pieczywo chrupkie waza i wafle ryżowe , patrząc na skład mają sporo białka i węglowodanów. co o nich sądzicie xD?

wy jestescie pozadki:))))) przynajmniej mi doradzacie wiec FBW ?? no jaki jescze dzisiaj robilem normlany split

no i sie myslisz orginał flor medico to nie Polska firma byc moze ktos to tu podrabia.

ja jakos cwiczylem od roku i sie nie bujala. zeby sie bujala trzeba sie postarac. zreszta za taka cene co chcialbys lepszego? no wlasnie, wiec tego typu komentarz jest zbedny.

No cena interesująca ale nazwa tematu... " ...full wypas" zostawia wiele do życzenia.

no to git bo po naszych drogach to bym się bał rozwijać większe prędkości

no to ja ci tak polecam pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps piatek = barki + nogi

no ja nie mówiłem o spieciach , i wogóle jakie to mają byc ćwiczenia ale jak juz na to wchodzimy to w poniedziałek , spiecia 2-3 serie na max , w środe - unoszenie nóg w zwisie - 2-3 serie na max , a w piatek skretoskłony lub skrety z kijem - 2-3 serie na max

No to ok

[...] nie polecam carbo, zalezy od przeznaczenia ja mam tlyko jako dodatek 20 g do potreningowego szejka carbo biogenixa, ale tylko dlatego ze ejst tanie i ma delikatny smak, no i w glownej meirze oparte na maltodekstrynie jakbym mial rbac keidys samo carbo, chociaz nie wyobarzam sobie takiej sytuacji, bo zawsze sa lepsze rozwiazania, ale gydyb to [...]

aha no sprobuje na mono :) thx

[...] serwis potreningu - być może oferta Ci się spodoba. Co do dietetyka na forum - proponuje się upewnic, czy osoba, która się zgłosi faktycznie ma o tym pojęcie, niestety sporo jest samozwańczych dietetyków, których doświadczenie jest mierne, a szkoda, żeby później wynikly z tego jakieś nieprzyjemności;-) No i trochę nie ten dział, na ogłoszenia;-)

Moim zdaniem powinien już masować. 11 cm to sporo i skóra musi się ujędrnić. Trochę tłuszczu tam zostało ale jest niewiele, jak zacznie masować to mięcha trochę przyjdzie i skóra powoli będzie się naciągać. Sam zrzuciłem paręnaście cm z brzucha i skóra wygląda jak balon po spuszczeniu powietrza, a grawitacja działa ;p No ale zrobi co będzie [...]

No ok.. efekt będzie na pewno lepszy bo kofeina nasila lipolize i do tego hamuje apetyt przez co łatwiej trzymać diete.. bierz kofeine raczej tylko przed treningiem ~200mg.. aspiryna jest raczej zbędna.

hehe to zrobiłem z siebie idiote hehe nie no małe przejęzyczenie dzięki za poprawienie...

No jest kilka ciekawych ćwiczeń, trzeba poszukac