no

A no u mnie podciaganie jest obowiazkowa pozycja w treningu od lat

[...] od tego że mam hipogonadyzm biorę omke raz na 3tyg,chciałem zrobić cykl na cypionacie,i stąd moje pytanie zrobię np 12-15tyg po 200 na tydzień i co dalej odbloku się nie da,bo sami wiecie że jak odstawie to wszystko spadnie,czy jest taka opcja żeby po cyklu brać dawki podtrzymujące no 200 na 2 tygodnie ma to jakiś sens? z góry dzieki:-)

No trening kosa :-D Energii tyle że drugi można wieczorem zrobić:-D

Nie no, tak serio to myślę, że 2 tyg przed weselem zaczniemy redu dopiero. Do tej pory jedynie minicuty co 10-16 tyg, jak tam wyjdzie.

No tak dlatego pytam, o mostek,jakoś boję się deki, że mi libido itp zawali, no i mam już bolda kupionego Panowie może ktoś się jeszcze wypowie? Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2018-11-08 18:12:35

do kiedy planujecie masę pociągnąć? Pewnie do końca roku ale wszystko wyjdzie w praniu :-) Sztywnego terminu nie mam żeby zrobić formę,jedynie na własnym weselu (4 maja) nie chce być ulany :-P No i 10 tyg po weselu jadę do Sopotu i tam przy okazji chce wystartować więc można powiedzieć że formę robię na Sopot :-) A później pewnie jakieś większe [...]

[...] Ani nie masuje ani nie redukuje. Waga na siłowni mi pokazuje 64,5 a na chacie 62. Niech się gdzieś w tle ten rekomp dzieje i tyle. A w pierwszym planie ta forma sprawnościowo-sportowa, o której tam kiedyś pisałam, chciałabym żeby się budowała . Żeby drążek czy dipy nie były wyzwaniem, żeby plecy czy inne rzeczy nie naparzały. Paula - [...]

Dobra, Panowie. Zrobiłem w tamtym tygodniu badania: prolaktyna: 23,69 ng/ml norma: 3,46-19,40 prog: 0,30 ng/ml norma: 0,1-0,2 (był seks dzień wczesniej. Wiem, że nie powinienem ale no cóż...) Widać, że spadła prolka i prog też. W poniedziałek wbiłem 200mg enana i dziś wypada drugi strzał. I mam pyranie. Dać do strzała pół tabsa exe czy poczekać i [...]

No ciężar jest już dosyć spory ale robię uginanie jednorącz,kieruje hantle do środka. Taka wersja młotków wchodzi mi lepiej i lepiej czuję bicepsy. W tym okresie też tak nie patrze na technikę,staram się wrzucić jak największy ciężar żeby dac bicepsom inne bodźce :-) I to na razie na mnie działa :-) PS. Ktoś z Krakowa chętny na wspólny trening,18 [...]

no to wybor sredni:-) bo sa to sredoki, ktore maja na celu wesprzec uklad hormonalny, gdy pojawia sie pewne wahania w wydzielaniu psozczegolncyh hormonow

Wczoraj dnt ale zorbilem cardio. Cały dzien dosyć intensywny. Czuje ze cos mnie zbiera. Zatoki gardlo zawalone plus osłabienie i lupie w kościach. Dzis do treningu w miarę ale teraz bo hvjnia. No oby to nic takiego a jakies zwykle przeziębienie. Ale trening na plus ;) Dobrze by bylo byc na jutro zdrowym bo jest sznasa na wypad do krk poćwiczyć. [...]

[...] to jeszcze pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Nie można też zapomnieć o mleku ekologicznym i tradycyjnym. Z czego wynika, że hasło "ekologiczne" stawia nas na baczność i sprawia, że myślimy o takim produkcie, jako czymś zdrowszym, lepszym i skłonni jesteśmy za to więcej zapłacić? Porównajmy zatem mleko tradycyjne z ekologicznym... [...]

No jak uważasz, mnie tam dobrze klatka rośnie na wysokich (nawet 15) powtórzeniach, czy to wyciskania, pompki czy dipsy. Ale teoretycznie badania pokazują, że są przypadki ludzi reagujących gorzej na wyższe/niższe powtórzenia. Może łatwiej Ci zaangażować mięśnie klatki większym ciężarem, niejako z musu. A trzymasz porządnie ściągnięte łopatki (do [...]

Wtedy w badaniach będzie podwyższony eatriadol tak? Tak Czyli badania przed cyklem w trakcie jak coś się będzie działo i jakoś 3 tyg po pct tak? no najważniejsze są te przed pierwszym cyklem, bo jak będzie jakiś problem to się łatwiej ogarnie. A ogólnie tak jak piszesz. A ten Tamox to jak brać i ile najlepiej? ile to zależy, ale dajmy na to [...]

No będzie wojownik :-) Mi zdjęcie Twojego synka przypomniało jak przygotowywałem swoich synów do pierwszych zawodów w Taekwon-do .Młodszy prześcignął ojca ma 4 Dan można go podpatrzyć na homanczuk.pl 88-O

ja mam do usunięcia wszytskie ósemi i boję się, wiec nie ruszam TRzymaj się, bedzie coraz lepiej , no i już mas zto za sobą :-)

No wlasnie o to chodzi :-D teraz od jakiegos czasu robie wersje z trzymaniem talerza za krawedz- 10kg jest dosyc spory i tez ten srodek ciezkosci robi robote. Ciekawa jestem tego planu :-)

No to już całkiem szacun. Ale też mam takie podejście choć ja mam problemy innej natury i bez porownania. :-)

No dokladnie :-D ja to teraz wypuszczona z innej rzeczywistosci ;-) Glupia sytuacja tylko wyszla z tym drugim pracodawca, bo troche jakby nie chcial przyjac do wiadomosci ze jednak wybralam inna oferte i musialam wczoraj bardziej konkretnego maila napisac i nie wiem czy sie obrazil czy dalej szuka sposobu zeby mnie przekonac :P

Szczęśliwa dziewczyna - jak nie bolą barki to jest komfort. A ja 2 razy w tygodniu chodzę na falę uderzeniową. Strasznie mnie maltretuje mięsień podgrzebieniowy. Boli nawet jak siedzę przy komputerze - a na treningu to już zupełnie masakra. No ale nic - liczę że za kilka tygodni będę miał to z głowy. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-11-08 [...]