no

No bicek tam się pojawia spod rękawka ale trzeba masy mięśniowej dołożyć ewidentnie :-))

No pojawił się Kondor, Łonder Boj, Ngannou, Stipe, Hollołej itd. Nie typowi zapaśnicy albo w ogóle typowi uderzacze.

Nie no brzuch choynia, i w ogole na tą wage przy tym wzroscie wygladam dośc chudo

Uuuuu 22 plny to juz kiepska flaszka, no to ja rezygnuje w tym ukladzie %-)

Malay zaj**isty. 1 tab i nie śpisz 3 dni. 2 tab to jakbys wpadl do wagonu z amfetamina No jak wiekszosc doswiadczonych w temacie..... sie domysla to przed wyjsciem na miasto z braku .... to mozna nosek przypudrowac heh... taki to jest ten piekny Malay ma rozne zastosowania....taki uniwersalny ha ha ha

[...] nachwyt 5x 12x70 / 10x77,5 / 8x85 / 8x85 / 8x85 2. Wiosło nachwyt leżąc 4x10 55kg 3. Gironda dips 5x 12x10 / 10x15 / 8x20 / 8x20 / 8x20 4. Wyciskanie hammer 3x10 70kg 5a. Unoszenie bokiem siedząc 5x15 8kg 5b. Prostowanie przedramion z trójkątem 5x15 55kg 5c. Uginanie maszyna modlitewnik 5x15 15kg + aero 25 min 1 dzień redukcji, ale niestety [...]

[...] 60,5/pas 80 ah, człowiek jednak myślał, że podmasowany na koniec masy, a tu ulaństwo wyszło %-). Teraz już jestem w nie w swoich rękach - i tylko mogę żałować, że tak późno. Jednak najszybsza wiedza, to ta za którą się płaci. No ale nie tylko o to chodzi - spojrzenie z boku robi mega robotę - myślę, że też masa będzie owocna - może nie w [...]

a flaki po jedzeniu jak nie gorzej? Oczywiście że, gorzej i to sporo + dziś jakaś ostra biegunka, ale to chyba jakieś zatrucie albo wirus. Nie pisałem bo jeszcze nie wiem dokładnie od czego. Na pewno wiem, że nie mogę sobie w dłuższej perspektywie pozwolić na syf. No i po prostu człowiek lepiej się czuje na zdrowszym jedzeniu.

hehehe no co za oknem gruszka rosnie :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-23 13:23:51

Jak pisałem, na 90% twoim problem będzie e2. Kwestie wymiarów w pasie to weź na prawdę pod uwagę, nic dobrego to nie przynosi :-)) Wstwjsz wyniki to się zobaczy ocb. W kwestii lekarza, no cóż... Trudno się nie zgodzić :/

No i super :-) Ja korzystałem na początku z filmików od tego Pana. Szczegółowo omawia ćwiczenia bazowe oraz kilka zestawów ćwiczeń na TRX. https://www.youtube.com/channel/UCKGjaDlVNuPg4lxT415b2jQ

Ja uzywam :D ale mam po 2kg , osobiście robie na zgiętych nogach bo z tego co wyczytałem już dawno temu i to czego się dowiedziałem ostatnio na szkoleniu to własnie na zgiętych nogach jest lepiej wykonywać ( mniej obciążamy miednice i dolny odcinek kręgoslupa oraz technicznie lepiej działa na brzuch bo dochodzi do większego skrocenia mięsnii [...]

No prop mi się podobał tylko ciekawe jak z trenem będzie. Jest ktoś kto bił w niedalekiej przeszłości, albo aktualnie?

No to wiesz, nie brzmi to źle. Zawsze wraz z mięchem idzie też fat. Oczywiście, można to zoptymalizować - czyli np pilnować tego żeby nadwyżka energii nie była zbyt duża - żeby dalej była, ale jednak taka bezpieczna. Można też się bawić w różne proporcje makrosów. Jednak te badania, które wcześniej wymieniłem to i tak bez względu na wszystko warto [...]

No i ok. Obserwuj dalej co się dzieje.

no to ok:-) skoro cos sie sprawdza w Toim przypadku, to sie tego trzymaj

zanim sie zakłułem to zrobiłem badania miałem o całą jednostke poniżej normy testo, prolaktyna w normie byłem u lekarza i Urlog przepisał mi test, ale z jego miny wywnioskowałem ze sam nie ma pojęcia jak to stosowac, ani jak to działa co do treningów, owszem nie ida mi w ogole, brak zacięcia, brak ochoty, brak jakiegoś sensownego planu [...]

To u mnie z tłuszczem chłopaki podobnie. Na nogach plus boczki (tak mniej więcej nerki). Na brzuchu to jakieś niewielkie ilości. Są plusy, ale i są minusy - jeśli ktoś, jak ja, lubi się ładnie ubrać, to zakup sensownych, fajnie dopasowanych spodni to problem, bo wszystkie są robione dla jakichś pi*deczek z chudymi nóżkami (no offence Wyoscki, po [...]

no to by wypadalo chociaz cale makro znac i podciagnac

Nie no bez przesady zadecydujemy po ile sie zlozymy i ile srodkow przebadamy.