no

no wiem ze to dwie inne odzywki ale nie wiem co brac;/

No, widzę, że temat się rozkręcił. Dzięki wszystkim za opinię, sogi poleciały.

no to jeśli dla młodzieży to mi się wydaje ze powinny zawierać od podstaw czyli od odegrań po grę głową , przyjęcia , strzały jakieś instrukcje jak dobrze wykonać te ćwiczenia

a... no to jeśli chodzi o finanse itp to już nie umiem ci pomóc :(

a spacer działa na boczki?? ;) no formy nie zrobi, ale przynajmniej będzie się dobrze bawił i przy dobrych wiatrach pozbędzie się boczków.

mam pytanie ponieważ zaczołem cykl na krecie i w sbote jest kumpla osiemnastka no i sami wiecie trzeba wypic i to moje pytanie czy moge zabrac krete tego dnia zawsze biore rano na czczo i o godzinie 18 tak po treningu a osiemnastka sie zaczyna o 19 to czy moge wziąć krete tego samego dnia o tej 18? znaki interpunkcyjne coś zjadło-mniej alkoholu, [...]

bialko sie powinno przyjmowac w zaleznosci od brakow w diecie ( masz takowa? ) no ale oczywiscie bez przesady

no powiem Ci ze podnoszę 40 kg wiecej

No to kluczem jest dieta - dział odżywianie, poczytaj, ułóż a doradzą Ci by było ok I trening - dział trening dla początkujących, poczytaj, ułóż, a na pewno użytkownicy doradzą Ci co zmienić by było ok 1500 kcal to weź... XD

no to znajdź takie coś jak trening domatora. i dodaj oczywiście podciągnięcia w róznych chwytach i szerokościach oraz to na co pozwalają ci hantle .

najpier musiał bys napisac sprawdzic czy faktycznie odzywiasz sie jak nalezy, proponował bym Ci zalozyc temat w dziale odzywianie z wrzuconym skanem diety z kalkultatora na PoTreningu.pl, wtedy bedzie mozna latwo ocenic i zmienic co trzeba no i pozniej jakies suple dobrac

no 50kg przy 170cm, nie ma co redukowac

No i uważaj, bo ćwiczeniami brzucha można rozwalić kręgosłup.

No i udało się zebrać Zebrano 60 166 zł z kwoty 60 000 zł :-)

No to bedzie co czytac od stycznia jak test hardcora wyruszy :) trzymam kciuki za dobrych uczestników :)

Dawaj Monkey - powtórka ? %-)no ja wskakuje na małe redu od stycznia hehe . Dajmy się innym wykazać :) aczkolwiek kusi hehe

Wow. - no wreszcie fajna frekwencja - aż dziw że tyle osób chętnych - byle tylko nie trafiła się żadna czarna owca a będzie co czytac :)

Wow. - no wreszcie fajna frekwencja - aż dziw że tyle osób chętnych - byle tylko nie trafiła się żadna czarna owca a będzie co czytac :) Mam dziwne wrazenie ze sie nabijasz ;]

Wow. - no wreszcie fajna frekwencja - aż dziw że tyle osób chętnych - byle tylko nie trafiła się żadna czarna owca a będzie co czytac :) Mam dziwne wrazenie ze sie nabijasz ;] Absolutnie :) gdybyś śledził wcześniejsze konkursy to nieraz bywało że dwa /trzy zgłoszenia były ( inne konkursy w różnych działach )

No i popuri pozamiatal :D pewniak jak chodzi o dzienniki i mega doswiadczenie więc obstawiam ze on musi jedno miejsce zająć :) bedzie co ogladac :D