no

Nie wiem czy nie za szybko na ćwiczenia w takim wieku.. No ale co do Twojego dotychczasowego treningu - Nie rób brzuszków codziennie bo w ten sposób katujesz brzuch ;) Poza tym ze wszystkim ostrożnie, masz dopiero 14 lat :) Brzuch ćwicz maksymalnie 3 razy w tygodniu.

no skoro w rok nabił ponad 15 000 postów to farmazony leją się strumieniami

No właśnie czemu nie? Moderator Odżywianie

No i z czasem zaczniesz doceniać właściwą rozgrzewkę-po kilku kontuzjach Oby jak najszybciej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

no wlasnie... dopiero wlasciwie zaczynam (troche bylo ACT, teraz juz zwykly trening), wiec ta druga wersja mi bardziej przypadla :) dzieki.. Ehh.... co za czasy....

Najprawdziwsze badania na Twój koszt, hehehe No panie, to tylko sprytna reklama. Amen. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

No nie 60 tylko 57 + wysylka chyba "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

no też prawda nie ma to jak ciągnięcie sanek głową

puchna jaja po cyklu ( wracaja do normy) no i wytrysk dwoukrotnie zwiekszony objetosciowo hehe

No ale jak brac clomid po takim cyklu???a co z gino bo juz na nolwe mi nie styknie

Bull przeslalem Ci dokumentacje z mojego telefonu rowniez... niewiele tam widac bo mam gorsza komorke no i wiadomosc tez nie jest do Ciebie tylko przeslana w oryginale

no wlasnie moj tata bral artrostop (gowno dalo) teraz moze tego flexa sprobuje. zrobie test jak bedziecie potrzebowali.

No i co z ta fotka????

no a dokladniej to do tej szkoly i tego trenera co tam jest napisane w odnosniku sanda;] http://www.shaolin.olsztyn.pl/index.php

No to masz kasę na odżywki a żeby choćby zjeść serek wiejski czy twaróg to nie? Specjalnie podałem te produkty gdyż (jak i inne) nie wymagają obróbki termicznej. Jest cała masa produktów które możesz zjeść bez patelni.

osobiscie nie jestem zwolennikiem laczenia spalaczy z prekursorami NO, ale wiele osob tak robi i sa zadowoleni

ok ale jakbym dodawal tesh do kazdego posilku to nie za duzo byloby tego? moze urosnac brzuszek no nie? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

No napisałem już wcześniej że jako taką dietę mam

W takim razie co polecasz zamiast kerty W miarę niedrogiego ale równie skutecznego, no i oczywiście nie mówię tutaj o żadnych koksach A tak a propos tych 6 miesięcy. Mam kumpla, który w roku robi 5 cykli kreatynowych i łączy to czasami z BCAA a czasami z jakąś odżywką białkową i jest naprawdę wielki. Ale nie zaprzeczam. Masz poniekąd rację w tym [...]

Cel jest prostu: chce być większy i silniejszy A z tą wysokobiałkową dietą to ok, ale ciężko jest ją utrzymywać jak się 8 godzin dziennie pracuje, wieczory zregóły są zajęte, co drugi weekend studia i ciężko o przygotowywanie jakichś specjalnych posiłków. Oczywiście w miarę możliwości staram się to robić, ale to nie to samo co gotowa porcja [...]