no

No i słusznie. No ja też mniej więcej, choć wiadomo jak to jest w życiu różne rzeczy potrafią wypaść, ale zazwyczaj udaje się wszystko to co zaplanowane.

Ostatnie dwa dni skupiłem się głównie na piciu. Piłem, piłem, piłem, siusiałem i znów piłem, bez mała dwie doby picia i dwie siusiania. No i chyba trafiłem w sedno z tym piciem, w końcu człowiek nie wielbłąd ;-) Pobiegane. Wpadła dyszka w stosunkowo wysokim tętnie, ale gładko weszło. Pogoda szwedzka. [...]

Dzieki Panowie, niech sie ta chora sytuacja wyklaruje i skocze do neurochirurga. No ból taki, ze sie życ nie chce. Przewrócić się na 2 strone w łóżku graniczy z cudem a najgorsze jest wstawanie. Przeciwbólowe przez pierwsze dni za wiele nie dawają.

[...] smith 3x8-12 -wioslowanie sztanga 2x8-10 -wioslowanie pol sztanga 3x8-10 -szrugsy 2x12 -martwy na prostych 2x8 -ściaganie wyciag gorny 3x12 -uginanie sztanga lamana 4x8 no to tak... dorwałem sie po 6 tygodniach odwyku do "mini" silowni kumpla i skatowalismy plecy i klate z bickiem na treningu:-) od razu humor wyj**al mi w koskom, poczulem, [...]

Gdyby ktoś potrzebował w razie kryzysu nawet spoko makro. W smaku może to nie breyers ale i nawet dobre no i cena ~5zl /SFD/2020/4/30/fb13e3ddbe0744baab0cbabe8bec31e5.jpg

[...] odkryłam, ze biegałam bez czujnika kadencji i dziwiłam się ze kadencji zegarek nie pokazuje. Potem podłączyłam i nic. Proces myślowy czy czujnik moze mieć baterię... No i jeszcze, ze po 3 latach miała prawo bateria paść w czujniku - a nowej nie mam. Zajęło mi to 2 dni - jak na blondynkę nieźle. /SFD/2020/4/30/5b568aef5a9548649448d32dada05b80.jpg

Bziu - no co ty? Całość była: RDL 40kgx10x10 - pompa na tyłku, ale nie ma co porównywać trudnością do MC50kgx10x10 z poprzedniego razu wiosło sztangą 25kgx10x10 OHP 15kgx10x10 no juz po 5 serii było nieprzyjemnie przy ostatnich powtórzeniach talerz 5kg dookoła głowy w obie strony 15x3s unoszenie talerza 5kg przed siebie+ tricek oburącz zza głowy [...]

Niestety musimy poinformować o kolejnej śmierci w branży kulturystyki… 35-letni chorwacki kulturysta Aleksandar Srdoc nie żyje. Ta wiadomość zszokowała całą chorwacką społeczność kulturystyczną, chociaż Aleksandar nie należał do szczególnie utytułowanych zawodników w tym sporcie. Srdoc rywalizował od ponad dziesięciu lat i odnosił drobne sukcesy [...]

pawel82 też miałęs rwe kulszowa? no z tego co czytałem to coś tam się powoli degraduje w kręgosłupie i bęzie to wracać. Czyli jednak ortopeda musiałby to oblukać mówicie? Napewno nie wróce do cieższych wioseł, przysiadów itd.

No swojej. Stracil rownowage i sobie usiadl. A ze przod lyzwy z tymi wypustkami zablokowal sie w lodzie to tyl wszedl w posladek. Inna kobieta tak sie wywrocila ze oba nadgarstki zlamala. Obie rece na teblaku. Uciete palce i rozbite glowy to ze tak powiem norma. Zreszta pewnie widzis w siebie na lodowisku. Z hokejem nie jest tak zle, wiadomo ze [...]

No i brawo!

Nie no tak to byc nie moze... Ja musze byc... No, no, no. Lepiej, żebym sie nie denerwował, bo oszamie szarloteczke :D a po wczorajszej nocce lepiej, żebym juz dzis nic nie jadł ;) Edit: moge hehe Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-04-30 19:50:23

No właśnie też mnie dziwi żeby podrabiali propa. Brałem od tego samego dila, ta sama firma. Jeszcze od tygodnia mam masakryczny wilczy głod. Co zjem to za godzine mnie już ssie i tak w kółko.

Nie no ja wiem, ale lubię się sprawdzić :-D

Bez Szans Łukasz, bez obrazy ale do tych co ogolą to my podejścia nie mamy, no chyba że ten konkurs z foto... %-) Już nasz kolega na czasówce wykręcił średnią 43km/h... a to nie było ostatnie słowo.. %-)

[...] - wiadomo jaki :D Zabrałem kawałek do mojej fryzjereczki siostry ciotecznej, sam szarlotki nie jadłem, ale ona wiedzac, że miałem wczoraj urodziny zrobiła serniczek na zimno i na kawałeczek sie skusiłem ;) Dziś około 1700 kcal + wczorajszy bardzo pozny tort i napoleonka fit sfd ;) Serniczek na zimno u siostrus i kawka Bułeczki orkiszowe, łosoś [...]

Viki, rok temu, no daj spokój. No a poza tym biegacze to mogą pisać do mnie na okrągło, nawet po nocy. :-) Trening przełożony na jutro, a dzisiaj spacery. https://zapodaj.net/images/2ef1629dfcf9c.jpg Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-04-30 18:56:44

11 Tydzień Masy Czwartek 30.04.2020r 74 Dzień Masy Dziś plecy + jedno ćwiczenia na bicka i brzuch na koniec :) Trening wszedł fajnie, zaorany jak prosie :D teraz nie wiem co się dzieje xD tylko to przenoszenie hantla zza głowę męczę cały czas i jakby coraz gorzej w nim było. niby plecy fajnie rozciągnięte no ale tylko rozciągnięte bo jak ja [...]

[...] 460KGX11, 440KGX15 5.UGINANIE LEŻĄC 7SZTX20, 8SZTX15, 10SZTX12X12X12 6a. RZYMSKA 2X30KG 4X15 6b. UGINANIE SIEDZĄC 47.5KG 4X20 7. PRZYWODZENIE 4X15-20 ODCZUCIA Nogi jak to nogi zaorane. Wszystko delikatnie do przodu chociaż już gniecie powoli. Fronty powtórzone, bo ostatnio x4 i sztanga spadła dziś 2 pow więcej. Wszystko inne ok ale cięższe [...]

Huu też miałem swego czasu zamówić Tatarski xD A forma co tu dużo mówić masywnie :D ale na pewno nie ulany Nie no serio jak raczej podniebienia nie mam wybrednego tak to to chyba było moje top3 najgorszy smak xD Wiaodmo są też smaki i smaczki A co do formy to tutaj w hvj niekorzystne świtało. Na żywo żyłki na brzuchu są więc jak na 113kg nie ma [...]