no

Troche mało tych kalorii , liczac szybko kalkulatorem przy aktywnosci duzej 3-5 treningów w tygodniu ( a taka aktywnośc masz biegając 6x w tyg ) wychodzi zero kaloryczne 3400 kcal . Daj większe NEAT , no i oczywiscie pamietaj ze jak wrócisz na siłownie to na nowo masz wyliczyc wszystko z uwzględnieniem

Haha no aż tak się nie poświęcę

Słuchaj ja chętnie sie przejade w te piekne rejony . Ale draząc temat wiosłowania jednorącz dotarłem do goscia który pokazał mi 80kg x 6 przy wadze ciała prawie 100kg. W martwym ciagu ma rekord 275kg w klasyku i 282,5 w sumo. Powiem szczerze że dziwi mnie fakt ze moderator w swoim forum nie umieszcza filmów :-? A no i oczywiście sam próbowałem z [...]

No ja tam mam zamiar poznać też tych naukowców tam i znajomości sobie wyrobić. Tam ludzie narzekają, że w wielu miejscach trzeba mieć znajomości, a przecież też znajomości można sobie czasem trochę wyrobić. Mnie moja promotorka poznała z doktorem z Finlandii i dlatego tam jadę. Szkoda, że ich nie ma Grind i Prosiak to filary naszego spamu, ale [...]

No Grind już dawno temu był, ciekawe czemu zniknął Fajne doświadczenie Agares, poznasz nowych ludzi, nowe dziewczyny, może Ci się odechce do Polski wracać Chociaż tam podobno ludzie introwertyczni i mało towarzyscy Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-05-23 23:38:52

No próba na poprzeczny jak trzeba .

No przydałoby się heh. Ciekawe kiedy siłownie otworzą już konkretnie, bo teraz to chyba jeszcze większość zamknięta. Już mnie trochę denerwuje ten koronawirus, a was?

Haha no tak xD ale chodziło mi o KO/TKO

Julia - z platkow i bialek robie omleta:) Paweł- mk właśnie wrzuciłem ze względu na apetyt i mega sie sprawdza. Leci 30g ale spróbuję podzilic i polecę 15mg na próbę. Wlasnie uda zamglilo od razu po dodaniu mk a kostki to tragedia. Chociaz porównuje foty z zeszlego okresu masowego to bylem podobnie zamglony estro dużo nizej a waga 5-6kg byla [...]

no właśnie ja miałem problem kontrolując tempo z zegarkiem, bo przy zmianach trochę dziwnie się zachowywał, na szczęście asystentka czuwała i mówiła czy mieszczę się w zakresie czy nie, później dopiero odkryłem ekran niby z dokładniejszym tempem, ale też nie wiem jak z nim dokładnie było bo te ostatnie 500m mi wyszło 5:55, a mocno pilnowałem żeby [...]

[...] i to bardzo długa przerwa. I najgorsze te pierwsze 2-3 miesiące po porodzie jak się jest uwiązanym. Szkoda że faceci nie mogą być w ciąży, było by sprawiedliwe - jedno ja, jedno mąż %-) Fighter ja znam kobiety które lubią być w ciąży. Lubią chodzić z tym wielkim brzuchem, lubią jak inni ludzie glaskaja i gadają do brzucha (ja nie [...]

[...] że bania mała od tego kopania to w pewnym momencie poczułem jak hipka mnie łapie, dosłownie tak osłabłem, zaraz zimne poty, wzrok jakby zaczynał się rozjeżdżać... masakra dawno tego u mnie nie było xD no ale waga + wysiłek zrobiło swoje. Na trening szczerze to nawet nie miałem już ochoty po wszystkim xD tak tak, piszę to ja xD No ale poszedłem i [...]

no ok... :(

no wiesz co

No to mamy kolejnego zawodnika :-) 25 powt. x 2 czyli 50 powt. Chyba ze są zastrzeżenia ?

[...] foty Lap ta :) https://iv.pl/images/bb2503501ee7f19039e4bd2a855fc06e.png No z tym, że u mnie nie jest tak źle, bo LDL mam zawsze około 35-40, a trójglicerydy w dolnej normie ;-D 23.05.2020 Sobota (9 tydzień redukcji) No to teraz na spokojnie mogę siąść sobie z kawką i zabierać się za wpis ;-D Udało się - jaki poniedziałek, tak i cały [...]

[...] b2b - czyli bez szału. Ale tak jest zawsze na początku niestety. Grunt, że w tej branzy jest jakiś tam potencjał. Ja pracuję od 4 lat i mam 7100 na rękę - ale dwa lata zmarnowałem. Mój kumpel którego uczę wszystkiego umię więcej niż ja po dwóch latach ( a pracuje 5 miesięcy). Ja po prostu nie miałem takiego farta jak on i nie trafiłem na tak [...]

No tak się skradam do tej dyszki. Trochę się boje o kolanka.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-23 18:20:23

[...] i to bardzo długa przerwa. I najgorsze te pierwsze 2-3 miesiące po porodzie jak się jest uwiązanym. Szkoda że faceci nie mogą być w ciąży, było by sprawiedliwe - jedno ja, jedno mąż %-) Fighter ja znam kobiety które lubią być w ciąży. Lubią chodzić z tym wielkim brzuchem, lubią jak inni ludzie glaskaja i gadają do brzucha (ja nie [...]

No Kubica był dzisiaj 63. Lżejszy jest ode mnie o 11 kg, to mu łatwiej na pagórkach :-P. Na pierwszym względnie płaskim etapie go wciągnąłem, a w generalce jest 4 miejsca przede mną i mam straty 54 s. Jutro pewnie w TVN w faktach znów będzie jakaś wzmianka.