no

[...] te tanie wiatrówki z Deca są "na lekki deszcz". Może bym sobie zabierała taką do saszety na wypadek gdyby nagle mnie złapała ulewa, zawsze to jakaś minimalna ochrona. Viki, no a ja właśnie nawet jak się nie zatrzymam to potrafię się wychłodzić, jestem ogólnie mało zahartowana :P A zależy mi na komforcie, bo jak mam biegać w środku dnia to muszę [...]

[...] :-) za 50 zł , z polarem od środka i Softshellem na zewnątrz. Też daje radę. Choć jak dla mnie jest za ciepła. za to w mrozy się przydała. I widziałam ją w sklepie kiedyś znow. A latem upolowalam jakaś kurtkę przeciwdeszczowa na rower , oczywiście w Decathlonie. Wczoraj nie zmoklam w niej. Dzielimy się nią z synami. Nie trzeba mieć nie wiadomo [...]

[...] prania to trochę tych ciuchów trzeba mieć na różne warunki. Jakby chcieć się od zera wyposażyć to parę ładnych stówek trzeba wydać, głównie właśnie na te rzeczy jesienno-zimowe. No i ja raczej jestem fanką kupowania konkretnego dobrego ciucha pod konkretne potrzeby, ani nie mam parcia na markę (chyba że wiem, że za coś warto zapłacić, jak [...]

Szczerze mówiąc, ja bym zrobił tak: Godzina 10:00 - Sucha bułka (mleczna) z dżemem lub z bananem Godzina 11:40 - Izotonik, żel i jeszcze na drogę drugi żel. Jeśli miałoby to być DLA MNIE idealne, to jeszcze wypiłbym colę dla pobudzenia. Tutaj masz mało czasu do kolejnego biegu i musi być to coś, co nie obciąży Twojego żołądka zanadto. No i [...]

No to brawo że ukończone! :-)

Kanapka z serem, szanuję %-) No i gratki, ładnie poleciałaś :) Fajnie widać różnice w tempie i tętnie na różnych dystansach, chociaż ja na 171 to chyba kilometr bym może uleciała, a nie trzy %-) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-11-07 17:09:39

Viki gratulacje weekendowego " maratonu". Ty to jednak masz szalone pomysły. No i tej drabinki też gratuluję :-)

Paatik pobiegłam ;-) i z tych 3 dystansów uzbierałam prawie tyle samo punktów co dziewczyny z dwóch %-) no ale one były na podium na trójce i chyba w top 5 na piątce więc miały lepsze czasy i więcej punktów. Ale nie odpuszczę tak łatwo :-) Plan jest taki żeby za miesiąc pobiec Jedenastkę w sobotę. Mój rekord na tej trasie to ok. 1:07:00 więc bez [...]

Rozumiem - No to kwestia kalkulacji gdzie co możesz ugrać….

Paatik ale Yorki raczej nie ważą ponad 8kg i nie mają kręconej sierści ;-) Każda rasa ma pewien wrzorzec (m.in. budowa, zakres wagi, wysokość, umaszczenie, rodzaj włosa, charakter itp.). Wiadomo że psy w obrębie rasy mogą się różnić, ale powinny do wzorca pasować. Wet potwierdził że to nie jest York, raczej pies w typie Shih-tzu a rzekomy papier [...]

[...] znał…. W obu przypadkach jak kupowałam psy to byłam oglądać i matkę i ojca i przed i w trakcie… i w umowie jest odkup psa przez hodowcę jeśli w ciągu pierwszego roku jakieś choroby genetyczne wyjdą… I obie hodowle sprawdzałam w związku kynologicznym.., ale psiak chociaż charakterem sie udał?? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-11-13 09:01:42

[...] jak powinna wyglądać hodowla i papiery. Niektórzy ludzie naprawdę nie znają się na tym więc łatwo ich nabrać. Natomiast w dobie internetu gdzie wszystko można sprawdzić powinno się kierować rozsądkiem a nie na zasadzie jaki słodki piesek. Pies póki co raczej bezproblemowy, no może poza tym, że jest wiecznie nienajedzony, ciągle żebra, potrafi [...]

[...] obecnych czasach przeraża mnie ewentualna kwarantanna, a co chwilę w placówkach wysyłają jakieś grupy na kwarantannę. Niby tylko dziecko i rodzica nie obejmuje ale co z tego jak dzieci samych nie zostawię i z domu nie dam rady wyjść, nawet na zakupy. Jakby Mała była uziemiona to nawet starszego nie dam rady do przedszkola zaprowadzić, no bo jak?

Ja też się teraz mega tego obawiam bo syn mój skończył już 8 lat więc opieka na niego nie przysługuje. Niby mam coś jeszcze urlopu, ale to starczy na 2-3 tygodnie, a co potem nie mam pojęcia. Musieli by zamknąć też przedszkola bo na córkę by była opieka ale to raczej nie wchodzi w grę. Mam nadzieję, że tym razem nie dojdzie do tego, że pozamykają [...]

[...] 24.04 Barbarian 21km OCR 22.05 Barbarian 13km OCR 29.05 UTM 48km Na maj, czerwiec, lipiec i sierpień na razie brak planów, poza Chudym. W tym okresie jest mnóstwo biegów górskich i OCR więc napewno coś wpadnie. 4.09 Barbarian 13km 25.09 XRun 23.10 XRun Finał - prawdopodobnie ostatni bieg sezonu Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-11-15 19:40:25

[...] przedszkola a w praktyce nie będzie miał kto go zaprowadzić. 15.11 poniedziałek Dziś wpadł krótki trening góry. Rozgrzewka - aktywacje i mobilizacje 3x obwód - wiosło jednorącz talerzem 10kg x8 - halo 5kg x8 - narciarz z gumą 12x Piramida siły Nachwyt: 1/2/3, 1/2/3, 1/2/3 W przerwie równowaga Brzuch 3x obwód - wznosy kolan w zwisie 10x - [...]

No takie akcje na pewno się będą trafiać. Ważne żeby ogólnie nie zamknęli :-))

Asfalt w lesie...no ładnie...cóż..ja już się nie łudzę. Mimo, że Białystok to raczej dużo zieleni to na weekend planuje zwykle trailowe bieganie po lesie pod miastem a w tygodniu jakieś tam interwały i górki po mieście po asfalcie. Jednak, żeby na takie chociażby przewyższenia jak Ty masz na tych 5 km tutaj trafić w samym mieście to muszę się [...]

[...] W przysiadach też nie poszaleje a chciałabym dla odmiany robić coś z większym ciężarem i w zakresie 5-8 powtórzeń. 5x obwód - nachwyt 2x - monster walk 30x - podchwyt 3x - wznosy kolan 10x - nożyce leżąc 8x - inverty 10x - skakanka 1 min. Na koniec trochę ćwiczeń równowagi: https://youtu.be/m37chiQeVD8 Po treningu kolano dużo mniej bolało niż [...]

Duża różnica wyszła, aż dziwne. Viki sama sobie układasz siłowy? Zupełnie nie wiem jak to pogodzić. Nawet zacząć nie mogę bo boję się domsow i że chodzić później nie będę mogła. No i też trochę się cykam, że jak jeszcze dorzucę siłkę to już w ogóle moje żyły oszaleją.