Oho, widzę rozkręciła się przedtem gadka o kalectwach więc wkraczam do akcji%-) Tak jak pisał już Tomasz- super, że pomimo tylu przeciwności- to łokieć, to nadgarstek, to pachwina nie poddajesz się i działasz! Mało tego- dużo roboty "biurowej" przy SFD, czas dla Franka i ogólnie dla rodziny, a Ty jeszcze masz chęć cisnąć- naprawdę ogromny [...]
Dzięki Tomek :-)) u mnie po weekendzie znowu dużo mocniejszy ból w nadgarstku, skupiam się teraz nad tym by nie obciążać brzucha, dokładam powoli wszędzie na górę w ćwiczeniach i już się odzywa nadgarstek - a prawie zapomniałem o tym ,ze od marca mam z nim ciągle problem haha %-) on jednak nie pozwoli mi o tym zapomnieć ;) takie to właśnie [...]
granolę dostałem w prezencie %-) na tego omleta, ogólnie mógłbym to zjeść chyba na raz takie pyszne, no ale niestety nie ten moment a wpis okrojny, bo w sumie pracy ogrom i nie ma o czym pisać w dnt, ale i mówiąc wprost - wk***ienie - bo ten nadgarstek nie daje mi spokoju znowu }:-(((, jutro ide sie wyżyć rano na siłkę, może mu się poprawi
Tak @Kuba cos ala surowy bo sok z cytryny zalatwi sprawe i bedzie jak z pary :-) ale konsystencja fajna mocna :-)) No ponizej 80kg nie warzylem juz jakos 16lat %-) Ale sie przyznam bez bicia ze mimo ze tylko 104kg na wadze to coraz gorzej. Wczoraj na cardio dalem ustawienia jak z konca redukcji i myslalem ze zjade, ledwo oddech udalo mi sie [...]
Opaska to coś w ten deseń: http://fitbay.pl/16294-opaska-na-kostke-do-wyciagu.html Patent niepełnosprawnych to dodatkowo używanie np magnezji na ramię pod tą opaskę żeby się mniej suwała jak się ramię poci. Widziałem też gościa który pod taką opaskę zakładał frotkę - taką do wycierania potu, żeby móc ściślej zapinać ją na nadgarstku. Można tez [...]
[...] bardzo przyjemnie , sprzętu dużo ale napchany blisko siebie, jak wpadnie tam 30 dzików będzie wesoło ;) Z drugiej strony jakieś boczne salki są, w których nie byłem - no i wiadomo porobią się penie grupki trenujące różne partie mięśniowe, więc damy sobie na pewno radę. CIężko robiło mi się 35 min aerobów https://i.imgur.com/arkfWNj.jpg [...]
[...] To już nawet nie chodzi o ciekawskie spojrzenia i pytania, bo na szczęście wyrosłem nawet z uczucia wstydu czy żenady przed obcymi;-) Siadasz sam ze sobą i myślisz se- no kurva, następne będą kule, potem balkon i wreszcie wózek%-) Ale z drugiej strony czy nie każdy ma jakiś problem? Jeden z aparatem ruchu, inny z układem pokarmowym, jeszcze [...]
Ah te zapiekanki, chyba wroce do tostow bo dostalem ryzo wstret i dzisiaj malo sie nie udusilem suchym omletem ktrego machnalem dla odmiany. Ja tez dostalem paczuszke z SFD jak zawsze mega szybko i wszystko jak nalezy. Wzialem od razu duza pake wheya czeko - maslo orzechowe mi tak srednio wchodzi a zona zachwycona. No i na prpbe kg maselka z AN [...]
Jak to napisał Przemo u siebie w dzienniku wychudłem mocno i nie ma co się oszukiwać, tak właśnie jest :-) Ogólnie jednak nie jest najgorzej, prócz bolącego nadgarstka (wiem, wiem powtarzam się jak zacięta płyta %-) boli niestety, ale lecim dalej) Dzisiaj wizyta od rana w Warszawie, nagrałem trochę Przemka , jak ktoś nie widział u niego to [...]
Nie można narzekać (chociaż trochę trzeba :-D ) najważniejsze, że ruszyłeś na treningi :-) zawsze mówiłem "100% albo nic" ale ostatnio jak się sypie wszystko zmieniłem na "lepiej cokolwiek, niż nic" :-) Czekamy na opinie dotyczące tych haków, bo "tych" z kulejącym zdrowiem jest nas tutaj sporo :-D No i czekamy na zdjęcia tych pijawek w szamie :-P
[...] jak firma? Banan to jak zmiana diety i treningu to supli tez ?%-);) Było to 11-keto z dragona po dacie lekko bo dostałem w bdb cenie, a wiadomo ze takie suple i ich daty ważnosci to raczej nie ma istotnego znaczenia. PIsałem, że kiepsko ale muszę cofnąć słowa, nie wiem ile się mogłem spodziewać po około miesiącu stosowania w dawce od 200 do [...]
no i jak to u mnie , sytuacja czesto zmienia się dość dynamicznie dowiedzialem sie,ze dzisiaj Renia przygotowuje imieninowe pizze, odpalony zostanie po 3 m-cznej przerwie kamień i beda to oczywiscie 'własne wyroby' ale i tak musze zrobić przez to trening wczesniej, aby pizza wjechala już po nim, dobrze ze wstałem wczesniej i od 7 sporo juz [...]
[...] https://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_ci%C4%99%C5%BCarowe_Lifting_hooks-opis1192.html Mam też w domu jakieś inne, stare z madmax bodajże, w których nie mogłem trenować. Tutaj też zobaczę jak to będzie, bo jak pisałem fanem nigdy takich gadżetów i akcesoriów nie byłem, ale jak ma mi to pomóc odciążyć trochę rękę szczególnie przy [...]
Nie można do Ciebie wchodzić do dziennika. Co prawda rostbef mógłby być lepiej wysmażony ale z frytkami wygląda obłędnie. dawno nie robiłem, lubie bardzie 'medium' ale takim też nie pogardziłem, jednak kolejnym razem zostawię z minutkę dłużej , bo ja to ja, ale dla Reni (karmiącej) tak wysmażony nie do końca idealna opcja , tak czy siak był [...]
No roznica w jajach jest bankowo ale slyszalem ze kolor zoltka nie swiadczy o jakosci jaja tylko czym kura jest karmiona. Im bardziej zolte/pomaranczowe to podobno zarcie sklada sie w gownej mierze z kukurydzy. Fakt faktem nie ma co urywac ze wiejskie jajo to inna liga bo wiadomo co kuraki zra i nie sa tuczone w 3miechy do rozmiaru indyka. Kurcze [...]
No i jeszcze żeby była jasność - w ćwiczeniach z takim akcesorium można dociągać do końca ruch a nie tak jak na filmie gość robi. To słaby przykład - ale przynajmniej jest pokazany o co zaczepić łokcie. Samemu później trzeba pokombinować z ćwiczeniami. Można ściągać po skosie raz na jedną stronę mocniej raz na drugą - można tak jak tu na filmie - [...]
DJ_DoDo - no w takim wypadku jaki miałeś to się nie dziwię :-D więc fakt, musisz znaleźć taką trenującą, z podobnym hobby (ale wg mnie bez przesady też, bo jak patrzę na niektóre 'fit pary' to nie wiem czy płakać, czy śmiać się %-) ) to wtedy życie jest na pewno piękniejsze :-) Ja właśnie głównie pod zimowe długie wieczory bym kupił, z małym [...]
no ja chyba też jak już to będe celował w pro, pozycze od kumpla okularki VR jak powchodzi na to więcej gierek , a do tego kilka tytułów ktore mnie interesuja i pewnie potem bede grał raz na pol roku jak z ps3 %-) ale co tam , w koncu to tylko gadżet :-D Trening Ostatni taki sam - 14.11.2017 (klik) https://i.imgur.com/TD3jwSF.png Co to pisać - [...]
Ojj działo sie ;-D Dzięki Banan za fajną inicjatywę bo była możliwość poznania sporej ilości ludzi z forum :-) Była także możliwość pogadania/potrenowania ze znajomymi. No my z Przemkiem zrobiliśmy naprawdę dobry trening.czekam na jakieś relacje video lub fotki :-) I tank na prawdę super ale poczeka na redukcję żeby coś tam było widać :-P I [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
