no

Nie chce zakladac nowego tematu i napisze tutaj... Kolega prosil mnie, abym dal na forum jego kuracje i zebyscie ja ocenili. W sumie to nie wiem, co tak naprawde on chce osiagnac, no ale... ocencie. Zeby nie bylo nie jasnosci, ma diete wprowadzona oraz cwiczy do 5 razy w tygodniu. Oto zestaw: Tribulus Complex 1000 30 tab (Nutra Life) HMB 120 kap. [...]

No faktycznie nie wiadomo co chce osiagnać ale najlepiej niech l-karnityne i l-glutamine na bok sobie odłoży i kupi jakiegoś Gainerka Pozdro

no wiesz to zalezy od tego co chcesz osiagnac chociaz czy to wazne co. I tak ani na mase ani na sile ani na rzezbe jedna seria nie wystarczy

Tzn dla osób w wieku poprodukcyjnym :P generalnie to aktywność ruchowa osób starszych powinna oddziaływać na trzy podstawowe elementy: -poprawiać wydolność tlenową(czyli aeroby) -wzmacniać siłę mięśni -poprawiać gibkość, równowagę i koordynację ruchów Tobie chodzi o wytrzymałość ... czyli zajmę się treningiem aerobowym :] może to być marsz, bieg, [...]

bierzesz no shot+mono potem robisz przerwe i mozesz dalej jechac na kreatynie jest do dobre polaczenie

Jeżeli na masę to mocne FBW, żaden SPLIT! No i oczywiście dieta, bez diety nie ma masy. Pozdro..

no wiem dieta podstawa ale cos do tego chce dołączyc cos

no to rozpisz tą dietę na B-T-W

no to j.w może być

No dobra ale jakies konkrety;d jak wy byscie to rozpisali ??

no i jakby warto było tego novedexa dawkować 2 czy 3 kaps przed snem wrzucać?

Pamiętaj, że jakbyś miał np.190cm to strasznie dużo mięśni musiałbyś zbudować, żeby sylwetka fajnie wyglądała. No i 177, to wcale nie jest mało, dziewczyny mają bardzo często mniej, więc w czym problem?:D

no ale to od tej substancji

napisz co juz brales, bedzie latwiej trafic i podaj chociaz wiek i wage Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-04-16 10:11:36 No przecież napisałem... Waga 80, wiek 18

ever bo Twoj blad polega na tym ze nie rozumiesz do czego sluzy glukozamina ona NIE leczy ani NIE naprawia, ona POMAGA w leczeniu, zapobieganiu i naprawie struktury sciegien a co do autora postu to wyprbuj przez jaies 6 tyg. te glukozamine bo nie jest jakas nie wiadomo jak droga i zobacz efekty jakie są... no i dieta bogata w wapn itd

NO dobra stestuje jakas i powiem puzniej co i jak. Sog duchowy

no to ci rozpisalem :)

no tak ale bardziej jak to sie mówi po chłopsku.. :)

no ja bym się udał do specjalisty ...

no chlopak rozwija sie do 21 lat o ile sie nie myle