no

no to teraz cie wyrucha od srodka i zostaniesz szimejlem

Najważniejsze że się udało ;) Chociaż w piątek w wawie miałem lekką wegetację bo mnie tak coś zmiotło znów że myślałem ze w sobotę nic z tego nie będzie, jeszcze węchu nie miałem xD ale to przez zatoki bo w sobotę już było ok :D NO i Sobota samopoczucie spoko niedziela też a dziś jest znów dramat, zj**any czas pogodowy, mogła by przyjść zima i [...]

[...] 13 lat, ale Guida wciąż dąży do rewanżu, o ile Diaz jest na to gotowy. Po swoim świetnym zwycięstwie przez poddanie w walce z Leonardo Santosem na UFC on ESPN 31 w sobotnią noc, Guida był jak zawsze energiczny, gdy mówił o swoim występie i o tym, co go czeka w przyszłości. Guida jest bardzo zajęty w 2021 roku, stoczył już trzy walki i bardzo [...]

No i tak się zastanawiam zacząć niedlugo od nowa tyle tylko juz nie robić przerw tylko mostkować. Czy już poczekać do początku lutego i wtedy zacząć

[...] - masa tydzień 7 No to ruszamy z kolejnym tygodniem. Z buta wjeżdzam ;-D Z rana na spokojnie cardio, szamka, trening, bo udało się ogarnąć urlop na dzis ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: Ramiona + barki + brzuch 1. Wyciskanie wąsko smith 10x90kg | 9x90kg + obc smitha 2. Dips 8x35kg | 7x35kg 3. Prostowanie zza głowy z drążkiem wyc. dolnego [...]

no i chvj no i cześć i covid extra ! kvrwa mać , bidnemu zawsze wiatr w oczy Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 12/6/2021 2:30:25 PM

[...] jogę i śledzenie oddechu :D A jutro na bank bieganko. Odpaliłam sobie jakiś gotowy plan i wydaje się w porządku, a będę miała już gotowe treningi. I plan patrzy na tętno, nie na tempo, więc nie będzie problemu, że mi w lesie GPS się zesra i nagle zegarek będzie wołał, że ej, za wolno biegniesz. No i jest na czas, nie na kilometry, więc [...]

"Trening życia" 8-) haha, no strzał w 10tke z tym okresleniem, ale tak to juz na ustawkach bywa, tym bardziej jak teraz nie mam pracownika, musialem mlodego sciagnac z 2 sklepu by w ogole do Was wyjść :-) Jednak nastepnym razem juz to zaplanuje tak,aby też potrenować solidnie , dzięki Wam za obecność :-) https://i.imgur.com/phJSw9o.jpg

Dzięki Mariusz, że mimo napiętego mocno harmonogramu życiowego, daliście radę zajrzeć:-)) Ja się też mocno postaram być u Ciebie tym razem, daj znać wcześniej z terminem jak będzie coś wiadomo. Bo jak wiesz u mnie nadal bez pełnego teamu na sklepach, więc już 7 tyg tkwię uwięziony w pracy/ w Łodzi , mam nadzieje,ze od stycznia już to będzie jednak [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kevin Lee o "braku szacunku" ze strony UFC po zwolnieniu go z organizacji i o swojej przyszłości Kevin Lee twierdzi, że we wtorek rano otrzymał maila informującego go o zwolnieniu z UFC. Wiadomość była datowana na 17 listopada i nie pochodziła od żadnego członka ścisłego kierownictwa UFC – ani prezydenta [...]

Dziękuję już po raz któryś, ale jest za co. Dla Ciebie, Olgi i Waszej ekipy - kolejny raz pełne auto darów przyjechało do Łodzi, a to auto niemałe :-)) No i fajnie było posiedzieć i porozmawiać, następnym razem zapewne uda się dłużej i może większą ekipą. Jednak i tak fajnie, że w ogóle się udało, rok temu nie było nam przecież dane nawet [...]

To ja jeszcze dorzucę takie foto - na nim Dmq jest :-)) Niestety mój fotograf musiał zmykać trochę wcześniej niż to było planowane, więc nie porobił zdjęć na treningu za dużo, ale to się jeszcze kiedyś nadrobi na spokojnie. W formach dobrych to był tam praktycznie każdy, nie była to na pewno rekordowo duża ustawka - nawet tego nie chciałem - bo i [...]

/SFD/2021/12/6/a2d3a3d50cca4abda7c81bed5aee09f9.jpg Arnold to był fenomen kulturystyki i co do tego nie powinno być wątpliwości, ale jego tak samo jak innych dotyczą ograniczenia ciała. Oczywiście, że wiele lat hasło no pain, np gain miało podatny grunt jednak pamiętajmy też, że wiedza o ludzkim ciele, jego fizjologii, możliwościach przez te kilka [...]

pilek no numer tel itp jak juz jakas znajdziesz :D Ale po co? %-)

pilek no numer tel itp jak juz jakas znajdziesz :D

No zdecydowanie za duzo. Ale stabilizuje się życie, i przyszły rok już napewno będzie więcej okazji ;-)

no na Twoim miejscu bym nie ryzykował %-)

25% piechotą nie chodzi :D a na back friday , no tak, dovrze meić zapasy

no i dynia jest widzę :-)

Również wielkie dzięki za spotkanie no i podziękuj żonie za kawkę i pogawędkę :D Nudy nie było. Żałuję trochę, że nie mogłem wyskoczyć z wami wieczorkiem na piwko i jakiegoś drinka :-D