no

mam obawy tylko przez to ze to z neta, a nie apteka bo brak dojścia no ale ok, zobaczymy :D dzieki

No to nic nie poradzę, o to co pytasz z tego co wiem działa dobrze tak więc bym wbijał

Bieganie na bieżni jest straszne - nawet dla innych na siłowni:) Zawsze ta bieznia jakies odgłosy wydaje - mniej lub bardziej głośne. No i większość to jak słonie na tej biednej bieżni:) Z tej przyczyny wybieram orbitka.

[...] wszystkich była zaskoczeniem. Co do jednego miałem rację, z Cyrylem w stójce Ngannu se może te swoje bomby do dupy wsadzić, nie da rady. Zaskoczenie z przejściem do grapplingu, z drugiej strony nie tak znowu, bo trenował z usmanem. Gane jak typowy kickboxer miał tam problem z zatrzymaniem obaleń. No ch**, szkoda. Mam nadzieję że następnym razem

Małe co nie co :-) No i szamka jeszcze na dziś i jutro. Miałem wene 8-)

No zgadza się. Ale nie ma co porównywać PL do Brazylii, u nas gangi nie panują na ulicach

Kurcze jeszce raz policzyłem z klikerem wyszło 339 powt. więcej nie liczę :-{ Muszę mieć następnym razem rachmistrza żeby mi podawał ilość wykonanych powt. bo chwilę sie zamyślę a zdarza mi sie to często i gubię cyfry . No wykonanie nie za piękne ale nowy rekordzik jest 339 pompek :-)

|-) dobre ! No raczej wyszło to tak sobie ale jak ma być 150 powt. to będzie :-)) Ja bym zrobił dwa w jednym rwanie na ergowiośle na odległość %-) ( taki żarcik )

23.01.2022 17 Tydzień Masy Waga: 120,2kg Cardio: 4x 25min ew Hej Wczoraj off i impreza urodzinowa babci a dzisiaj poleciałem z klatką ;)  Ogólnie w nocy gól gardła, głowy i prawego ucha... Nie wiem czy gdzieś mnie nie przewiało czy coś... Więc sen dzisiaj masakra no i samopoczucie srednie. gorączki na szczęście nie ma. To tego dzisiaj jakby [...]

[...] dystans przegrasz, gorzej zostaniesz zdyskwalifikowany :) No to może zdyskwalifikujemy sprintera na 100 m bo nie zrobił na tym dystansie 50 susów tylko 49 chociaż ustanowił rekord świata :) Właśnie sobie poraz kolejny uświadamiam miedzy innymi dlaczego coraz rzadziej zabieram tu głos w dyskusji. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-23 [...]

[...] dłuższe pociągnięcie lepiej nabija metry i mozna mniejszą ilością powt. uzyskac większą odległość niż przy 150 krótszych ( żeby się zmieścić w 5min.). To chyba tak powinno byc zapisane - liczy się uzyskana odległość po wykonaniu 150 powtórzeń w max czasie 5min. No nieważne ergometr dotarł spowrotem na miejsce będziem działać :-). Masti ale [...]

Policzyłem jescze raz bo tak mi się wydawało że się pomyliłem w liczeniu no i się pomyliłem nie 350 a 337 {{:-(}:-( Próba do poprawy za tydzień .Wykonanie tez jakies gumowe wyszło . Chyba muszę zamienić sobotnie piwko na drinki ;-D

Czyli kolejny bullshit. Chyba nie warto wychodzić poza strefę nattokinazy, ip6, kurkuminy i dużej ilości wody :D Aaa No i grejpfruta Zmieniony przez - aDeK1 w dniu 2022-01-23 14:41:52

[...] się na plus. No ale cóż niewiedza czasem kosztuje :-) Najważniejsze że dmq92 pomógł i mówi chłopie jesteś wypłukany w ch*j %-) Trening: Aktywacja Y-raise 3s 15p 1)Przenoszenie hantli leżąc 4s 15p 2)Ściąganie drążka chwytem młotkowym na wyciągu górnym 4s 10-6p 3) wiosło sztanga podchwyt 2s 10p + back off 4) wiosło hantlą blisko tułowia [...]

Kto powiedział, że wegetarianie i weganie jedzą tylko owoce, warzywa no i jakieś zboża? Kto powiedział, że lubują się tylko w sałatkach i zdrowych koktajlach? Owszem, tego typu potrawy są częste w menu wegetarianina i weganina, ale wśród tych osób są także miłośnicy słodkości. Słodycze na pierwszy rzut oka nie kojarzą nam się z produktem [...]

Sałatki z selerem konserwowym - takim ze słoiczka . Można robić z groszkiem lub kukurydzą,z szynka, kurczakiem wedzonym lub jajkiem. Do tego koniecznie ananas.Kiedys nawet sama robiłam taki seler do słoiczków, tyle,że tarłam na wiórki jak buraczki. No z tym selerem to moje ostatnio ulubione sałatki, ja robię seler, fasola czerwona, kukurydza (lub [...]

No dla mnie odcięcie od sensownych treningów jest kiepskie, ale z drugiej strony traktuję to jako ekstra czas dla rodziny. Ważne żebyśmy to jakoś spoko przeszli, a te 10 dni jakoś się przetrzyma :-))

Dziękuję, akurat jesteśmy oboje zaszczepieni z żoną, na dzień dzisiejszy z samopoczuciem nie ma źle, no ale faktycznie perspektywa 17 dni w domu niewesoła :-)

No i dołączyłem do osób dotkniętych zarazą, wczoraj dostałem pozytywny test więc mam 10 dni izolacji domowej, żona czeka na wynik testu, a dzieciaki z automatu 10 dni + 7 %-) Więc może będzie trochę czasu żeby nadrobić gry z Ps5, dokończę sagę o Wiedźminie bo jeszcze jedna część do przeczytania i jak będę się dobrze czuł to jakieś trening w domu [...]

No i dołączyłem do osób dotkniętych zarazą, wczoraj dostałem pozytywny test więc mam 10 dni izolacji domowej, żona czeka na wynik testu, a dzieciaki z automatu 10 dni + 7 %-) Więc może będzie trochę czasu żeby nadrobić gry z Ps5, dokończę sagę o Wiedźminie bo jeszcze jedna część do przeczytania i jak będę się dobrze czuł to jakieś trening w domu [...]