night

ta jest dobra http://pl.youtube.com/watch?v=8E8xMcXmI9E starutki utwór three dog night, oldschool

znalazlem cos takiego http://www.crisis.org.uk/news.php/286/no-second-night-out chyba tam zadzwonie..

sciagam sobie demowke fight night champion na ps3, zobaczymy co to jest jak nastawieni przed galą?

***** TRENING(3) ***** BARKI * 2 minuty przerwy * 9 serii na barki * 7 serii na łydki * łącznie 21 powtórzeń 1. Wyciskanie sztangi zza karku 7/7/7 x 3 serie - z ciężarek 30 kg Strasznie ciężkie ćwiczenie do robienima tym sposobem. Chyba w żadnej serii nie doszedłem do 21 powtórzeń - nie dało rady. Było gdzieś koło 17-18 2. Wyciskanie chantli [...]

**************** Potem oczywiście szejk z 50 g GainBody + 15 g Night Protein + 10 g Wpc zmixowane i wypite. 40 minut posiłek potreningowy. Naprawde czasami za***iście ciężko wpychać posiłki! Czasem żołądek jest pełny a tu trzeba pełną miche władować... ale nic ładuje 15 minut, 30 nawet więcej ale wpycham! Nie ważne czy godzina 21, czy 22 bo to [...]

****** DZIEŃ 31 ****** Czwartek - Treningowy Wstałem 0 6:30 (miałem na 2 godzine lekcyjną ) Wszystko wszamane tak jak być powinno. Suplementacja jak zawsze czyli 4 kaps kretyny, 3 kaps Sterolid Complex, 5 kaps Arginine^3, 20 g Bcaa Xtra oraz 50 g GainBody + 10 WPC + 15 g Night Protein Mix. Przed treningiem 1,5 h (standart ) Dzisiaj przed nogami [...]

***** PODSUMOWANIE ***** Nadszedł czas, na który wszyscy tak bardzo czekali, czas osądu JAZDA! SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. *** 1. Opis produktów *** - Creatine^3 3 różne rodzaje kreatyn, jak to kreatyny miała działac i działała. Wzrost [...]

It's weird. I was reading a paper just last night talking about the brain's glucosensor and they mention that ketones *might* signal the brain in the same way that glucose does. Thing is, they also commented that this would probably only occur on true ketogenic (meaning low-protein) diets. Bascially, a low-carb/high-protein diet might not allow [...]

wlasnie jade posparowac troche z murzynami -baseline night kumaci wiedza co to jol

Hejka wczoraj trening i tym razem ostatni ze starego . Od następnego razu zaczynam taki trening : Trening A (Bella) 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 2. Rozpiętki jednorącz na maszynie 4 x 8 3. Wyciskanie sztangielek siedząc chwytem klasycznym 8/8/8/8/16 4. Wznosy sztangielek stojąc 4x10 5. Wyciskanie [...]

Dzięki Night

Pojedynek Alexander Gustafsson vs. Glover Teixeira ma zostać walką wieczoru gali UFC Fight Night Berlin, która odbędzie się 20 czerwca. W najbliższych dniach UFC ma podać oficjalną wiadomość dotyczącą walki wieczoru gali w Berlinie. /MP Mowilem?! Wiedzialem, ze nie zrobia walki Gus vs DC, tylko nudziarz dostanie nudziarza, a striker, strikera. [...]

http://vipbox.biz/boxing/watch-1hod1-ufc-fight-night-prelims-from-fairfax-va

http://www.fight24.pl/analiza-kursow-bukmacherskich-przed-ufc-fight-night-65-miocic-vs-hunt/

http://www.fight24.pl/analiza-kursow-bukmacherskich-przed-ufc-fight-night-66-edgar-vs-faber/

http://uk.ufc.com/event/ufc-fight-night-berlin-germany-2015?f1=Uriah-Hall&f2=Krzysztof-Jotko

Zawodnik kategorii lekkiej UFC, Gilbert Melendez miał pozytywny wynik testu antydopingowego po gali UFC 188, na której zmierzył się z Eddiem Alvarezem! "El Nino" tym samym został zawieszony na rok i wypadł z walki z Alem Iaquintą, do której miało dojść 15 lipca na gali UFC Fight Night San Diego: Mir vs. Duffee.

a ja sobie dorwałem Fight night champion za 150zł , czas oklepać muhammada

Robienie dobrej sweet foci , rozkładanie pleców i barków to wyższa szkoła jazdy niewątpliwie :-P Poćwiczę zatem jak radzi Jurysdykcja :-)) Na razie znam jedynie pozycje baletowe , tudzież inne różne dowolne }:-( Night, Bziu , mgosia1 "senkju" za miłe słowo %-) Dzisiejszy trenio : Dzisiejszy trening : dzien 4 1.przysiad 3 serie Tydz 2 3*3 70% 80% [...]

Justyna siadaj bardziej do tyłu, na pięty. Tak jak Night pisze - nie bój się. Najwyżej cięzar zostanie na racku. Nie hamuj tak ruchu - wówczas kolana obrywają, Ty się pochylasz i całość jest cięższa niż jest w realu. Ale najlepiej się robi jak ma się za sobą kogoś kto umie zaasekurowac ;-) Jeśli chcesz podpowiem Ci gdzie możesz sprawdzić maksy z [...]