night

https://i.imgur.com/pU7rjp5.jpg Paddy Pimblett vs. Jordan Leavitt na UFC Fight Night 211 Starcie w wadze lekkiej wzbogaciło kartę walk lipcowej gali. Jak za pośrednictwem Facebooka poinformowała największa organizacja MMA na świecie, podczas gali UFC Fight Night 211 dojdzie do pojedynku Paddy’ego Pimbletta (18-3, 2-0 w UFC) z Jordanem Leavittem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-159-Rodr%C3%ADguez-vs-Stephens-slider-1.jpg UFC Fight Night 159: Rodríguez vs. Stephens – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 159: Rodríguez vs. Stephens, która odbędzie się w Arena Ciudad de Mexico, w stolicy Meksyku, Meksyk, a jej walką wieczoru będzie pojedynek [...]

Weekend w końcu nieco odpoczynku od pracy ;) Sobota cały dzień na grillu. Dużo mięsa i ziemniaczków zjedzone ;) Niestety wieczorem ssanie na słodkie się włączyło i wracając zakupiłem na stacji benzynowej 2 czekolady, które od razu zjadłem. Jeszcze po zawodach mam takie napady :( co psuje niestety formę sportową. Waga w niedzielę na czczo 96.6kg. [...]

https://i.imgur.com/MU3COQw.jpg FEN 34: Konferencja prasowa przed galą 18 maja o godzinie 20:00 odbędzie się oficjalna konferencja prasowa przed galą FEN 34: TOTALbet Fight Night. Gala odbędzie się 28 maja i transmitowana będzie tylko w systemie PPV. Kup PPV na galę FEN 34 w cenie 29 złotych na FENMMA.tv Konferencja prasowa rozpocznie się o [...]

Josh Barnett vs. Roy Nelson na UFC Fight Night 78 Pojedynek ciężkich będzie walką wieczoru japońskiej gali. Znamy datę powrotu Josha Barnetta (33-7, 5-2 w UFC, #5 w rankingu UFC) do oktagonu. Po ponad rocznej przerwie Amerykanin zawalczy z Royem Nelsonem (20-11, 7-7 w UFC, #11 w rankingu UFC) na UFC Fight Night 78 w Saitamie. Dodatkowo przed walką [...]

[...] czy Makashvili, którzy walczyli miesiąc temu Awaria systemu wizowego może sprawić problemy zawodnikom UFC Fight Night 70 http://www.fight24.pl/awaria-systemu-wizowego-moze-sprawic-problemy-zawodnikom-ufc-fight-night-70/ 3 walki wypadają z rozpiski TUF Brazil 4: Finale http://www.fight24.pl/3-walki-wypadaja-z-rozpiski-tuf-brazil-4-finale/

02/02/2018 Piątek miałam wolny, więc oprócz ogarniania mieszkania mogłam jeszcze pobawić się w kuchni :-) /SFD/2018/2/6/c9403c649f374382b74f9f401993d8ac.jpg /SFD/2018/2/6/feac50ec8fef40e1ae44f584a17d3136.jpg 04/02/2018 W niedzielę zrobiłam parę ćwiczeń na zadek m.in. przysiady z gumą, chodzenie z gumą w ćwierć przysiadzie, hip bridge jednonóż, [...]

Kolejne filmy pokazowe tym razem z dnia treningu "A" :-) Wiadomo nad niektórymi z nich jeszcze pracuję, ale są na tyle już dobrze przeze mnie wykonywane, że mogę się nimi z wami podzielić :-> Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 / 35kg x 3 35kg x 3 powt. - ostatnia dołożona seria: w [...]

18/10/2018 Dotarłam wreszcie na siłownię po przerwie paro dniowej (ostatni trening w sobotę), ale we wtorek kiedy miałam mieć trening po prostu to nie był mój dzień i czułam to już po wstaniu rano z łóżka, a stan mojego samopoczucia utrzymywał się praktycznie cały dzień. Bywa i tak - czasem trzeba odpuścić i odpocząć lub załatwić coś innego. samo [...]

Uzupełniam wypiski z sobotniego i dzisiejszego treningu 10/08/2019 Trening A 1A. Przysiad ze sztangą na karku 5/5/5/5/5 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 52,5kg x 5 / 57,5kg x 5 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 52,5kg x 5 / 57,5kg x 5 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 52,5kg x 5 / 57,5kg x 5 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 52,5kg x 5 / 57,5kg x 5 [...]

https://i.imgur.com/etfoPwh.png Kamil Gniadek vs Piotr Poniedziałek na gali FEN 31: LOTOS Fight Night Kamil Gniadek (14-7, 3 KO, 9 SUB) podejmie Piotra Poniedziałka (7-2, 7 KO) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night. Pojedynek ten odbędzie się w limicie kategorii półśredniej. Gala FEN 31: LOTOS Fight Night sponsorowana jest przez ENERGA Grupa [...]

https://i.imgur.com/040VWic.png Marcin Naruszczka z nowym przeciwnikiem Ivanem Cosićem na gali FEN 31: LOTOS Fight Night Ivan Cosić (6-0, 1 KO, 4 SUB) będzie rywalem Marcina Naruszczki (20-9-2, 8 KO, 2 SUB) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night, która 28 listopada odbędzie się w Łodzi. Chorwat wskakuje na zastępstwo za Roberta Radomskiego. Gala [...]

https://i.imgur.com/GMlJUl4.png Marcin Filipczak i Saeed Younsi zamykają kartę walk gali FEN 31: LOTOS Fight Night Marcin Filipczak (2-1, 1 KO, 1 SUB) zmierzy się z Saeedem Younsi (4-3, 2 KO) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night, która 28 listopada odbędzie się w Łodzi. Pojedynek odbędzie się w limicie kategorii półciężkiej. Gala FEN 31: LOTOS [...]

https://i.imgur.com/lgoy8Lg.png Damian Rzepecki vs Dariusz Wilk ostatnim starciem semi-pro na FEN 33: LOTOS Fight Night Damian Rzepecki podejmie Dariusza Wilka podczas gali FEN 33: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 27 marca. Pojedynek w kategorii półśredniej odbędzie się na zasadach semi-pro. Grupa LOTOS jest sponsorem tytularnym gali FEN 33: [...]

https://i.imgur.com/DJab5YN.png Gracjan Miś nowym rywalem Huberta Wybierały na FEN 33: LOTOS Fight Night Gracjan Miś będzie nowym rywalem Huberta Wybierały podczas gali FEN 33: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 27 marca. Limit wagowy tej walki na zasadach semi-pro to 65,8 kg. Transmisja z wydarzenia odbędzie się na sportowych antenach Polsatu [...]

https://youtu.be/DGbYn1oJcIU FEN 33: LOTOS Fight Night – trailer Zapraszamy do obejrzenia materiału wideo promującego galę FEN 33: LOTOS Fight Night. Transmisja z wydarzenia odbędzie się na sportowych antenach Polsatu oraz w Super Polsacie. Grupa LOTOS jest sponsorem tytularnym gali FEN 33: LOTOS Fight Night. Energa Grupa ORLEN jest sponsorem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Szymon-Bajor-vs-Tassilo-Lahr.png Powracający do FEN Tassilo Lahr zmierzy się z Szymonem Bajorem na gali FEN 30: LOTOS Fight Night Tassilo Lahr (14-6-1, 3 KO, 5 SUB) podejmie Szymona Bajora (20-9, 8 KO, 9 SUB) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night. Wydarzenie 3 października odbędzie się we wrocławskiej hali [...]

[...] and gritty Been down, isn't it a pity Doesn't seem to be a shadow in the city All around people looking half dead Walking on the sidewalk hotter than a match head But at night it's a different world Go out and find a girl Come on, come on and dance all night Despite the heat it will be alright And babe, don't you know it's a pity The days [...]

Machida pięknie, pięknie uśpił Badera, Shogun hmmm kurde jak dla mnie słabo się zaprezentował, Thiago silva strasznie stłamsił Verę w klinczu wrecz osmieszył a tutaj maurycy na serio carrdio na 3 minuty, z taka forma nie ma co marzyć o pasku. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-08-05 12:02:52 Thiago był wtedy na dobrych odżywkach %-) Fight of [...]

***Dzień 22*** *Dieta i suplementacja* Posiłek 1 (przedtreningowy): - 150g cyca - 100g ryżu białego - 30g masła orzechowego arachidowego - surówka Posiłek 2 (potreningowy): - 150g cyca - 100g makaronu z mąki durum Pozostałe posiłki w/g założeń, z tym że do każdego posiłku gdzie jest pierś z kurczaka dorzucam dodatkowo 50g, czyli w przed i [...]