pewnie masz racje.. ja tylko mysle ze moglo by to cos ruszyc, bo jak nie demonstracje narodu to ja niewiem.. te k***y nigdy od koryta nie odejda bo tu walek na walku, od falszowania wyborow po jeszcze inne rzeczy, niema bata na nich
hehehe.mi stal jak ta lala :) rozdarty jestem bo sam juz niewiem czy zachowac sie jak prawdziwy mezczyzna i isc na benefity heh czy robic jak kurd po 5 dwunastek by odlozyc na bibe sylwestrowa na nastepny rok bo ogolnie slabo mi idzie z oszczedzaniem wiec wczesnie musze zaczac hehe a byl ktos oprocz mnie :D w amsterdamie na sylwestra w tym [...]
kurde bo to raczej legalnie. chodzi o to ze niby do 15h tyg mozna pracowac i brac jsa ale baba w revenue cos mi gadala ze juz tak nie jest ze trzeba im zglaszac jak sie idzie do roboty i oni wtedy jakos przeliczaja i teraz sam juz niewiem...
[...] mnie a musi moje nazwisko widniec na umowie bo dostav housing benefit a druga opcja to ze za miecha lub dwa wyjezdzam do anglii z irlandii polnocnej gdzie obecnie jestem i niewiem czy zdaylbym pomotac wszystko zanim wyjade :) witaj anglio :D bo jeden typ ktorego znam mowi ze jsa bierze i pracuje i sie nie pokminili w jego przypadku :) ale masz [...]
:) heh widzisz Ty to masz leb :D kooorwa niewiem sam co robic za miecha mialem jechac lub dwa a poplynalem na robote a hajsy mialem oszczedzic na wyjazd kooorwa mac..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bios chyba nie bo w nim grzebalem , zeby pozmieniac priorytet uruchomiania (zeby czytałz cd) choc nigdy nie wiadomo bo niewiem jakie sa efety specjalne jak bios walnie :-)
Wczorajszy trening: TRENING A1 (lekko)- KLATA/RAMIE/TRIC + brzuch ?? - niewiem jaki ciezar nie pisalo na krazkach chinskich :X ale lzejsze niz 9 napewno. Moze uda mi sie jeszcze sprawdzic. qq - Zalozylem sobie za duzy ciezar i nie udalo mi sie wykonac cwiczenia. (przecenilem sie ) ww+10 - wlasna waga + obciazenie Ogolnie o treningu Pierwszy raz [...]
[...] podnosilem 30 i szlo, ale moze przez sztangielki i zmiane uchwytu na mlotek. Trening bardoz mi sie podobal 1 raz cwiczylem wiekszosc cwiczen, wiec to trening rozpoznawczy. Podobalo mi sie uginanie lezac, ale przy koncu ruchu uchwyt z achillesa zjechal na dol lydki, niewiem czy tak moze byc. Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-07 23:01:35
http://www.sfd.pl/Cyber_TEST%3A_Thermal_Pro_Evolution_%2B_KO_i_Nitro2_by_saib____PODSUMOWANIE_str._88!-t298736-s148.html Tu zdjęcie na samym dole ladnie wyszlo Duzo zdjec mi sie nie wyświetla :( stara data :( ale niezle pojechał redukje Ja planuje do konca marca pojechać tą masówke, a od kwietnia do konca czerwca REDUKCJA. Niewiem czy bede sie [...]
TYDZIEN 2 TRENING A2 - lekko KLATA/RAMIE/TRIC + brzuch Ogolnie o treningu W nastepnym a2 dam progres w plaskiej i na skosie. Wiem, ze bez progresu w cwiczeniach z hantlami ale niewiem czy bym sobie poradzil. Drugim powodem sa dziwne hantle ktore posiadam. Unosznie hantli bokiem to super cwiczenie, wystarczy maly ciezar i wykoks Dieta trzymana
[...] przysiadow 2.5 co tydzien do prostowania doloze w uginanie wiecej powtorzen ale ciezar jeszcze zostal plecy Strasznie ciezko wychodzi mi podciaganie, nawet z asekuracja, niewiem co jest nie tak, ktory miesien slaby ? :< Wioslowanie dobrze poszlo. mc wiecej powtorzen niz ostatnio, moze na przyszly tydzien progres? bice przedramienia nie [...]
Niewiem czy ktoś już pytał ale zapytam: Czy masz zamiar brać sie za SAA??? Bo jak taką sylwetke wychodowałeś bez to jakbyś wzioł to była by masacra ale i tak podziwiam za wytrwałość i za taką atletyczną sylwetke
wincol: A jak tam u Ciebie z dietką? chodzi głównie o proporcje białka,węgli i tłuszczy bo to co jesz to już wiemy. Nie liczę tego dokładnie. W zasadzie w każdym z 5-6 posiłków mam co najmniej 30g protein, tłuszczy też sporo jem, głównie roślinnych, podejrzewam że ponad 100g dziennie, najciekawiej jest u mnie z węglami, manipuluję ich ilością w [...]
[...] 3 x 20 wstępne zmęczenie przysiady ze sztangą na barkach 6 x 8 uginanie nóg w leżeniu - 3 x 20 wstępne zmęczenie ”martwy ciąg” na prostych nogach 3 x 12 albo m.c sumo sam niewiem wysoki step za sztangą 3 x 10 przysiady wykroczne 2 x 20 Brzuch unoszenie nóg w zwisie na drążku 3 x 25 skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 3 x 25 skłony [...]
ma zawsze fanów takiej muzyki biłem niewiem czemu ale dla mnie tragedia tacy ludzie, ubrani jak strach na wróble, moro, glany, długie włosy. łeee na rzygi mi się zaraz zbiera.
[...] co do rasistowskich zapędów.. jedyne czego nie trawie to rumun i cygan, do czarnych nic nie mam. za to jak widze neo nazistowskiego śmiecia to krew mnie zalewa i cisnienie mi skacz, niewiem czemu tak mam ale włacza mi sie automatycznie fight mode Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 08:01:12
haha a u mnie od rana sloneczko swieci wiec niedlugo do polski powinno tez dojsc pewnie w zachodnio pomorskim tez jest ladna pogoda ale niewiem jak w glab polski jest