niewiem

niewiem nie chce załować, pracuje za granicą mam czas wiec wiesz :)

http://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhw niewiem ile mu płacą ale mam wrażenie że nóż i krojenie jest mu obce haha

no bo widze po sobie ze mam przyrost masy i niewiem czemu piszecie ze przez pompki brzuszki i przysiady nie zrobie masy

Dzisiaj z racji dnia nietreningowego I posilek wyglada nastepujaco: 150g makaronu, sos z 250g truskawek i 100ml maslanki naturalnej, 200g chudej karkowki, 3 srednie pomidory i oczywiscie shake z twarogu i mleka 0,5%. Pomiary zrobione przed chwila na czczo wynosza: pas 94cm, ramie 41,5cm, klatka 112cm. Brzuch wyraznie mniejszy i juz nie jest taki [...]

Trening wykonany :) napalm dzisiaj mnie rozczarowal. Co prawda bylo mrowienie, ale tylko tyle....nic wiecej, pompy 0. Klaty za zadne skarby nie moglem spompowac....niewiem, moze za maly ciezar. Sprawdze za tydzien. Plecki zadowalajaco. Caly czas czulem ciezar i pot na plecach. W rozpisce nie zawarlem podciagania gdyz wykonuje je w domu 2xweek 3 [...]

Pasza zjedzona i kosmos..pojadlem jak dziki kon. Chleb rozdrobnilem, ryz ugotowalem, dosypalem blonnik i dalem na patelnie z jajkami. Wyszla taka jajecznica, ktorej zjadlem troche wiecej niz polowe i mialem dosyc. Nie moge doczekac sie treningu, ktory mam zamiar lekko zmodyfikowac. Planuje dac cwiczenia silowe, wielostawne a na koniec izolowane. [...]

Jutro z racji DNT drugim posilkiem bedzie zupa jarzynowa z brokulem, kalafiorem, ziemniakami, pora i oczywiscie uda z kurczaka. Zupy nie wliczam w bilans, gdyz niewiem ile tego wyjdzie a obiad robie dla siebie i corki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9b70f61ac534cbe9067ff2d90e9f024.png Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-02 19:25:14

Też tego nie kumam , bo to organizują ludzie z siłowni z innego miasta i pewnie napisali to w języku ,,silowni"" . Może te ostatnie to jest za kark? niewiem, ale pewnie chodzi o to tak jak mówisz, na najszerszy, czyli podciąganie nachwytem. Zobaczę jutro.

Zrobiłem te omlety kokosowe z normalnym mlekiem i strasznie niedobre wyszły , niewiem czy 2 podejście robić czy to poprostu taki nadymany smak ma ?

i już mi kumpel chce zabrać " bo mu do drożdżówki pasuje jak niewiem " heheh.... no bo to jest 30% niestety innej nie mieli, ale pani na targu mówiła, zeby zaglądać bo mają i 18%:D

ja ostatnio koleżance sie dałam namówić na krem z Alterra ( rossman ) niby eko coś tam bla bla ... a obsyfia mnie bo nim , ze kosmos... niewiem czy go odstawić, wywalić czy przeczekać moze skóra sie musi ogarnąć ;/

[...] bez liczenia makro. To takie było pierwsze redukowanie w ciemno. Potem już było 1800kcal z większą ilością białka do 83 kg. Teraz jestem na 2100kcal chyba mam zastój w kg (niewiem dokładnie chwilowo waga mi padła), ale na tym 2100 zostanę na pewno do świąt. Wtedy ocenię wygląd i wagę i zobaczymy co dalej :). Moim kcal najlepiej się nie [...]

[...] to co to jest 1600kcal i jakies tłuszcze to koło 2500 moze 3000 to jak on chce rosnać jak niektórzy przy 85kg jedza 4000-6000kcal by robic mase testa wg to bym podbił do 500-600mg tyg dece zostawił ale najwazniejsze jest jedzenie a co ma podlać jak on niewiem ile je ppm 5300 chłopie sprawdz co to znaczy a niepisz na pale jak z 2g na kg/mc

ja niewiem czy niedlugo nie sprobuje prio na plecy ok miesiac plecy solo 3-4x w tyg :D znajomy mi wlasnie mowil ze to jest najlepszy sposob na poprawienie jakiejs partii,ciekawe co z tego wyjdzie teraz robie same rece i mam nadzieje ze sie porpawia%)

ja niewiem czy niedlugo nie sprobuje prio na plecy ok miesiac plecy solo 3-4x w tyg :D znajomy mi wlasnie mowil ze to jest najlepszy sposob na poprawienie jakiejs partii,ciekawe co z tego wyjdzie teraz robie same rece i mam nadzieje ze sie porpawia%) Gość który prowadził wykłady na moim kursie, kulturysta, mówił że przez 2 tygodnie ćwiczy dzień w [...]

[...] examine blood levels of testosterone, This will explain everything. ************************************************ wydaje mi sie, ze jest ok; ale nie mam tego w reku, i niewiem gdzie kupiles, wiec to takie strzelanie w ciemno. sprubuj zdrapac paznokciem , brazowy pasek / otoczke na gornej czesci; oraz potrzyj palcem nadruk na naklejce, [...]

Robie 6 lewa 6 prawa:) Dodaje to dla urozmaicenia treningu lubie:) Dodam jeszcze ze robilam na poczatku pomiar TANIĄ (Martucca rozmawiala ze mna na ten temat) i pokazywala mi ok 3 tyg temu 25% fatu, dzis z czystej ciekawosci zwazylam sie rano, zmierzylam talię wklepalam na kalkulator tk.tluszczowej na sfd i pokazalo mi 22,4 % cuda bilansu + [...]

Niewiem o czym mówicie więc zmieniam temat, wiecie o co chodzi z kiełkami na patelnie ? Bo dziś mama kupiła i tak się zastanawiam co to za wynalazek :-P

Paramaribo nie mówie, że tak nie jest ale pomysł mieli dobry, no i przynajmniej trochę ludzi dzięki nim trenuje, zawsze jakieś pozytywy są, tyle że nagle znalazły się miliony znawców którzy po obejrzeniu wk dzielą się z innymi swoimi radami, czasem aż mi się śmiać chce jak to słysze }:-( Niewiem jak oni tam się nazywają, kumpel mówił mi o tym [...]

co ty na dietetyka mnie nie stac niewiem czy ten scroch bd kosil dobrze bo wczesniej jechal na animalu. Mieszkam w bursie to tam jest dieta na pozimoie okolo 1700kcl to sboie podbijam kurczaczkiem i omlecikami bo białka malo Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2014-02-14 18:19:33