niewiem

78kg to nie tak mało ja przy tej wadze i troszke większym wzroście masywniej wyglądałem wiec ja niewiem gdzie jest te 78kg

Po co ci ten wzrost lukas co, po co chcesz miec wiecej. A żeby już prowadzic jakieś statystyki to trzeba niewiem co miec na punkcie wzrostu. zastanów sie co w tym strasznego ze ktos jest wyzszy, Od lat tak było i bedzie a ty robisz z tego problem.

[...] na stronie oficjalnej nba jest zdjecie jak carter ma obrecz pod szyją i zdziwiony patrzy na ziemie ;) albo poczytać o nim i znajdziecie wypowiedzi trenenra ze szkoły średniej jak mówi że na dosięży Vinca patrzy sie dardzo dobrze :) a tego James White niewidziałem w akcji wiec niewiem hihihi jeszcze jest dużo przykładów tego typu z nim hehe

dobra chlopaki bede plywac kajakami i wycisne wiecje od dymka.Nie wiem tylko czemu strong meni nie cwicza tak jak ten mietek.Nie maja 30 w lapie tylko wpierw buduja ponad 50 po co im to skoro mozna byc silnym i miec 30 w lapie? ps.Jak napinam lape i wezme reke lekko przed siebie tez mi ta lopatka wystaje niewiem co jest ****a grane ;/

[...] 4x 12-6 2. wyciskanie hantli na skosnej 3x 12-8 2. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3x 10 / tu moze ciezarem stalym ?? wlasnie niewiem TRICEPSY 1. Wyciskanie sztangi (chwyt waski) na ławce poziomej 4x 12-6 2. Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga 3x 10 3. Prostowanie ramienia z hantlem 4x 12-6 / [...]

Jezu, Grzesiu drogi. Rozumiem, że jesteś wielkim fanem Silvy, ale nie musisz tak bardzo tego przeżywać co napisałem. Silva przegrał zdecydowanie z tego co czytałem więc niewiem czemu sie mnie czepiasz Bez obrazy. Pozdro.

Z tego co sie orientuje to te z hologramem maja napis Mumbay,a te starzse bez hologramu Bombay-ktore dobre niewiem,pewnie i to i to lipa

Witam chcialbym sobie ułożyc dobrą diete na mase i niewiem jakie powinno byc dzienne zapotrzebowanie na poszczegulne składniki tj.białko,ww,tłuszcze.Niewiem ile gram tych składnikow powinno byc na kazdy kg ciała. Moja waga to 60kg a wzrost 178.

niewiem co wcześniej wbijałeś i ile ci poszło ale zobacz w swój profil a przekonasz się że g**** zwojowałeś

@lyskacz planuje cykl z CP+mono wiec raczej nie wypali branie kreatyny niecykliczne Też mógłbyś zrobić stałą rozumiem ze jak zostanie po jednym cwiczeniu na bic i tric to zwiekszyc liczbe serii do 2 ? Ja dałbym 1serię. aha i HST robie bez 15-stek Jesteś pewny ? Nie masz żadnych problemów ze stawami ? @FatBoySlim robie redukcje mam zamiar zaczac [...]

niewiem czy to Wam sie przyda, ale śmiało możecie zarzucić kretyne i białko do tego codzienna porcja witamin + cos na wzmocnienie kosci ( wapno), albo dużo mleka pijcie możecie jak macie hajs pokombinowac z aminokwasami. niebojcie sie przytyc 2-3 kg!! pozdro

[...] Żre wszystko co mu wpadnie w rece i to z trzy razy tyle co ja i nic niemoze nabrac na wadze dodam ze je on raczej z głowa chodzi mi o to ze łączy białko z weglami itd jest tka chudy ze niewiem co z nim zrobic cyba go powietrzem podpomopuje Myślał nad kupnem jakiejs taniej odzywki moze byscie mu doradzili co ma ten biedak począc z góry dzięki

Activita Whey Gainer 3 kg + Kreatyna 500 g + Dekstroza 500 g zamierzam zakupic sobie taki zestaw który wystarczy na jeden cykl. Czego mogę sie po nim spodziewac czy wogóle jest dobry i czy ewentualnie cos do niego dodac. Zależy mi przedewsystkim na masie i niewiem czy jest to dobre połączenie

5 wrzesnia zaczynam cykl 1-9 prolo 200mg e5d 1-8 deka 200mg e7d 1-5 meta 15mg ed na odlbok mam 20 clomidu 30 nolvy i 3 hcg po 5000jm chcialem jeszcze kupic proviron dla polepszenia samopoczucia na odbloku ale niewiem ile go mam kupic i w jakich dawkach go brac. prosze o pomoc

[...] to wymieszane podrubki ale wcale nie znaczy że nie kopią porostu kto jak trafi ponoc te słoiczki nawe bługarji nie widzały są produkowane w okolicach inowrocławia . ( cała serja 08 08 ) czy to prawda czy plotka jaki jest wasze zdanie > a rumuński naposim czy jest skuteczny >>??<< tego niewiem bo w mojej okolicy ciężko o niego

Witam zaczne temat dośc głupio Ale chciałbym sie oddać wyciskaniu na ławce leżąc ,Mam 17 lat 1,5 roku temu zaczynałem ćwiczyć treningiem kulturystycznym.Niestety treningi musiałem poprzestać z powodu problemów z kręgosłupem kzakończonych operacją .Teraz po dojściu jako tako do siebie .Mogę tylko wyciskać...(trudno było by mi się ogarnąć bez [...]

czyz drzewa niewiem !!! wie ktos mzoe czy to działa !!

hmmm niewiem czy to by sie podobalo innym graczom ale to nie jest zle:D dosyc dobre tylko ze lepiej obstawiac wszystkie mecze nawet jesli bedzie sie duzo liczyc jak chcesz to mozesz mi pomoc liczyc albo ktos inny i wcale nie bedzie to takie zle:P

Co do diety to takie "moje" low carbo. Tłuszczy jak narazie niewiem ile dodam. Wyjde od 5g ww potem będe je przycinał i dodawał tłuszcze żeby uzupełnic dodatkowy bilasn kalorii. Może teraz dordzicie mi co lepiej wychodzi: Zakupić tran ze sklepu czy apteki czy lepiej wyjdzie np. Fish Oil 100 kap. z Optimum'a.? A co do oliwy to czym sie [...]

[...] sie przeprowddzilem do Angli i mam pelno odzywek: BCAA 240 kap, 1kg DEXTROSE, CREATINE 560 gram, 240 kap HMB, 1kg CARBO, 2kg BIALKA SERWATKOWEGO i 200 gram L-GLUTAMINE. I niewiem jak je polaczyc jai cykl sobie stworzyc oczywiscie na mase i jeszcze jedna prosba moze wicie jakie sa dobra angielskie odzywki bo jak cos to moge jeszcze dokupic :]