niewiem

mógł by mi ktoś, znający sie na rekrutacji, powiedzieć czy do policji przyjmą z wadą wzroku?. Bo fizycznie dam rade, psychicznie też powinnienem, tylko niewiem co z tym wzrokiem. . Kilka razy widziałem policjantów w "okularkach", ale niewiem jak teraz to wygląda.. mam -1,25 dpi.

[...] jest jeszcze nie widoczny i chodzi mi oto ze nie wiem w kturym miejscu on wyjdzie bo normalnie to sie na wysokosci pepka dziela te miesnie a u mnie jej znowu wokol pempka i niewiem czy to jest u ruznych ludzi inaczej czy w tym miejscu ten miesien wyjdzie czy u gury, bym byl wdzieczny jakbyscie to mi dokladnie w kturym miejscu co sie bedzie [...]

Witam mam 20 lat i 1metr i 60 cm wzrostu wiem ze to jest odpowiedz ale niewiem jak sie wchodzi na "DODAJ KOMENTARZ"więc sory ze weszłem w tą opcję...ale nie o tym mowie ... podoba mi sie dziewczyna i niewiem jak do niej zaagadać bo jestem od niej niższy duzo niższy i strasznie mi sie podoba a z powodu niskiego wzrostu nie poszedłem dzis [...]

[...] nie przekraczam wogóle 15 tak jak napisalem w pierwszym poście 1-15,15,15,15,15 2-1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15 3-15,15,15|10,10,10|10,10,10| 4-15,15,15,15,15,10,10,10,10,10 5-8,9,9,8,8,8,8 (obciążenie 13kg) A w czwartki niemam żadnego repa bo ani razu w żaden dzien nie spale xD dochodze do ustalonego wyniku niewiem może to i źle..

No rekord 25 zrobie do prawie maxymalnego wyprostu ramion.Ile tyg , trenujesz ten trening ??? Ja niewiem jak ty możesz robić po 7 w 10 seriach XD jak sie zrobi troche cieplej to spróbuje sie podciagać z wymykiem do góry bo jeszcze nie próbowałem. ćwicze bez żadnych wspomagaczy :) tylko dieta i dzien w dzien nawet w nocy czasem po pracy

Ja niewiem jak ty możesz robić po 7 w 10 seriach XD No 10 serii po 8 rep nie zrobię a maksa mam 20-21 %-) Robiłeś tutaj jakie przerwy ? Takie jakie miały być po 60s ? YANKESStm w drugim dniu na każde powtórzenie przypada 10 sekund przerwy a nie cały czas 10s:) Przerwy między seriami wynoszą 10 sec. Czyli robisz 1 powtórzenie, 10 s przerwy, 2 [...]

Siema! Czy organizm na iF potrzebuje czasu zeby się nastawić bo dzisiaj mija 1.5 tygodnia na if i w sumie to niewiem czy widze jakieś efekty .

czesć ja tez mam to samo tylko wyjde na dwor a juz sie ze mnie leje:(( w domu jest normalnie niewiem czemu tak jest ale to chyba jest na tle emocjonalnym :) poprostu dla niektorych warzne jest kto co o nich sie mówi:) myśli:) ja chyba za bardzo temu ulegam i zawsze mam spocona koszulke a wtedy jest jeszcze gorzej zaczynam się krepować:(( niewiem [...]

Tak 10 sekundowe przerwy ale do 10 powtórzeń dalej z 30 sekund do 15 powtórzeń. Rekord zrobiłem 25, to niewiem może źle robie może powinienem np: w poniedziałki do max ilości powtórzeń zrobić ??? w środy i czwartki tak samo ???

Niewiem już sam, mam mieszane uczucia, poczytałem kilka tematów o tym i niewiem. Z jednej strony chciałbym być sprawny fizycznie (czyli te stawy wzmocnić itp.) a z drugiej chciałbym być silny, nabrać masy itd. trudna sprawa.

[...] tego typu gatki nie tylko mi sie odznaczaja ale dodatkowo przy aerobach lub przysiadach musze je "wybierac" ze swojego "pekniecia" miedzy posladkami (sorka za slownictwo ale niewiem naprawde jak rozmawiac na ten temat, jest to dla mnie trudne }:-( ) co byloby conajmniej zawstydzajace :-{ . Mysle ze z pojsciem commando obeszloby sie bez infekcji [...]

ja tam niewiem nie potrafie ulozyc sobie diety;/

:):) w sumie masz racje przyznam szczerze to troche mi sie nie chcialo i wogole szkola;/ ale niewiem nie wystarczy obliczyc kalorie,tluszcz i bialko do ulozenia diety??;/

jestem na etapie ukladania diety tylko niewiem czy dobrze wyliczlem wszstko mozecie sprawdzic?a jeszcze jesli moglbym prosicio pomoc w rozlozeniu zapotrzebowania dziennego na poszczegolne posilki np 1 posilem 39g bialka 20gww 17gt itd dodam jeszcze ze zaczynam trening silowy ACT i mam zamiar zastosowac najpierw ta diete poniewaz w ostatnim czasie [...]

[...] dodałem 3 uśmieszki a Ty się do tego odnosisz w każdym poście. A tu: 2.Uważaja że przy wyciskaniu lezy powinno sie leżec płasko i że jest taka ławka PŁASKA. to już w ogóle niewiem o co Ci chodzi, jakbyś napisał poprawnie po polsku to byłoby łatwiej zrozumieć co masz na myśli. Pozatym ja ani razu nie użyłem sformułowania "ławka płaska" [...]

A ja niewiem czy to jest temat ocenianie czyichs komentarzy sylwetki tego gościa i niewiem po co twój komentarz

niewiem za bardzo jak sprawdzic jak odniesc sie do mojej masy, a co do mierzenia to niewiem czy prawidlowo odmierze bice itd w ktorym miejscu ze naoiete to juz wiem z gory thx

[...] podali wiecej wymiarów.to samemu mozna by bylo takie coś zmontowac.....najbardzie mi chodzi o te haki wielkosc tego rowka?? a zastanawiam sie o co chodzi w tych przystawkach HD20-jakies kółko ??do czego to jest,to niewiem HD19 tez niezabardzo-jakis haczyk!! a no i ta HD17 wyczytalem ze to cos do brzucha !ale niewiem jak to sie cwiczy na tym

[...] A jak nie znajdziesz na złomach to szukaj w punktach gdzie sprzedają lub spawają różne konstrukcje stalowe..... a jeśli chodzi o wymiary takich stokaków to dobierz sobie pod siebie , bo niewiem jakie masz siedzisko na jakiej wysokości, nieznam twojego wzrostu, niewiem jakiej sztangi używasz.....to wszystkie wytyczne są niezmiernie ważne ...

jakie serie 6kg hm wierz to jeste trudne pytanie niewiem na źeźbe mozna wprawdzie nigdy nie cwiczylem takim hantlem wienc no niewiem na zezbe chyba tylko pozdro dla Ciebie