niewiem

Sam tamofixen , tak za dwa miesiace chcialem wejsc na cykl.Myslalem nad 12 tygodniami cyklu, ale niewiem co z czym i jak?ico lepsze dla mnie Cypio czy Enan?

Samopoczucie mam bardzo dobre Pewnie (placebo):)Chcial bym zgubic troche fatu.Moge wrzucic spalacze teraz czy poczekac az cypio sie rozkreci(Niewiem jakie test ma dzialanie tzn.odczucia,czy nie bede mial w glowie rozpierd..olki?( ATHLETIC XTREME LEAN FX, Dynamic Formulas ThermoCore, PURE LABS NUTRITION Yohimbine HCL+cardio)jak je dawkowac?

heh kurcze wsumie niewiem...poczekam na opinie innych ale ten plan twoj nawet podoba ;> a co do wykonywanych cwiczen sorka ale nei podawlame w kolejnosci ale tylko je wymienilem ...moj blad ^^' a jaka polecacie kolejnosc na nogi i plecy ??

[...] twojego pytania na temat O'Chikara to mam kumpla,który sie tam wybrał i szczerze mówiąc na początku sobie bardzo chwalił,ale cos ostatnio,troche narzekał z tym,ze dokładnie niewiem o co biegało,bo zamieniłem z nim dosłownie dwa słowa.Wogóle musze go kiedys dorwac i konkretnie pogadać na ten temat. Mimo wszytko kierunek mi sie bardzo podoba ,ale [...]

No tak do konca niewiem jak to jest w O'Chikara,ale najprawdopodbniej identycznie jak w Elitarmnej szkole służb ochrony i biznesu "Cobra" to masz odroczenie od wojska na czas nauki.Z tą policją to jest tak,ze po ukonczeniu otrzymujesz tak jak wczesniej wspomniałem licencje II stopnia bez egzaminów!!! w Komendzie Wojewódzkiej Policji [...]

[...] by mnie takie treningi jak np ma Cro cop http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lCmnu5r8iSc ( od 14 sek ) badz tez uderzanie mlotem w opone, obalenia opony ( niewiem czy dobrze nazwalem cwiczenie, ale cos typy jak w strongmanach ze opone podnosza i na druga strona daja, taki marsz) , rozne interwaly. Tylko czytalem takze poradnik [...]

ja niewiem ale to forum pomału mnie w****ia dawniej za****a nie mozna było wejśc teraz działa jak trzeba to znowu jakieś ******ły sa

to foto juz dodawalem tylko ze bez twarzy glupia mina i to tylko dla tego ja zakrylem:] czy jakos jeszcze mam przekonac ze to moje foty? boto n a jaka pewnosc ze to sa twoje foty... Nie wierzysz? Nie zalezy mi na tym.. Nie robie to dla sogow bo nawet niewiem do czego one sluza... A do czego?

Ja mam 15 lat i 187cm/83 kg. Wsady robie.A w wakacje byłem mile zaskoczony bo po tygodniu robienia SD2 bardzo wzmocnila mi sie wytrzymalosc kolan i ud. także niewiem.kazdy robi na wlasne ryzyko

dzieki grappler no niewiem czy moge popracowac nad mózgiem moze go w góle nie mam ale i tak wole popracowac nad mieśniami bo je widać. pozdrawiam :)))))))))) JAKOŚ TO BEDZIE

Teraz wyciskam 70 kg na klate,mam po treningu 34 cm w bicepsie.Jka cos jeszcze chcesz wiedziec to pytajcie bo niewiem co jeszcze pisac :)))))) pozdrawiam JAKOŚ TO BEDZIE

[...] głupota. Myślę, że z podciągnięciami sobie poradzisz. A co do biegów to będzie ciężko - 2min46sek na 1000m to bardzo dobry wynik. Mistrzowsta Juniorów ( czy tam młodzików, niewiem raczej do 18lat czy tam 20 ) wystarczy czas ok. 2mi 32sek na zajęcię czołowego miejsca. Naprawdę co do biegów to się zdziwiłem, bo taki czas to nieprzelewki. Wage [...]

hehe... niezrozumiałem... zwracam chonor...:P Wczoraj sobie ćwiczyłem i tak... drążek luzik... ale jak przyszło do pompek to 3*20 i koniec... wysiadłem... przy 19 już sie nie podniosłem... :P mam nadzieje że to sie potem zmieni że dojade całe 5 serii... a dzisiaj małe zakwasy... niewiem po czym...:P

Siema ! Zacznijmy od podstaw ! Po 1 panie to zakładaj pan ochranicze bo zrobisz sobie mikro urazy które sie z czasem rozrosną i może dojść do martwicy kości a to sie kończy operacja i skrobaniem kości no to tyle na temat ochraniczy. Low kick najlepiej kopac w udo , ale dobrym miejscem jest też wewnętrzna strona uda boli jak cholera jak klika [...]

Aha a to co mi polecacie na rzezbe i jednoczesnie spalanie tluszczu ?? prosiblym o pomoc w ogolnym planie bo zamierzam cwiczyc tak 5 dni w tygodni ale niewiem jescze jakie partie ciala (chcialbym cwiczyc wszystkie) ale najwaznijszy dla mnie narazie jest ten brzuch \klata

Dzieki chłopaki za pomoc.tak do krakowa na ligę a co wagi to jeszcze niewiem waze teraz ok 70-72 kg

[...] wiesz rozciaganie miesnia:)...pomimo ze na poczatku robiles klatke a pozniej triceps... Prostowanie ramion na wyciagu tutaj zastosuj nie gryf...tylko "sznurek"...niewiem jak to nazwac:P...fachowo:D..ale wiesz napewno o co chodzi:)).....zrob zamiast pompek w podporze tylem pompki przodem na poreczach...z tulowiem wyprostowanym [...]

niewiem dlaczego duzo ludzi najezdza na glutamine...to prawda zel glutamina lub peptyd maj tylko kilkunasto procentowe wchlananie ale i tak spelniaja swoje zadanie.Natomiast juz N-Acetyl glutaminy jest dlamnie rewelacyjny ma duzo lepsza wchlanalnosc,dla mnie jest to podstawowy suplement

Teraz jest drugi tydzien. Zaczolem w tamten poniedzialek co drugi dzien strzal. A badan wlasnie nie zrobilem to jest ten blad. Cykl planowalem na 8 tyg. Niewiem czy to nie A krotko ?

dalbym Wilkoszowi songa za przedramie, ale niewiem czy jest na forum :/ .