niewiem

1.WIEK:20 i pół 2.WAGA:112kg 3.WZROST:190cm 4.WYMIARY: BICEPS:46,5 dlugie rece mam ciezko zabudowac... KLATA:nie wiem UDO:niewiem TALIA:nie wiem,ale pas 90 z haczykiem (2,3) 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat(przwdziwego treningu 3 ) 6.DIETA BIALKO:ponad 3g na kmc WEGLOWDANY:3 torebki ryzu dziennie + duzo carbo + inne TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

hmm a ja już sam niewiem

deliver skoro chcial to czemu niewprowadził ?? poza tym niewiem czy liniowy jest taki dobry.(ma on troche wad natury moralnej brak był w jego projektach ulg np: dla niepelnosprawnego który chcialby kupic wozek inwalidzki musiałby zapłacić 15 proc podatku(ja np uważam ze niektóre produkty powinny być zwolnione od podatku)

[...] ;) wiek 17 lat waga 60 kg cel masa Trenuje od 2 miesiecy ale puki co masa sie nie ruszyła. Trenuje 2 razy w tygodniu po 1,5 h krav mage. i mam wf w szkole 3 x 45 min. ale niewiem czy mozna to zaliczyc jako sport ;) bo prawie nic tam nie robimy. Dieta : Nie ma ale staram sie jesc co 2h mniej wiecej co tyle czuje sie głodny ale dopiero gdzies [...]

mozesz kupic w skepach sportowych albo na allegro... a jak sie nazywa fachowo - niewiem obciazniki?

:/ albo cos sie ***ie z sfd albo niewiem... nic do mnie nie doszlo... teraz ja ci wyslalem

Mam pytanie co kiedy jeść , dotychczas jadłem z rana 200g serka wiejskiego ( granulowany ) a wieczorem ( juz po treningu ) okolo 150-200g sera twarogowego chudego , ostatnio troche poczytałem o nich i niewiem czy nielepije zamienić je miejscami , twarogowy na sniadania a ziarnisty po treningu , co wy o tym myślicie ??

miętki dokładnie ... ale ta maszyna na siłowni jest zepsuta albo niewiem co ... i tak szło jak było przezemnie napisane :/ większość ludzi wali tam wszystko co jest na tej maszynie a nie tylko 110 ... ale to już było napisane w trakcie trwania cyklu

dzieki bardzo! niewiem dokladnie w ktorej czesci londynu mieszka, ale w koncu od czego jest metro! niech zapier.ala jak chce urosnac

chaczyk - poszedł francuz 5 s z uginaniem na bica sztangą w waskim chwycie w 2 zakresach najpierw pełny potem górny - też 5 s potem uginanie hantla nad głową - pfff niewiem ile zrobiłem skupiałem sie na progresji siłowej i na tym jak przyczepu na tym nie z***ać ale z 8 było i na koniec wyciskanie hantla oburącz nad głową 8 s + uginanie ramienia z [...]

wiec tak obecnie jestem za grancia ale w nie długim czasie lece do polski i zamierzam kupic odzywki (niewiem kiedy znowu bede w PL a tutaj odzywki drogie wiec musze zrobic zapasy) i zaczac cwiczyc. wiec tak co kupic? co polecacie? co w jakich kolejnosciach brac (pamietajcie kupic musze wszystko odrazu czyli nieznaczy ze odrazu bede wszystko [...]

A wiec widze u siebie objawy kifozy. Gdzie mam sie zgłosić z tym ? do zwykłego lekarza rodzinnego ? zapisałbym sie do jakiejs poradni gdzie to leczą jakąś gimnastyką ale niewiem gdzie. Moze ktos sie orientuje gdzie na terenie warszawy jest taki ośrodek. POzdrawiam

[...] Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 185 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 89 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: intelektualna:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia Odżywianie: wszystko co w lodówce Cel: poprawa [...]

[...] palce nogi ugięte w kolanach kąt prosty 3xmax -wspięcia na palce nogi proste "seria śmierci" przysiady z sztangą na barkach 18x50kg, 12x90kg,10x100kg,3x110kg (sam niewiem czemu tak słabo ale wczasie ostatniej serii coś ciemno mi się zrobiło przed oczami ale planowałem zrobić 8 powtórzeń, a ciężar taki mały gdyż staram się teraz niżej [...]

hmm, no to ja już sam niewiem. a można wbijać tylko 0,5 ml ??

mam takie dziwne pytanie waze 72kg, wzrost 178cm, i robie trening tzw " masówke",niewiem czy mam tluszcz ale na BRZUCHU, normalnie moge zlapac ręką duzy kawał skory,troche nad pępkiem i duuzo pod pępkiem, to sie nazywa chyba oponka???ale nie wiem do konca czy to jest to, jak jestem wyprostowany,stoje to brzuch mam normalny widac zarysy mięsni, ale [...]

Siemanko mam pytanko co do nitrobolonu II powder i do x-pand ktora lepsza? pomuzcie bo niewiem co mam kupic a moze w tej samej cenie (100-140zł) cos lepszego jes .Zaczolem brac jabczan kreatyny.Pozdrawiam

Siemanko mam pytanko co do nitrobolonu II powder i do x-pand ktora lepsza? pomuzcie bo niewiem co mam kupic a moze w tej samej cenie cos lepszego jes .Zaczolem brac jabczan kreatyny.P[ozdrawiam

[...] to sproboj pojechac na dece przez 10-12 tyg "tyle srodkow" ===>> deka, tesc i wino. Wogle to forum sie tak z dupy zrobilo ze nie mozna o nic zapytac, niewiem po co abona dzis wykupilem... chyba tylko po to aby dac soga dsdamianowi za jego blyskotliwa i jakze wartosciowa wypowiedz. Na dodatek chyba wiekszosc ludzi na tym [...]

Czy wie ktos coś konkretnego na temat wizyty Mariusza Pudzianowskiego w Leroy Merloy w Gliwicach??Wiem ze ma byc 11 listopada ale niewiem o ktorej godzinie i z kim jak ktos wie cos na ten temat prosze o informacje . Pozdrawiam