niewiem

Dzis wzielem dawke ale jakos przymulalo i wlasnie niewiem czy od tego jeszcze raz wezme bo nogi robiłem zobaczymy jak przy next treningach zadziała.Tak jest sypkie chciaz te bardziej pomaranczowe sa jakby troche posklejane w grudki male Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2010-12-04 22:21:46

bardzo przepraszam za dodanie dwoch takich samych tematów kliknałem przypadkiem 2raz:-/ a niewiem jak usunąć

No niewiem tak zeby mnie nie zalało białeczko a z cena to max 200zl.

Co robilem??Poprostu za cholere niemoge nabrac masy.mimo nadwyzki kalori i jedzenia miesa,ryzu,makaronow itp.niewiem czemu tak sie dzieje.Chyba poprostu mam takie spalanie i juz nic na to nie poradze.Co bys proponowal w takiej sytuacji jezeli jest wogole co proponowac???

niewiem czy dokupywac z flache dwie tego albo innego 100 ed2 dalo by cos juz?

Jeśli ci chodzi o kulturystyke "pokazową" to nigdzie niema takiego klubu jeśli ci chodzi o trójboje, dwuboje, podrzucanie ciężarów to na zawiszy są takie sekcje niewiem dokładnie czy trójbuj i dwubuj ale napewno podrzut ciężarami.

ja nigdy nie spałem w dzień a teraz cały czas... niewiem co jest:/ chce cwiczyc ale nie mam siły .. musze jakies witaminki kupić... nie bądź taka neith:p pokkaaa:P

sam niewiem bo te venumy nie są w genialnym stanie bo w nich na plaze chodzilem itp... i lubie je bo są penerskie..a dwie pary spodenek sie zawsze przydają.. najpierw musze kupić drugie żeby myslec osprzedaniu pierwszych:) ale ja venumów bym drugi raz nie kupił :) wygląd to nie wszystko.. dołożył bym troche kasy na hayabusy

[...] - czy czeka mnie split prędzej czy później przy budowaniu masy, czy jest on niezbędny? Pytam ponieważ jak napisałem wyżej ćwiczę w domu, mam do dyspozycji jedynie sztangę i hantle, niewiem czy dałoby rady znaleźć tyle ćwiczeń na wszystkie partie, nie mając do dyspozycji żadnych przyrządów.. Zmieniony przez - daniel0224 w dniu 2010-12-19 16:24:06

bardzo dziekuje za pomoc w wyjasnieniu :) znalazlem pare dodatkowych info na temat lau gar ale tylko w jezyku angielskim jesli ktos bedzie zainteresowany to wrzuce linka bo niewiem czy mozna tutaj linki innych forum podawac chociaz jest tam troszke wyjasnione. caly czas szukam wiecej info na ten temat bo praktykuje ten styl i naturalnie chcialbym [...]

niewiem jaki typ budowy ;] z wszystkiego po trochu... aktualnie w diecie ktora sobie ulozylem mam 5.5w 2.8b 1t 3500kcl w dni trenigowe

[...] 14 lat mogę zacząć brać jakieś odżywki czy nie zabardzo? Czy zakwasy są wynikiem DOBREGO czy ŹLE ROBIONEGO treningu? UŻYŁEM opcji szukaj, ale jedni piszą tak, a jedni tak... niewiem! (Zakwasy mam na brzuchu bo robię sobie w domu prawie codziennie seryjki brzuszków.) I co mam jeść.. bo jestem chudy.. i mam tam trochę mięśni (nawet widocznych) bo [...]

Zainteresowałem się tym treningiem i mam pytanie do Ciebie, Freed czy dobrze ułożyłem plan? A mianowicie: - Frog stand (w sumie 60s) - L-sit (w sumie 60s) - Pseudo planche pushups (3-5 serii) - Podciąganie (3-5 serii) - Niewiem co na brzuch (może coś doradzisz?) - Pistolety (3-5 serii) I czy gdybym w jakiś dzień nie miał czasu lub nie daj Boże [...]

jak byscie radzili brac ta krete Prolaba bo tego gainera bede brac jako uzupelnienie diety a niewiem jak z ta kreta

ja teraz bede kupowac olimp gain bolic ;> tak wiec niemoge jeszcze polecic ale widze ze zalezy ci na niskiej cenie a to jest tansze od mutanta , xxla itp ;) niewiem jak jakosciowo ;P

roboy - jak to było do mnie to niewiem o co biega jak Ty jakimis normami sie kierujesz to powodzenia. szoszon -sama kreatyna i trening odpowiedni z dieta wystarcza, HMB lipton.

"Podciąganie wzdłuz tułowia rób sztangielkami do górnych części brzucha. " chodzi ci o to ze zamiast podciaganie do brody tak bo niewiem jakie podciaganie ? może o nóg ciezko dac zamiast tego uginanie hack przysiady i tyle a do lekko uginanie ? Zmieniony przez - Alvin24 w dniu 2011-01-05 18:22:24

jeszcze nie zaczelem wiec niewiem:D jutro zaczynam.

[...] treningow sposobem FBW czy ATC i apropo diety i nakładu na treningach cwiczyc na mase miesniowa czy redukowac tluszcz? Mam spora nadwage i duzo zalegajacego tluszczu :< i niewiem czy dobrze obliczylem ale wyszlo mi ze potrzebuje w treningach 3x w tygodniu na siłe 3178.4Kcal a na redukcje tluszczu 2378.4 Prosze brdzo o odpowiedz w ktora strone [...]

narazie cisza, nic niewiadomo. bynajmniej ja niewiem.