nie

nie istnieje

nie ma wiekszej róznicy, ja brałbym po całym

ile masz lat, jakie doświadczenie, tolerancje na dane środki? TO nie tak raz dwa

Jak u Ciebie z bfem? Sam mam dosyć podobne wymiary, a ciskam 100 na klate i 140+ w martwym więc waga wadze nie równa. Napisz coś więcej o posiadanym sprzęcie :)

Polecam kalistenikę, staraj się utrzymywać się na lekkim głodzie a rezultaty same przyjdą. A tak offtopowo, google nie boli :)

no to dwiema hantlami dzika z siebie nie zrobisz.

Najlepiej jakby były takie same na jednym hantlu 10g i 2 x 5, niby waga ta sama ale jednak długość stosu tez ma znaczenie, moze akurat tutaj nie będzie różnicy przy takiej ilosci.

Można. Tylko będziesz musiał dostosować chwyt tak aby nie czuć że jedna ze stron jest cięższa itd. Sam tak domowo trenowałem kupę lat

Ciekawe. Nigdy o czyms takim, ze mozna byc wegetarianinem i cwiczyc na silce nie pomyslalem, ale to rzeczywiscie da sie ze soba pogodzic

niee czekolady nie chce:P fujjjj:/

Codziennie wykluczone. Nie jedz wątróbki w dzień w dzień.

Nadmiar witaminy A- Objawia się ociężałością, osłabieniem mięśni, odwapnieniem kości, utratą apetytu, niekorzystnymi zmianami dermatologicznymi (owrzodzenia skóry, wyłysienie), krwotokami, zaburzeniami pracy serca, nerek i ośrodkowego układu nerwowego. Może prowadzić do powstania nowotworów. Więc lepiej nie przesadzać :)

Najprościej to pomyśl do czego służy wątroba i będziesz miał odpowiedź czemu nie jeść codziennie :)

Bez diety nic nie ukulasz. deficyt kaloryczny niweluje boczki i brzuch

ile po treningu powinno sie byc jeszcze na bierzni lub na steperze by zarazem nie stracic z masy ?

[...] to na boczki przyjdzie czas. Musisz trwać przy tym pilnowaniu sie a wkoncu zobaczysz roznice. Niestety musisz wziac pod uwage ze na poczatku dosc szybko spada pierwsza warstwa tluszczu z brzucha, pozniej dochodzi do stagnacji bo tluszcz leci z kazdej partii tylko nie z brzucha. Dopiero na koncu redukowania organizm pobiera cały zapas z bębna.

wystarczy poszukac lub wklepac w google formulke kreatyna działanie wlasciwosci itp. nie badz LENIWY !! znalazlbys to w 5 sek. na google

tak, wychodzi na to ze nox nie ma dodatku ba obecnie:-) http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_NOX_PUMP-opis27199.html#wartosci

nie wiem o co chodzi ale sie zgadzam

NIE DZIALA