nie

[...] oparta o produkty niskorzetworzone, warzywa surowe i gotowane na parze, chude mięsa, pełnoziarniste produkty zbożowe i oliwę z oliwek uzupełnioną o olej lniany wysokolinolenowy (tylko na surowo), może być opcją korzystną w przypadku nadciśnienia. w wypadku tak wysokiego ciśnienia jednak dietą wiele się nie wskóra i należy udac się do lekarza

Śmiem twierdzić, że lepsze, pod warunkiem, że plan jest ok i wiadome nie zapominając o diecie i regeneracji.

niestety sztangi i ławki nie posiadam bo niemam tyle miejsca na siłke. a szkoda:) tylko atlas i hantle

nie wlasnie wiem ale brat mi mowil ze gdy np bierzesz kreatyne to lepjej z bialkiem bo jest lepszy efekt i slyszalem ze hmb jes to samo tylko ze najlepszy z bcaa a w tym bialku co ja zamowilem wlasnie jest bcaa :D

nie wlasnie wiem ale brat mi mowil ze gdy np bierzesz kreatyne to lepjej z bialkiem bo jest lepszy efekt i slyszalem ze hmb jes to samo tylko ze najlepszy z bcaa a w tym bialku co ja zamowilem wlasnie jest bcaa :D skad Ty informacje bierzesz? poczytaj co to hmb, co to bcaa, co to bialko i w jakim celu je spozywamy... bratu tez powiedz zeby [...]

Rozumiem dzieki, wiec np SAW nie moge mieszac za duzo kofeiny by bylo jak juz ?

Czyli tak dodam , że posiadam jeszcze witaminy treca multi pack oraz omega 3-6-9 biore po 2 tapsy do śniadania ;),więc czyli tak rano nad czo 5g kreatyny do tego carbo czy nie ? po śniadaniu witaminy przed treningiem bcaa po treningu kreatyna bcaa i carbo naraz wymieszane ? i będzie ok

Ale na dwa tygodnie nie opłaca się kupowac supli.

głownie testo , problem nie tak duzy dlatego niechce tylko izo , tak myslalem aknemycin miejscowo co sadzicie?

Tak z ciekawosci, dlaczego izo nie bierzesz pod uwage?

Problem w tym ze nie potrafie dlatego napisalem tutaj

wypełnij ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo,poza tym jak kolega wyzej interesuję cie system zywienia IF?zacznij od przeczytania tematów zaznaczonych na czerwono w dziale

dzięki że ze chciało ci się odpowiedzieć na pytanie ale nie na temat ja zapytałem o sprzęt.

Daymon, nie chodzi o obiacazenia do silownii tylko na cwiczenia typu crossfit.

nie ma zbytnie sensu albo się trzymaj hst albo leć inną metodą treningową

nie push pull legs tylko samo push pull 4 razy w tygodniu 2 x push i 2 x pull

Witam od dłuższego czasu sie zastanawiałem nad zastosowaniem sterydów i podjąłem decyzje.Mam 25l staż na siłowni jakies 5lat waga około 86kg przy wzroście 184cm 7% tłuszczu. Dieta na masie dochodzi do 4tys kalorii podzielone na kilka posiłków o tych samych godzinach przynajmniej sie staram tak zeby było o tych samych sporadycznie jakies suple typu [...]

Trudno nie da rady edytować juz da rade to usunąć ? Robie to na telefonie bo w robocie jestem sorki

stary 'amerykański' myk dla zielonych w temacie odżywek potem się ludzie dziwią, że opakowanie 5kg gainera schodzi w przysłowioy tydzien, jak sie piło na porcje ponad 300 g proszku , albo ze po wypiciu takiej porcji jedyny efekt to szybka wizyta w toalecie, ewentualnie szybkie przyrosty w talii i nic poza tym skladowo jumbo jest o poziom wyzej niz [...]

Split i spokojnie w tym czasie się wyrobisz . Osobiście sam nie przekraczam 50 min w sesji treningowej .