nie

Zjedz taki na jaki masz ochotę. Przecież nie będziesz ciągle jadł mozzarelli, jeżeli napiszemy, że jest najlepsza.

jak juz kupować gotowe mielone to nie garmażeryjne :-))

Możesz kupić sobie neoprenowy za 40 kilka złotych w sklpei z przymiarką i w realu, a nie kota w worze w all... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tzn. co ? co chcesz wiedziec wazy 80 kg 175 wzrostu cwiczy 2 lata regularnie diety nie ma ale trzyma 5 posilkow.podpowidzcie cos jak ma robis z ta deka

elo nt armagedonu troche slyszalem i niektorzy sobie go chwalili, mowili ze wyciagnal ich lapy z dluzszej stegnacji no ale ponoc nie dziala to tak na kazdego - musisz sam na sobie wyprobowac hmb 3x po 2 capsy dziennie

dobra kreatyna jesli masz problem z tłuszczem to jako transporter dokup tauryne jesli problemu nie mato glukoze/carbo,a tauryne jako antykatabolik

jak ktoś nie łapie tłuszczyku to polecacie glikozę w czym jest lepsza glukoza od carbo? czy może chodzi o to że do wtłoczenia kreatyny potrzebna jest dawka ok. 30 g cukrów prostych, a glukoza to sam czysty cukier prosty i spełnia to założenie, zaś carbo jest mieszanką maltodekstryn i cukrów prostych (fruktozy, glukozy) i może udział prostych jest [...]

glukoze - w małych ilościach albo wogóle w kreatynie mikro with taurine w 1 miarce jest 5g kreatyny i 1,5g tauryny - więc dodatki nie będą potrzebne

Hmmm czy tensze . W niektorych sklepach za kreatyne Weidera (500g) trzeba zapłacic 64 zł a za olimpu i to 250g nie wiele mniej ....

mozesz brac, nie jest zła

Dieta jest perfecto? Jak nie to uzupełnij jakimś białeczkem. A przygodę z kretą zacznij od monohydrantu- uwierz kopnie cię wystarczająco, nawet lepij niż XP.

jak chcesz to bierz. nie widzę problemu.

hpnx7300 - prawda jest taka, że niezależnie czy to mono, ka, czy jabłczan lub inna forma efekt taki sam. stack nie da więcej siły niż mono. ale jasne, jako pierwsze może być mono, chociażby po to, żeby w przyszłości mieć wiele innych opcji - czyt.stacki.

Najpierw dieta, później zacząłbym od mono... Jestem ciekaw jak dasz SGa jak nie masz abona

No wiem ale ćwicze rok i mam słabe efekty a diete i trening mam dobre. Chciałem coś wziąść żeby się ruszyło.. Pierwszy cykl miałem na Mono więc może teraz spróbować Jabłczana chociarz słyszałem że po nim wogóle siła nie idzie.

wyliczyles zapotrzebowanie kcal - i teraz jezeli brales pod uwage wysilek fizyczny (silownia, aeroby, cokolwiek innego) to masz rozne wyjscia jezeli nie jestes w poczatkowym stadium przygody z silownia/dietetyka itp to ciezko Ci bedzie jednoczesnie rozbudowywac m.m. i palic brzuch z okreslonych partii ciala

A nie wystarczy narazie dieta na 0 lub - i aeroby? A pozniej najwyzej spalacz.

Jesli bedzie odpowiednia dieta i aeroby+trening silowy, to do wakacji bedziesz wygladal lepiej niz "normalnie", masz na to 6 miesiecy ponad, nie zmarnuj tego, a 100 zawsze sie przyda

znaczy nie jestem z pierwszej lapanki i cwicze odkad pamietam, z 16 lat z doskoku z przerwami, milem diete i bralem spalacze - pare kilo zjechalem, chcialbym ogolnie wzmocnic swoja sile bo to juz 32 lata zaraz. Waga 130 - duza sila ale tez obtluszczenie znaczne

a jakies skutki uboczne zauwazyles? takich rzeczy nigdy nie beralem, chyba pompy byly najmocniejsze