nie

Ja widzę jak trochę ta prawa kostka odpada do boku ;). Ale może faktycznie minimalnie. A co do frontów jak będzie jakiś argument że musi być ta sztangą z przodu to będę jakoś kombinować i się uczyć, ale mam nadzieję że będę mogła zamienić na tył. Madzia w inne dni jest jeszcze przysiad bułgarski i prostowanie na maszynie. Dlatego tak się boję o [...]

Wiesz co ja bym np po takim obżarstwie wrócił znów do deficytu na chwilę żeby ta woda i wszystko zeszło. A później podbijał stopniowo i obserwował ciało co się dzieje przeskok z 50g węgli na 200 myślę że będzie ok ale nie napalałbym się na szybkie zwiekszanie węgli w krótkim czasie tylko obserwował czy idzie to w fat i wodę czy wchodzi gliko w [...]

Ja wspięcia robiłam ze sztangą, bo sie bałam, ze na stepperze się wywrócę haha Ale mi się tez wydaje, że nie ma nic krzywo. U mnie stopy tez sobie robią czasem co chcą, tak jakbym miała jakieś nerwy bloknięte. W lewej stopie ładnie obciągnęła palce, a w lewej jakby mnie coś trzymało i sie nie da ;) każdy jest inny

Nie no teraz od tygodnia odpuściłem, dumam tylko czemu tak długo musiałem brać antybiotyk, 3 tyg. zamiast tygodnia, czy siłka może tak osłabiać że organizm dłużej walczy z chorobą?

Ja w ogole frontow nie robie, robilam kiedys ale krotko. A czworki mi rosna i tak :-) Ale z tego co pamietam u wiekszosc jwst jakas roznica 20% mniej we frontach (moge sie nieco mylic co do tej liczby, juz mi sie nie chce sprawdzac).

Ogólna zasada jest taka, ze jak leci to można przystopować co najwyżej, bo co ma wypaść to i tak wypadnie. Jeśli master jest czynnikiem sprawczym a Tobie zależy na kudłach nie tykaj mastera wcale. Proste ;-)

Trening wzmaga ciśnienie, również w tych obszarach więc może boleć, ale sprawdź jak nic nie będzie to trenuj sobie zachowawczo.

Paatik, Panie Janie, dziękuję! Ghorta - w punkt, dzieci - łatwiej jest ogarnąć wspólną szamę! Łatwiej mi na pewno jeść jaja i ryby, niż mięso. Dla mnie indyk to jak pies, a zjedlibyście psa? Viki - 42 km to piękny, królewski dystans :) Szajba - Ty nie czekaj, tylko też zasuwaj na trening i do dziennika.

Dzięki za pomoc, jeszcze jedno pytanie- czy to że podczas brania tych antybiotyków chodziłem normalnie na siłkę 3x tydz., mogło mieć wpływ że tak długo dochodziłem do siebie czy raczej taki wysiłek nie wpływał na czas leczenia (wcześniej przy zapaleniu ucha po tygodniu amoxy wszystko wracało do normy, nie pamiętam tylko czy odpuszczałem treningi)? [...]

Wspiecia wygldaja normalnie, nic nie masz krzywego, nagraj jwscze od tylu, ale od przodu jest git. Ale do wspiec musiaz na czyms stanac i opiszczac piete mocno do dolu rozciagajac achillesa, bez odbijania sie na dole, krociutka pauza i w gore. To jwst pelna praca miesnia, nie tak jak na filmie z podlogi. Ja wspiecia robie ze sztanga, najlwpiej mi [...]

Podczas zabiegu nie boli ,sam zabieg to pikuś prawdziwe problemy dopiero przed tobą, z chęcią zobaczę twoja relacje z tego

Gh spectrum brał ktoś? Dostałem opakowanie i nie wiem czy warto jeść to

Przecież to na pewno nie jest trening fbw. Bliżej mu do push / pull, ale czworoglowe musiałbyś przełożyć przed klatkę w inny dzień, a dwugłowe zostawić przed / po plecach. I na pewno przeladowana jest klatka, a niedotrenowane nogi i plecy. Na inne partie objętość wydaje się być w miarę dobrze dobrana.

Wiesz co mam jakis problem z tym prawym kolanem... nawet usiedziec nie moge w aucie przez 10-15min, pracuje nad tym z fizjo ale opornie idzie coś. Na rowerku mam ból niesamowity wiec cardio robie w takiej postaci, wg zegarka tętno niby jest odpowiednie chociaz w to nie wierzę za bardzo no ale tak, lubie wyjść z rana na świeże powietrze i kolano [...]

Witam wszystkich. Wczoraj miałem usuwane duże Gino i lipo u dr Rylskiego. Że względu na komentarze stmcms trochę się obawiałem. Co do efektów to oczywiście nie mogę się jeszcze wypowiedzieć bo jest zbyt wcześnie. Wyślę fotki jak mi zdejmą szwy.ciecie było do około sutkow. Co do samego zabiegu to naprawdę nie ma się czego obawiać. Bólu nie czułem [...]

Mnie nie bolą, ale mnie to po żadnym chyba nie bolały

przede wszsystkim nie patrzymy na dietę w kontekście jednego dnia tylko tygodni, byś zjadł tyle ile zjadasz i też by nic się nie stało od jednorazowego wyskoku, problem by się pojawił wtedy gdybyś miał kilka takich wypadów w tygodniu bądź byłyby regularne raz w tygodniu, wtedy już należałoby to ująć w bilansie, pamiętaj że im mniej kombinujesz tym [...]

Nic sie z ucha nie sączy więc nie ma podstawy do wymazu. Ucho to tkliwe miejsce będzie pobolewało jeszcze przez jakiś czas pewnie. Staraj się nie zalewać wodą ucha teraz przy kąpieli/basen/plaża itp...

Wiem, że trochę tematów o minoxidilu było.. i ludzie pisali, że jak im leciały włosy zanim weszli na minoxidil to po odstawieniu leciały jeszcze bardziej. Natomiast nigdzie nie mogłem wyczytać jak wygląda sytuacja gdzie włosy nie lecą mi w ogóle (pomijając okres stosowania masteronu) Czy również poleci mi to co odrośnie skoro nie mam naturalnie [...]

Jak Paula napisala, jak ci sie krzywia kostki z hantlami 7,5 kg to lepiej z masa ciala najpierw, ale podejrzewam ze cos zle technicznie chyba to robisz, bo 7,5kg to zaden ciezar, a nie masz (chyba?) zadnych problemow/ krzywienia kostek przy innych cwiczeniach na nogi, tez jeszcze zalwzy czy masz to robic na siedzaco czy stojaco, bo troche inne [...]