nie

Jezeli nie wiesz jakie psoilki spozywac w ciagu dnia, to zapoznaj sie np z tym etamtem https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99%3A_Co_je%C5%9B%C4%87_na_mas%C4%99_-a2591.html zerknij tez do dzialu kuchnia SFD gdzie czesto pojawiaja sie przepisy na cos prostego https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html np. serek [...]

ogolnie chodiz o to bys minimum dostarczal tyle kalorii ile wydatkujesz wliczajac w to prace. kolejna sprawa by byly to glownie kalorie dobrej jakosci. kawal miecha, ryz/makaron i jakies warzywo jak najbardziej jest spoko opcja na posilek. To wlasnie jedzenie malo przetworzone, zasobne w bialko, weglowodany bedzie dawalo ci energie do pracy i [...]

[...] 25kg/7x3 Bulgarian Spli Squat: 25kg/5x4 OHP From Pins: 41kg/7x4 GHR: BW/13/11/7 Tate Press: 15kg/8x3 Przerzucony: 7 853 kg (+158 kg) Cardio: 55 min 2 dni wolne od ostatniego treningu. W sobotę wieczorem byliśmy z bratem na żeberkach, więc wpadło trochę żeberek, trochę skrzydełek, frytki, piwko, kilka drineczków. W niedzielę odwiedzili nas [...]

Opalanie to dla mnie koszmar, sam mam jasną karnację i jak cały rok w pracy to nie raz się w pierwsze dni urlopu przypiekłem i później unikałem, ale zawsze krem musi wjeżdżać jak dzieciaki 50 i jazda. Teraz mój klient był na jakiejś objazdówce po Stanach coś koło 20 dni. Z jakimiś dodatkami na miejscu, przelotem helikopterem nad kanionem koło 35 [...]

Czyli jak napisałem zmień estr na cypio chociaż enan raczej każdy dobrze znosi Lub ew kolejna firma do stestowania bo z tych co miałeś taki nie fart że coś nie leżało w każdej

Nigdy nie miałem z tym problemu zdarzało się tylko na początku cyklu jak organizm walczył teraz minęły ponad 3 miesiące i ciagle to samo.. siostra pielęgniarka tez mi robiła i bez różnicy…

Długo masz taki stan ? Przerwa dość długa doświadczenie z saa chyba nie za duże Być może organizm zachowuje się jak na początku przygody z igła. Czyli miesien musi przywyknąć. Stan na testosteronie podobny do grypowego na początku. Może źle robisz inj i joystick po wbiuciu

Ja widuję to często jak pracownicy ruchają szefa, a szef pracowników. Choć są wyjątki. U mnie w zakładzie jeden doktorant został wyruchany, gdzie nabijał szefowi godziny dydaktyczne. Kierownik zakładu był koordynatorem i chvja robił, a doktorant prowadził zajęcia i godzinami podzielili się po połowie XD. Jeszcze inaczej było, gdy koleżanka (która [...]

nie bralem jeszcze hcg dlatego prosze o pomoc jak to zaczac

Prolaktyny w normie wiec to wina estradiolu i progesteronu na to wygląda wiecie jak to zbić bo już pół roku nie biorę tego syfu i myślałem że wróci samo do normy a tu lipa

26,07- Wtorek, dzień zleciał moment, nie wiadomo kiedy, dzisiaj też jakoś ciężko było wstać z łóżka, nawet po kawie ciężko było się dobudzić, mimo to reszta dnia na wysokich obrotach, trening również bardzo udany :) Dzisiejszy trening: Wyciskanie hantli ławka pozioma: 50x9 x9 x9 x9 Rozpiętki siedząc w bramie: 25x15 x15 27x13 Uginanie ze sztangą [...]

Day 2, back 1. BB row undergrip 8/7/6/8/7/6 (40kg/42,5/45/42,5/45/47,5) 2a. SS hammer high row 4x10 (+30kg) 2b. SS cable pull around 4x12 (dziwne oznaczenie ciezaru, niby opor 8,0, w miare lekko) 3a. SS stiff arm pulldowns 4x12 (29kg) 3b. Tbar row 4x12 (sztanga+20kg) 4. Lat pulldowns neutral 3x15 (29kg) Fajny ten trening, w miare szybki :-) Dzis [...]

Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Musimy mieć na Twój temat podstawowe informacje. Powyżej otrzymałeś link do artykułu na ten temat. Wklej tutaj wzór. Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru. Również dostałeś link w jaki sposób należy to robić. Wklej tutaj [...]

Witam jestem na cyklu 500 mg enan tydzień po każdej iniekcji mam stany zapalne osłabienie organizmu itd… nigdy wcześniej tak nie miałem zmieniłem już trzeci raz laba i dalej to samo …Jakieś pomysły ?

Mnie od trzech dni mecza zatoki. standardowo klimatyzacje robia swoje. Co roku tak jest wiec nwet sie nie stresuje%)

Haha Tu się dzieje No tam Będę się starał dać czadu na te 83 kg Na wrzesień Ale nie mam też zamiaru odpuścić tej 50 tki. Trzeba Tadka przegonić Haha Tylko Rysiek tutaj może wszytko zgarnąć Przecież do niego należy rekord Polski 40 x 100 i pięknie technicznie tak wiec noooo Będzie się działo. I oczywiście sporo innych zawodników może nie [...]

brak progresu nie wynika z długiego cyklu. raczej szukałbym przyczyny gdzie indziej. brales hcg podczas cyklu?

Prawdę mówiąc to, że ludzie są idiotami i nie czytają książek, martwi mnie tylko trochę. Dużo bardziej martwi mnie fakt, że mają mentalność, którą pewien radziecki socjolog określił mianem "chytry niewolnik". W dużej mierze to zresztą mentalność pokrewna chłopu pańszczyźnianemu. "Chytry niewolnik" to ktoś, kto nie pragnie wolności ani [...]

No teraz trochę mniej ludzi jeśli chodzi o treningi i diety;) Ja znowu całe życie po południu ćwiczę ale znowu jak miałem iść rano to jakoś lepiej jak człowiek nie taki objedzony

Hej, ostatnio coś mnie zaczął boleć dolny lewy bok pleców (trochę niżej niż nerka) poszedłem do lekarza, zlecił badania, morfologia/mocz, wyniki w normie tylko z tym moczem cos mi nie pasuje, bardzo dużo powstało osadu jak chwile polezal, czy takie coś jest normalne? (jak ktoś zainteresowany mogę podesłać zdj na pw, wygląda jakbym tam wsypal [...]