nie

Witaj, Jeśli masz taką przypadłość, to próbę wprowadzenia takiego produktu powinieneś skonsultować z lekarzem. Ale jeśli chodzi o "szybkie dostarczenie białka po treningu", to jak szybkie ma być to dostarczenie? Dlaczego nie może to być białko z konwencjonalnej żywności? W czym problem dostarczyc białko z porcji mięsa czy innego źródła?

Ja miałem to samo rok temu, 1200ww i ana końcu masy już fat podbijalem żeby ta waga ruszyła a ona stała jak szalona a wystarczyło nie dojeść i spadała xd taki przepał

Siemanko, wiesz co zarówno olimp jak i Swanson według mnie mają bardzo dobrej jakości suplementy tak więc tutaj myślę że obojętnie który kompleks wybierzesz to będziesz zadowolony. patrząc na skład ja bym chyba się skusił w stronę Swansona ale to tylko moja opinia tak więc tutaj obojętnie co zrobisz to myślę że wyjdzie ci to na dobre. Miałeś na [...]

Dziękuję za miłe słowa teraz tylko żeby nic nie stanęło na przeszkodzie i spokojnie mogę się rozwijać zobaczymy ile ze mnie da się wyciągnąć. Na 100% swojego podejścia nie zmienia i dalej będę pewnie sfiksowany na punkcie kulturystyki bo tego nic nie jest w stanie zmienić tak więc zobaczymy co z tego wyjdzie

samica Jabby... a to dobre jest!!! to jest kobieta na kryzys, może dlugo nie jeść i nie marznie, gorzej z tempem w zbieraniu chrustu....

[...] zrobiłem te poprawki o których wspomniałeś. Chciałem tylko jeszcze dopytać dwie rzeczy, mianowicie czy za te szrugsy dać cos innego w zamian oraz jak wykonuje się to ćwiczenie power wymach hantla, bo jakoś w google nic nie znalazłem. I druga sprawa czasami po zrobieniu treningu czuje, że mógłbym jeszcze zrobić więcej, i tak się zastanawiam co [...]

Tyle że ja już przy 600g ww mam lekkie problemy %-) Ja bym na pewno lekko tłuszczy jeszcze podbił, a jak to nie ruszy to chuy wie %-) A tak z ciekawości, dajesz lantusa przy takiej ilości ww?

Teraz w końcu zrozumiałem, co musiałeś czuć gdy byłeś na masie %-) Lecz sam jestem tym zdziwiony Bo wcześniej nie miałem tak by waga nie szla, ani też problemów z jedzeniem A tu po znacznym podbiciu poleciała ona jeszcze w dół Takze sam się nad ttm zastanawiam, jak do tego wszystkiego podejść

Jak dla mnie źle do tego podchodzisz. Czemu jesteś na siebie zły? Niby co zrobiłeś nie tak? Moim zdaniem bardzo tak, bo są rzeczy ważniejsze niż siłownia, i tu na pewno tak właśnie było. I to normalne że całe nasze życie musi czasem zejść na drugi plan. Jakbyś olewał tą sprawę kosztem siłowni, to by było dopiero nie tak.

Zrobiłeś swoje i jesteś trzeci w Polsce ! gratulacje Widocznie w tym czasie nie było więcej rywali mogących się z Tobą zmierzyć .

Od niedawna wrzucam 500mg metforminy z rana, do śniadania, czyli w sumie nieduża dawka, standardowa. Zauważyłem, że jestem teraz w ciągu dnia bardziej śpiący, zmęczony, wstaję z rana niewyspany. Czy ktoś miał podobnie i co z tym zrobił? Odstawić, wrócić do berberyny (po niej tak nie miałem)? Leci susta + npp + lgd + gw2 + mk. Zmieniony przez - [...]

Jak wyżej, 5g kreatyny codziennie to standardowa dawka a dodatkami się nie przejmuj, nie będzie żadnych skutków ubocznych(chyba że jesteś na coś uczulony)

[...] aminokwasami pod kątem pracy naszych mięśni i wyników z tym związanych. Nie bez powodu są one tam obecne. Jak najbardziej oba warto stosować stale po około 5 gramów dziennie. Bez względu na dzień treningu, czy też wolny od niego. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Oba kompleksy witamin i składników mineralnych będą dobre pod względem jakości. Pytanie tylko czy rzeczywiście potrzebujesz uzupełniać wszystko jak leci. Oczywiście, można w ten sposób w sytuacji, gdy odżywianie Twoje wygląda bardzo słabo. Badań pod tym kątem nie zrobisz, bo niby jakie? Każdej witaminy i składnika mineralnego przecież nie będziesz [...]

Myślę, że przede wszystkim powinieneś skupić się nad podstawami. Tutaj widać już sproe błędy w ich braku. Będzie to odpowiednia aktywność fizyczna, czyli sodliny trening siłowy, angażujący w odpowiedni sposób do pracy Twoje mięśnie i układ nerwowy. Niekoniecznie cardio, itp. Ewentualnie jako dodatek. Poza tym, ułożenie diety pod Twój organizm, cel [...]

Oba kompleksy witamin i składników mineralnych będą dobre pod względem jakości. Pytanie tylko czy rzeczywiście potrzebujesz uzupełniać wszystko jak leci. Oczywiście, można w ten sposób w sytuacji, gdy odżywianie Twoje wygląda bardzo słabo. Badań pod tym kątem nie zrobisz, bo niby jakie? Każdej witaminy i składnika mineralnego przecież nie będziesz [...]

Bardzo nie lubię robić sobie z buzi d***, ale tym razem zrobiłem. Plany były już jasne, dziennik miał być prowadzony i wyszło jak wyszło. Chwilę po ostatnim poście wypłynął problem u jednej z najbliższych osób no i wszystko mi się rozjechało. Ja tam jakoś mega ciężko w życiu nigdy chyba nie miałem, nie ma co się oszukiwać, ale chwilę już żyje, [...]

no zaczynają spadać głowy ludzi "poważnych" celem był oczywiście sam Dugin siedzisz sobie w Moskwie knujesz przeciwko Ukrom a tu nagle pyk ... nie ma ludzi nietykalnych

córka Aleksandra Dugina Daria Dugin nie żyje zginęła w wybuchu auta chyba "zamachu" ... strona ukraińska zaprzeczyła, by miała cokolwiek wspólnego z zamachem (ale bądźmy realistami no wypadek to nie był , chyba że fałszywa flaga) Aleksander Dugin to filozofa nazywany "mózgiem Putina" prokremlowski propagandysta

Witam szybkie pytanie wczoraj na treningu robiłem triceps. po robieniu "odwróconych młotków" na triceps (nie wiem jak to inaczej nazwać) zaczęło mnie boleć (zakreślony poniżej na zdjęciu) część przedramienia. ból występował podczas napinania tricepsu oraz rotacji ręki. Dziś już mnie nie boli, przynajmniej nie podczas napinania tricepsu ani [...]