nie

W tej chwili nie mozna nawet kimona miec.:-( Obecne przepisy UFC to szajs. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

ja bralem ruska i z tego co slyszalem to ma troche lepsze dzialanie niz polska ale nie ma nic za darmo - jest przez to bardziej toksyczna...podobno a.k.

trenuje bardzo żadko i nie regularnie dopiero kolega zaproponował mi mass gain mówił że złapie pare kilogramów.podobno różnie działa na różnych ludzi. pozdrawiam.

i nadal jej nie mam........... a.k.

Ja mam pytanie jak długo ma trwać ten cykl. Bo tylko jest napisane dawkowanie a nic nie mam o długości przyjmowanie suplementów. ZEUS

[...] każda z tych faz? 5. Ile kapsułek, tabletek, proszku brać w każdej z faz? 6. O jakich porach dnia łykać? 7. Z czym brać (glukoza, soki or sth...)? 8. Ile wody pić dziennie? 9. Ile treningów po ile czasu najlepiej? 10. Czy kreatynę brać tylko w dni treningowe czy codz.? Przepraszam, jeżeli pytam o rzeczy, o ktorych pisałeś, ale nie miałem [...]

a jak kolesia juz masz w gardzie to przekrecenie go na plecy nie jest wielkim problemem a nawet zadnym biorac pod uwage ze cwiczyl cokolwiek innego niz bjj i nie qmam tych klotni bo akcja jest prosta - jak walcze z kims kto nie cwiczyl bjj to po prostu przeciwnik KOMPLETNIE nie wie co jest grane. Tak samo ja na drugim treningu bjj dostalem od [...]

No nie wiem czy zaczynam sie bawic ciezarkami. Cwicze w sumie od stycznia (regularnie), a wczesniej tez troche cwiczylem. Gladi

Jkd to koncepcja treningu a nie styl. W wykonaniu np PFS, a zwlaszcza Roya bardzo sensowna. Wc to o kant dupy roztrzasl. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Poppea, i czekoladę raz zjeść nie zaszkodzi. A w ogóle dla mnie to całe gadanie, żeby unikać białego chleba, czekolady itp. to jedna wielka bzdura. I tak nie będziecie wyglądali jak te narcystyczne oszołomy z okładek kolorowych czasopism. Ricardo

Jazda na rowerze to sobie narobisz, ale kwasu w dupie chyba... Jak chcesz miec ladnie rozbudowane nogi to kolego, nic poza cwiczeniami na silowni nie zapewni Ci tego! Prosze, i do rymu mi sie udalo... .. . NaRazie zycie jest walka... .. .

Postaraj się chodzić 4 razy w tygodniu. Nie zapominaj o aerobach przed każdym treningiem. Jedz dużo białka. arturos

a to czemu ricardo - oni są takimi samymi ludzmi jak my - jezeli oni to osiagneli to i my mozemy (nie mialbym nic przeciwko zeby wygladac jak te "narcystyczne oszolomy: z pozdrowieniami rademenes

Tak z innej beczki. Mialem kiedys na wykladzie z genetyki o tym jak ludzie stworzyli transgeniczna swinie, ktora posiadala gen na hormon wzrostu od jakiegos innego, wiekszego zwierzaka. No i sie udalo, swinia rosla 2 razy szybciej. A wiecie dlaczego takich swin sie nie hoduje? Bo musza zrec 3 razy wiecej... ekonomia... Natomiast udalo sie to [...]

To tak jak z krowami.Nie wiem jak jest w Polsce ale na fermach krowich zwierzętom podaje się hormon raka po to aby dawały więcej mleka.Spece od marketingu zmienili jego nazwę na hormon wzrostu bo kto chciałby pić mleko z rakiem? ...

boniek, szkoda mojego czasu na tlumaczenie ci. nikt ****a nie ma obowiazku odpowiadania na twoje pytania. jak nie dostajeszz odpowiedzi, widac ze albo cie zlewaja, albo uwazaja, ze ******lisz glupoty albo ci nikt nie lubie albo nikt nie zna odpowiedzi. nie ma niczego glupszego niz przychodzenie na darmowy board i zalenie sie, ze ktos ci nie [...]

Do DĄBKA. ja kiedyś brałem kreatynkę ale nigdy jej nie mieszałem z HMB i GLUTAMINĄ. Jeśli byłbyś taki dobry to czy mógłbym Cię prosić byś mi przesłał dawkowanie tego i jak długo ma trwać cykl. Z góry dzięki. A po skończonym cyklu na pewno napiszę ile mi czego przybyło. Narazie TYSONEK

A jakie są ćwiczenia na tą wewnętrzną część trciepsa (nie wiem jak to sie fachowo nazywa :) ) ?

[...] do szybszego i sukcesywnego wzrostu miesni potrzebny jest cykliczny trening np.wiosna i latem robi sie rzezbe, potem siłe...natomiast jesienia i zimą - masę. " Czy konieczny...heh nie znam sie ale tak sięskłada że niedawno przeczytałem wywiad z Piotrem Głuchowskim (w KiF)i jak tam powiedział dzieli on swoje treningi na cykle: po zawodach [...]

Przy wioslowaniu za wszelka cene utrzymuj plecy proste!!!!! Ciezar musisz tak dobrac, aby byc w stanie ciagle miec prosty kregoslup w trakcie serii. Niech Twoj kregoslup bedzie wyznaczal odpowiednie dla Ciebie obciazenie. A skoro juz masz wykonywac wioslowanie w opadzie, to mozesz pokusic sie o martwy ciag, jeno przy takich samych zasadach, zeby [...]