nie

Royce by UFC wygral nie trzy a trzydzieci trzy razy :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Nie BAS wchodzi dopiero jako wymaganie na 2 Dana czy jak to tam się nazywa. Podstawą są pałki i to jest traktowane jako rdzeń. Kopnięcia i inne elementy które wymieniłeś są w wymaganiach egzaminacyjnych, ale jak napisałem podstawą nie są i pewnie długo nie będą. Fighter Moderator: Sztuki Walki

cysiu - mam nadzieję, że ten dziki taniec nie jest powiązany ze zjadaniem losowo wybranych uczestników ;-) pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

zgadzam się z wami ze branie koksu w wieku <22,23 lat to głupota koks jezeli juz ktoś chce brac to niech to robi z głową i po przynajmniej 3-4 latach treningu kiedy coś już osiągnąl i wie jak działaja lub nie nan niego suplementy i odzywki koks ma dziajać tam gdzie natura juz nie może po co stosowac go wczesniej rośnijcie bez tluszczu

Coz , chyba z tego zrezygnuje , kijki to raczej nie to co mi pomoze w knajpie na zbyt rozbawionego pajaca ;)

Boruta - nie zgadzam sie - chociazby z tej przyczyny , ze nie ma doskonalych kontroli antydpingowych a po drugie dlatego ze nie wierze w czystosc Royca Gibon - co za filozofia pokonac ból? wystarczy powiedziec mam ból w d**** i olac go. To kwestia podejscia jezeli tego sie nie nauczysz to nie bedziesz nigdy dobry w zadnym sporcie walki. Jezeli [...]

jadlem swego czasu po 3kg miesiecznie takiego bialko jest ono głownie kazeinowe, ale nie zauwazylem zadnych skutkow ubocznych ostatno tez mialem 2kg tylko za 20zl za kg do tego 3kg carbo pur i aminokwasy fitmaxa wynik 3,5-4 kg masy i 1- 1,5 cm w bicu mysle ze to nie najgorzej jadlem tak po 5 łyzek stolowych i mieszalem z mlekiem lub wodą ok 250 [...]

Nie ma sensu sugerować się informacjami w stylu "dobry trening powinien trwać 1h,30min" najważniejsze żeby był skuteczny. Jeśli ćwiczysz 40min dziennie i masz dobre efekty to wszystko jest w porządku. Drzey

[...] "... na pomysł wpadli kulturyści, ale proceder ten jest uprawiany na szeroką skale wśród amatorów i profesjonalistów. Sprawa stała sie głośna w związku z zakończonymi właśnie mistrzostwami w Edmonton... ... Insulina pomaga na dwa sposoby. U kulturystów wspólnie ze sterydami anabolicznymi, np. testosteronem lub hormonem wzrostu, pomaga [...]

jakbys poczytał fachową literature to bys wiedział a tak to nie mamy o czym gadac

nie wiem, jak jest z tym naprawde, ale powiem ci jedno - miesien NIE rozrasta sie poprzez powstawanie nowych wlokien, a poprzez zwiekszenie srednicy juz istniejacych. I zaden steryd tego nie zmienia

nie radze zadnemu amatorowi eksperymentow z insulina - jesli wladujesz sobie tego za duzo, to poziom glukozy spadnie we krwi tak mocno, ze wywola hipoglikemie czy inaczej mowiac szok insulinowy - a to moze skonczyc sie nie dosc ze spiaczka to jeszcze nieodwracalnymi zmianami w mozgu. To dobre dla zawodowcow, z ktorymi wspolpracuja lekarze

trening ma byc dostosowany do ciebie, a nie ty do treningu

patrios, nie, nie istnieje deca w tabletkach. cokolwiek widziales, to nie byla deca. a w argentynie w aptece polowa sterydow to podroby Krasnall

Stary a moze cwiczysz 2 lata ale miałes ze 3 miechy przerwy i odrabiasz straty albo moze cetymetr ci sie skurczył. Nie dziw sie ze podchodze do tego sceptycznie ale 2,5 w dwa tygodnie to brzmi jak fantastyka nawet na koksie to byłby super wynik.

Siemka nie wiem co sie stalo ale jest blad,ulozylo sie inaczej.To ma wygladac tak: #1-LACZ WEGLOWODANY I BIALKO Z KREATYNA. #2-STOSUJ CYKLICZNIE PROHORMONY. #3-PAKUJ W SIEBIE BIALKO. #4-ODPOCZYWAJ I REGENERUJ SIE. Jeszcze raz sorki za blad. Pozdrawiam. Rafal Glinski

ja mam 2 hantle po 32 kg ze zmiennym obciazeniem - o tyle dobre ze jak sie zalozy malo to mozna robic np. przedramiona, a jak na maksa to mozna klatke i na upartego nawet przysiady ( ale wtedy nie robie tego normalnym tempem, tylko bardzo powoli , tak ze jeden przysiad trwa ok 15 sekund )

To jest po prostu N I E M O Ż L I W E!!! właściwie to 3% i już Cię nie ma. Wiem, że 4% to brzmi fajnie ale pora skulić kitę. - powiedzieć sorry ...wiecie ta technika. Coś w tym stylu. BUTCH

I nie przesadzaj z tym białkiem jeśli będziesz brał za dużo to ...hmm poczujesz. Może to być oznaka procesów gnilnych w jelitach a wtedy biegunka, odwodnienie, itp. -skutek przeciwny do oczekiwanego. Jak to mówią mądrzy ludzie -zwiększać po trochu i wsłuchać się w swój organizm. BUTCH

Tak jak pisze ATOMIC zalerzy na jakiej diecie jesteś, ale raczej te węglowodanki bym odpuścił. Gotowana pierś tu organizm troszkę się spoci zanim ją strawi i napewno po niej nie przytyjesz. BUTCH