nie

STEZENIE JAK CETA,ALE NA CETE MI TO NIE WYGLADA

jesli ktos chce to uwzgledni, inny policzy poprostu waga x 24 x aktywnosc osobiscie bym nie brał tego pod uwage

No ok. Ale co ma waga x 24 x aktywność do "nieuniknionych strat" ? :) Przykładowo. Masz zapotrzebowanie na 200g białka dziennie. Wg. nieuniknionych strat aż 20g białka może być spisana na "straty". I nie wiem czy ktoś liczy z tą metodą? Czy warto to uwzględnic? :)

tak jak pisałem, pominąłbym ten fakt, nigdy tez nie wiadomo jakie te straty dokładnie są a co maja straty nieuniknione do wzoru wagax24xakt? ano to ze te straty uwzględnia się własnie przy liczeniiu zapotrzbowania pozdr

Móc możesz, choć nie zrobisz tego na tyle dokładnie aby później wiedzieć ile kreatyny dziennie spożywasz.

Waga jest od ważenia , nie kombinuj z jakimś wyliczaniem przez nią bf .

Jaką receptę i jakie pozwolenie ??? Wszystko zależy od ilości i czy przypadkiem nie są to podróbki

Co do lekow dowiedzialem sie ze moge miec je przy sobie "na wlasny uzytek" Odzywki , mhm zastanawia mnie czy warto i czy nie najem sie wstydu przez pare puszek BCAA

bioder nie unosisz podczas wyciskania, one mają przylegać do ławki

no chyba nie%-)

mam zjazd po geranaminie, ale choynia Nie jesteś sam, dzisiaj też miałem po 1.M.R };-)

ten sam co zawsze - prolongatum, a na przyszłość wyszukiwarka, tel. do jakiejkolwiek apteki też nie zaszkodzi

w omnadrenie są 4 estry testosteronu a nie tylko enan..... enan jest w prolongatum. pozdro

Clen na początek o.k. Bcaa może być to. Nitro kilka gram węgli tam jest, dużo nie dużo, zależy jak kto patrzy, ja bym wymienił na sam jabłczan BA można dorzucić. O3, witaminy, minerały... wedle wymogów, potrzeb diety Tyle.

to moze lepiej wziac S.A.W zamiast nitro bo tam w skladzie nie ma wegli

wlasnie S.A.W-a nie bralem jeszcze. Jak mowicie ze w proszku bcaa ekonomiczniej to trzeba bedzie to wybrac :)

pytanie do mnie bylo o dyscypline sportu mma a to mnie absolutnie nie interesuje TomQ raczej bardziej kulturystyka

whey mass nie znam ale c6 jest ok bialko dał bym rano i po treningu a bcaa podczas treningu w dawce 15-20g

Rano przed śniadaniem na pusty żołądek? czy po śniadaniu? . A wypowie się ktoś jeszcze na temat Whey Mass? Czy może było by lepszym rozwiązaniem czy raczej nie? Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2013-05-12 18:04:30

nie. bialko wg brakow w diecie