nie

Odpowiednia dieta... Regeneracja.... Nie zapomnij o nogach

licze kalorie na gotowych produktach waga nie jest mi potrzebna

licze kalorie na gotowych produktach waga nie jest mi potrzebna i wszystko jasne.

bralem poprzednio activlab to pisalo ze poltora miarki to 30 g0 1 porcja , a tu niestety nie ma napisane ile miarek , czyli wedlog kolegi zdjecia bedzie poltorej miarki okolo dzieki za odpowiedzi !

No i zważając na to, że taka waga kuchenna kosztuje ok 18-20zł to na prawdę nie jest wielka inwestycja w siebie ;-)

jak nigdy nie testowałeś takiej opcji mozesz sprawdzić jak zareaguje Twój organizm.

Jak wyżej zostało wspomniane , u osób poczatkujących kompletnie nie ma sensu bawić sie w takie układanie żywienia ( chyba ze dochodzi kwestia smakowa o czym domer wspomniał ) skup się na zbilansowanych posiłkach .Bedąc zaawansowanym i znając swoje ciało , przygotowujac się do zawodów czy stosując suplementy jak johimbina można a nawet trzeba [...]

Oba to ta sama substancja, tak dlugo jak nie sa podroba to liczy sie uzyta dawka. 5mg jest wygodniejsze w uzyciu. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Może strzel parę razy odśwież w dziale gdzie ich nie widzisz, ja odkąd śmigam przez proxy też tak mam tylko bardzo rzadko. Zazwyczaj daję 2-3 razy odśwież i mam pełną listę. K** Team

masz racje pomogło, ale dalej nie jest dobrze bo w innych rzeczach tez mi sie popsuło, w niedzile informatyk przeinstalował mi system, wczesniej tez miałem stałe łącze i od tego przeinstalowania działa do dupy, wiesz może co on zrobił źle?

patrzylem tam, mam zaznaczone "wykryj ustawinia sieci automatycznie", masz moze jeszcze jakis pomysl, bo za cholere nie moge tego naprawic tym bardziej, ze przed przeinstalowaniem windowsa wszystko bylo ok, nawet w.p. musze odswiezac zeby pokazywala aktualne wiadomosci

nie trzeba.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Po bionabolu pójdzie ci tylesamo co i po metce ruskiej o ile bedziesz cwiczyl, ale nie spodziewaj sie ze podskoczy ci ze np. 3cm w łapie

A co jak sie nie kruszy to co podruba?...

karolinkoo widze ze jestesmy rowiuesniczkami :) mnie tez zalezy na brzuszku ale nie umiem sama ulozyc sobie diety;/// i co zrobimy???

W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych - wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu.

Troche za wcześnie. Żeby zacząć trening na siłę stawy muszą być odpowiednio przygotowane i "obudowane" masą mięśniową, by sprostały dużym obciążeniom , i nie ulegały kontuzjom. Po roku możesz śmiało zaczynać wg mnie

Też nie bardzo kumam o co kaman , mamy tu wpisywać przykładowo info o swoich siłowniach, ich zdjęcia, cenniki opłat itd.?

u mnie w sumie nic sie nie dzieje, załozyli nam sekcje sambo, niedługo ide, 25tys. ludzi z czego 20 tys. bez pracy, praktycznie 0 rozrywek oprócz brudnego stawu...

Skator ale nie w dziale dla woj. Mazowieckiego :]