nie

różnie na ludzi każda kretka może działać, brałem monohydrat 1250 od Olimpa i przyznam że nie spełniła oczekiwań a wiele osób mi ją poleciło, z kolei jeżeli chodzi o tą od FA kusi też cena

nie ma w tym zbyt duzego sensu, ale mozna

mam to samo, nikt mi z tym problemem nie pomógł, jedynie co napisali to brać magnez,wapno, biore od 2 dni i dalej bolą, może czas wyleczy rany :P

no nie liczyłem na to :P ale mam nadzieje że do niedzieli bedzie troche lepiej

Nie ma niestety tak dobrze,na wszystko trzeba czasu.;-)

Nie wiem czy widziałeś ten temat,ale są w nim wskazówki które mogą Ci pomóc ;-) http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_piszczeli.-t856182.html

Praktycznie nigdy nie biegalem po twardej powierzchni, tylko orliki i boiska jak juz.

sprawdź czy po grze na trawie piszczele bolą Cie tak samo jak po grze na orliku,możliwe , że orliki Ci nie służą, niektórych np bolą kolana po grze na orliku , innych mięśnie

nie da się określić, jak masz tendencje do tycia więc pewnie wokolicach zerowego bilansu się bedziesz kręciłi robił powolną masę, ok 5-7 kg

Nie nauczyciel wfu Ci zademonstruje lub zerknij na youtube

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Normalny wzrost, jeszcze masz sporo lat żeby urosnąć, poza tym nie jest to zależne od Ciebie

Skontaktuj sie z trenerem prowadzacym zawodnikow i umow sie na konsultacje. Takich rzeczy nikt nie zdradza na publiku.

to gdzie sie udac zeby sprawdzic czy nie mam insulinoopornosci ?

Prawdopodobnie nie przeczytał tematu który podrzuciłeś , wszystko jest w nim opisane.

Na odległosć nikt Ci nie pomoże, trzeba zlokalizować gdzie to przygarbienie wystepuje i działać na tym odcinku

może to być 0,5 kg jak i 0,1 kg nie wiem skąd te dane wytrzasnąłeś, poza tym kazdy organizm jest inny

Wystarczy Ci jeden temat , nie rób śmietnika

Ogólnie to tutaj zasada jest taka że niższe zakresy powtórzeń bardziej oddziaływały ją na układ nerwowy a budowanie siły mięśniowej wiąże się z poprawą sprawności układu nerwowego. Zauważ że nie zawsze duża masz za mięśniowa idzie w parze z dużą siłą. Natomiast jeżeli chodzi o trening 12 plus to niekoniecznie jest to zakres wytrzymałościowy może [...]

no raczej że SP 80!!! ( ale to odżywka bialkowa a nie suplement ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<