nie

[...] rzeczy mozna by zapodac makarona albo co tam chcesz. VII posilek : Tunczyk z pieczywem. A w przyszlosci jak bedziesz mial odzywe to laduj tuz przed snem. I najwazniejsza rzecz. Jezeli Ci sie niepodoba ta dietka to sobie ja zmien, ale pamietaj o podstawowej zasadzie. POsilki srednio obfite, zeby sie nie zniechęcic, w odstepach 2-3 [...]

zaeky jaka bulka i jaka szynka ogolnie pieczwywo to zlo ale jak juz wyvierac to pieczywo gracham ze wzgledu na niskie przetworzenie w produkcji itp i skladniki ktore sa w grachamie a biale pieczywo jest ubogie i tylko zapycha nic wiecej to no 1 nie posilek to posilek zlozony z ww bb i tl a banan ci tego niezastapi no 2 3 jako ww - patrz tablice [...]

A ja dalej twierdze, ze stop nie powinno sie splatac z trzech powodow: 1. Wolne stopy umozliwiaja, stawianie oporu przy probie ucieczki przeciwnika (splecione to uniemozliwiaja) 2. Luzne stopy (oczywiscie ustawione maksymalnie blisko i rownolegle do siebie) zapewniaja lepsza stabilnosc ciala... 3. Splecienie stop powoduje rownoczesne mimowolne [...]

Mam 2 pytania. Pierwsze - o jakich porach brać glutamine w dni nietreningowe? A drugie - czy wasza glutamina tez ma taki okropny smak? Bo zawsze myślałem że glutamina nie ma smaku podobnie jak kreatyna ale się pomyliłem. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

mass gain(megabola) - ok, rzeczywiscie mozna przytyc 4kg lekko w ciagu miecha natomiast dibencozide warto moze uzywac jezeli masz niedowage, to moze wtedy pomoze ja osobiscie stosuje dibecozide hi-teca, ale nie wiem czy sam cos dibencozide przyniesie, bo troche jush waze, moze dibencozide dziala placebo??:)

do Ng Mui wedlog najnowszych badan naukowców z ameryki osoby które spia od 4 do 6 godzin dzienie zyja dłuzej badania byly przeprowadzone na 20,000 grupie amerykanów. Mi osobiscie wystarcza 5 godzin snu bo te 3 godziny przeznaczam na trenig . Nie ma to jak pobudka o 4.20 :) HUB

[...] że jako ptak wodny najbardziej lubisz pływać. A co do roweru, po tym weekendzdie mam już pewne spostrzeżenia (2 sesje po 50min na cykloergometrze). W porównaniu z bieganiem, plusy: - można oglądać film (tv generalnie) więc nie nudzimy się - stawy nie zużywają się (kolana) minusy: - ciężko podnieść tętno, trzeba bardzo szybko kręcić, a i tak [...]

Boruta my tu nie mówimy o WC tylko o WT to jest diametralana różnica HUB

Np. rano i przed snem. Ja mam IDS i niby nie ma smaq ale jednak mi nie smakuje Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Boruta, 1. Nie wiem co masz na mysli, ale nie przechwytuje nadgarstka "w locie", tylka chwytam za nadgarstek po wykonaniu bloku. 2. Dzieki za informacje o seidokaikan, ale moglbys mi go krotko opisac (zalety, wady) lub podac jakas strone ? "Szybkosc, nie sila. Sila jest niezbedna drwalowi, ktory zwala siekiera drzewa w puszczy."

HUB, Moglbys mi podac roznice miedzy WT, WC i VT ? "Szybkosc, nie sila. Sila jest niezbedna drwalowi, ktory zwala siekiera drzewa w puszczy."

Ja trenuję 3x w tygodniu Judo.Do tego czasem w sobotę idę na siłkę albo pobiegać.To mniej niż wielu z was, ale w moim przypadku zajmuje to dużo czasu bo na treningi dojeżdżam do innego miasta,więc w te dni , w które mam trening na wyjście wieczorem raczej nie mam co liczyć bo muszę też zajrzeć do książek.Ale w pozostałe dni jestem raczej [...]

Wing Chun "Szybkosc, nie sila. Sila jest niezbedna drwalowi, ktory zwala siekiera drzewa w puszczy."

Jestem studentem AWF. Kiedys zaliczalismy test Cupera (jakkolwiek sie to pisze), bieg na conajmniej 2500m (o ile dobrze pamietam) w czasie 12 min. Kilka osob walnelo sobie tusipecta w postaci syropu...i raczej nie wypadli najlepiej. Poza sraczka bolal ich brzuch (sraczka po biegu . Proponuje jednak potrenowac..a moze kawa? Czysta efedryna tez [...]

heja wrzuć sobie na sniadanko musli orzechowe(białko,dobry tłuszcz) +jakiś chudy nabiał (serek wiejski 3%, albo jakis jogurt chudy?). To chyba będzie jakaś odmiana hmm, a może tak jedzą tylko zwykli ludzie, nie kulturyści(Atomic , nie bij mnie , proszę ) smoczek

No bo wiesz słuszałem od paru osób że jest do kitu i nie wiem co zrobić???

Nie ma zadnych roznic. Mozesz to nazywac Wing Chun, Wing Tsun, Ving Tsun, Ving Chun, czy jak Ci sie nie podoba, ale z punktu widzenia walki nie ma zadnych roznic. Podobniej jak np w wypadku Shotokan czy Shotokai. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Walki nauczylem sie sam,a sztuke walki odnalazl we mnie moj trener TKD.I jemu zawdzieczam moja pozycje,umiejetnosci i to ze po tylu latach treningu,liczbie kontuzji,litrow potu i krwi, wracam na mate z ta sama werwa co na poczatku. A jako Fighter`s to podoba mi sie sposob i styl bycia Mika Tysona,cenie za umiejetnosci Lewisa,a stylowo opierac sie [...]

Coolbart powiedz mi czy MLO jest czegoś warte?Nie wiem co bedzie lepsze czy proszek czy tabletki jak myslisz?

Zauważyłem że raport o kreatynie cieszy się popularnością więc pomyślałem że może ktoś potrzebuje info o glutaminie.Znalazłem taki raport w necie na dosyć fajnej stronce jednak nie chce robić reklamy.Oto on : ..: Biochemiczne oddziaływanie na komórki :.. W stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada białka do [...]