nie

zastanawiam się czy brać te zielicha nawet w dni w których nie trenuje. ello A B S

Poćwicz przed starciem szybką, popularną w zapaśniczej stójce akcję "kciuk w oko" Jeden kciuk łatwo wsadzić w oko (pozostałe 4 palce zostają na zewnętrznej stronie twarzy - teraz powinieneś łatwo to sobie wyobrazić) jak wejdzie to albo kopnij w jądra, albo znów popularną akcję z zapasów (za to czasami dają karny punkcik!) z barana w [...]

Witam. Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi, mam jeszcze pytanie do "songo145": co to znaczy robic brzuszki do ostatniego powtorzenia ? Czyli le tcyh skonow i ile serii? :) Do "arkady": tzn. jak narazie chce zeby poprostu brzuch mi sie zmniejszyl - zeby spalic tluszczyk i zeby meisnie mi sie zrobily wieksze, potem zaczne trenowac [...]

jak do tąd pakowałem bez odzywek ... no dobra moze troche białka ale nie duzo ostatnio zakupiłem sobie takie specyfiki jak :CREATINE CAPSULES MULTIPOWER , L-KARNITYNA 250 mg NATURELL i HMB OLIMP czy moge pzyjmować je naraz czy raczej powiniennem z kturegoś zrezygnować uzywał moze ktoś z was kreatyny firmy NATURELL ??? dobre to ??? carpe [...]

po co chcesz brac l-karnityne i kreatyne naraz? ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

jak było mówione wcześniej , podejdz do niego blisko rozłóż ręce i powiedz kulturalnie że nie chcesz walki w tym samym momencie z uśmiechem na ustach leci twój łokieć na jego szczęke i po sprawie Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

czemu muwisz aby nie brać do tego l karnityny ???? carpe diem

Witam Mam pytanie do moderatora,ale moze i do kogoś kto zna sie na sprawie.Mianowicie czy sterydy wywierają jakiś wpływ na układ odpornościowy?Jestem osobą o zerowym poziomie IGA,lecz nie choruje dziś tyle co za gnojka.Czy w jaki kolwiek sposób koks działa na odporność? Pozdrawiam

Jak to kałwa nie ten dział? BRUTUS

Spoko, ale zastanawiam się dlaczego nigdy, nikt nie wyostrza fotek po zmniejszeniu (po wtedy tracą na wyrazistości).

Bo to trudna sprawa Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Witam, Możecie mi coś poradzić na zakwasy. Szczególnie w klatce, wystarczy że zrobię 4 serie na max. (w każdej 15 powtórzeń) i następnego dnia (czasem przez dwa dni) zakwasy w górnej części klaty murowane. Wkurza mnie to, bo jasne że przy czymś takim nie ma mowy o przyrostach. Zamiast tego w górnej części klatki i na przodzie naramiennych [...]

Karo! No oczywiście, że są! Ja zaczęłam trenować rok temu i praktycznie po pierwszym treningu wiedziałam, że zrobię wszystko na co mnie stać, żeby nie dać się wyeliminować ( zapewne u Ciebie też większość dziewczyn rezygnuje po kilku/nastu treningach ). Zresztą i tak często słyszę, że to sport nie dla kobiet, ale ja po prostu uwielbiam iść na [...]

czesc z powodu prowadzonego trybu zycia wieksza czesc dnia spedzam przed kopem od niedawna zaczlolem chodzic na silownie mam skrzywienie kregoslupa(skolioza) i zastanawiam sie czy jest jakas grupa wskazanych cwiczen lub takich ktorych nie powiniem wykonywac za wszelkie informacje z gory dziekuje

bikej sog Ci się nalezy Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

nie ma sprawy. Cieszę się, że się przydałem:>

wielkie dzieki stary,sog dla Ciebie musi być ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Mam jeszcze jedną prośbę jeśli to możliwe. Zrób to samo z tym rysunkiem ale nie z cały mtylko chodzi mi o głowę. Z góry wielkie dzięki . Niestety drugiego soga nie da rady. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji [...]

nie powinienneś wykonywać takich które wywierają nacisk prostopadle do płaszczyzny przekroju kręgosłupa a powinny ci pomc mięśnie brzucza i chyba pleców ogólnie inne mięśnie tesh. Pozdrawiam.

Oki. A na SOKach mi nie zależy.