nie mam diety

Witam mam 20 lat 172 cm ważę 75 kg i potrzebuje diety na rzeźbę macie jakąś gotowa? Bo narazie nie chce nigdzie kupywac. Pozdrawiam!

Witam, mam 180 i wagi 92kg chciałbym zrzucic troche kilogramów na siłowni nie wiem od czego się zabrac jakiej diety się trzymac proszę o pomoc

witam mam 17 lat chciałbym ułożyć diete ale nie stety nie ogarniam tego ... Co myślicie o wykupieniu diety z http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1 ?

Witam mam pytanie co jeść na obozie ponieważ na obozie muszę jeść to co dają a diety tam nie utrzymam.Jakieś sery czy coś???

witam zwracam sie z uprzejma prosba o ulozenie diety dla mnie bo sie na tym za bardzo nie znam. waze 60kg mam 16 lat i ok170cm

Mam 16 lat ćwiczę 2 miesiące co sądzicie? Waga:68kg nie ma żadnej diety(jem to co jest) Wyniki: Wyciskanie płaska:73 Martwy ciąg:110 Przysiad:90

Witam mam 16 lat i mam zamiar zacząć brać Jabłczan kreatyny lecz nigdzie nie mogę znaleźć porządnej diety. Czy mógłby ktoś dla mnie ja ułożyć ?

Witam mam 16 lat i mam zamiar zacząć brać Jabłczan kreatyny lecz nigdzie nie mogę znaleźć porządnej diety. Czy mógłby ktoś dla mnie ja ułożyć ?

hej!czy gainer zastapi mi diete??bo mam diete ale nie najlepszą!wiec jak bym brał gainera to jako uzupełnienie do diety???

Witam, ćwiczę już jakis czas ale bez diety. Chce ja sobie ułożyć, ale nie wiem dokładnie jak. Pieniądze raczej mam.

cześć mam 17 lat 180 64-65 kg ektomorfik i nie wiem co zacząc robić jestem chudy ogólnie moze coś brać na uzupełnienie diety poradźcie cos

Witam mam pytanie czy jezeli teraz robie mase i za pare miesiecy bede chcial wyrzezbic brzuch czy inne partie ciala nie ucierpia od zmiany diety i cwiczen???

Prosiłbym o ułozenie mi diety ponieważ sam nie zabardzo się znam. Mam 17 lat ćwiczę pół roku ważę 65 kg i mam 172 cm wzrostu.

Mam problem , mianowicie jestem w trakcie tworzenia diety ale mam problem , nie wiem jakie skladniki zawieraja białko wegle i tluszcze.

Mam problem z ulozeniem diety ........ nie wiem jak sie do tego zabrac ..... moze ktos pomoze dobrac mi diete jestem ektomorfikiem wzrost 195 waga 105-110

Witam mam pytanie czy dieta jest taka ważna przy wyrzezbianiu ciała? I czy jeśli nie bd stosował diety to bd miał szanse na dobre ciało?

Mam pytanie co do diety. Na swój wiek jestem troche za niski i za chudy co mam zrobić. Jem bardzo dużo i to nie daje żadnych skutków. POMOCY!!!

Hej Mam wielki problem nie potrafie sama ułozyć sobie diety jestm początkująca w tym temacie bardzo prosze o pomoc . Moja waga 74 kg przy wzroscie 172 cm.

witam prosilbym o wstawienie jakiejs dobrej diety na redukcje, lat 18 wzrost 184cm, waga 90kg, jednoczesnie trenuje silowo i mam pytanie czy te treningi sie nie beda wykluczac;p

Witam. Mam 180cm wzrostu 73kg wagi. Na siłowni jestem co drugi dzień. Tylko brakuje mi diety a nie bardzo mam o tym pojecie....