SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie mam diety

  • Nie no ja tam się nie zgodzę. Można osiągnąć dużo - z dobrą genetyką. Bez dobrej genetyki, ale z dobrą wiedzą nt. diety, treningu i suplementacji tez można osiągnąć dużo. No i oczywiście trzeba dołożyć do tego mentalność odpowiednią. Ja tam jestem bardzo zadowolony z moich osiągów, a gena na pewno nie mam. Pamiętajmy że jest przecież ogromna [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 11:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez stres. Nie mam oficjalnie.zgiagnolizowanej bo dla wielu lekarzy Ibs nie istnieje. Ale objawy sie zgadzaly. Zmiana diety i pracy czy dadanie pewnych suplementow pomogly.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 11:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wstępnych fotkach już widać, że forma rewelacyjna i z całym szacunkiem za Twój ciężki trud gratuluje bo jest za co! Dziękuje też, że dzielisz się z innymi swoja wiedzą i nie tylko książkową ale zdobytą na pracy z sobą i własnym ciałem. W dużej mierze dzięki Tobie @solaros sam zmieniłem podejście do diety i widzę z każdym tygodniem postępy w [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 17:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już więcej nie pytam, ale co do poniższych kwestii muszę się upewnić. A może odpowiedzi komuś jeszcze się przydadzą :-) Źródła ww dozwolone: owies, ryz biały (tylko po treningu) i pełnoziarnisty, quinoa kukurydza (tylko po treningu), słodkie ziemniaki, ziemniaki )tylko po treningu ), strączkowe, warzywa, owoce * . Rozumiem, że co nie wymienione [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-29 09:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

    Odpowiedzi: 19164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-17 07:25:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

    Odpowiedzi: 19164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-17 09:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketogeniczne zmagania z dieta

    Post
    Iron Horse Series

    Nie jestem zwolennikiem diet ketogenicznych stosowanych dluzej niz kilka dni. Na redukcji doprowadzi to tylko do utraty masy miesniowej (zakladajac ze nie stosujemy dopingu w postaci SAA i hormonu wzrostu, nawet z uzyciem tych srodkow, z doswiadczenia utrata tkanki miesniowej jest zbyt duza) , a przy probach powiekszenia masy miesniowej (dodatni [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11035 Data: 2007-03-26 06:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie cyklu pierwszego Widzę, że wciąż wszystkie zadowolone i pełne energii, generalnie szczęściary z was bo prócz boot Camp (co było do przewidzenia) to na razie jako tako wam centymetry spadają. Treningi całkiem ładnie wam idą, przykładacie sie, nie mam jakichś szczególnych uwag, Jednak zastanawia mnie cały czas łatwość większości z was [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 18:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mam na myśli zmiany stylu jedzenia, diety. Idzie dobrze dobrze się czuje podbijam węgle i fat :) Chodzi mi o spróbowanie CF jednorazowo w którąś sobote zamiast cheat meal, cheat day, reefeda itd..:)?????

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 11:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10818 Data: 2013-04-19 21:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka, miałbym kilka pytań. 1.Jeżeli mam genetyczną insulinooporność a kardaryna zmniejsza zjawisko insulinooporności a ostaryna redukuje poziom glukozy we krwi to te środki powinny dobrze wpłyną na moje ciało? 2.Jakie warto zrobić badania przed braniem SARMów? 3. Jakie połączenie SARMów było by dla mnie najlepsze, jeżeli chciałbym zrobić [...]

    Odpowiedzi: 19164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-14 09:08:18 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Co jest przyczyna osteoporozy? Istnieją dwie główne przyczyny, jedną z nich jest dieta wysokowęglowodanowa, która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15653 Data: 2010-05-11 19:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami badań) o wpływie poszczególnych elementów [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 18:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie tygodnia 4 Dzisiaj nie mam czasu na rozpisywanie się wiec będzie streszczenie 1/3 konkursu już za nami, większość z was już zauważa i notuje zmiany w sylwetce, parę rodzynków jeszcze szuka swojego optimum w diecie, myślę ze sa na dobrej drodze. Chciałam krotko omówić dwie sprawy, pierwsza to regeneracja, chodzi tu zarówno o [...]

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 22:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Pudzianka

    Post
    Ladies SFD

    Jak wcześniej wspominałam swoja batalię rozpoczęłam od 7 stycznia, toteż pora na małe podsumowanie. Przeszłam przez pierwszą rundę P90X3 double i poniżej wstawiam pomiary jak to wyglądało w ujęciu tygodniowym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d26d3a28e5c64ef9b510d802f2748315.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19c2c22952fb433abb72ca9627edf098.png Z początku fajnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2014-02-04 10:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    No to jadziem z koksem :D Najciekawsze (dla mnie) z tej całej dyskusji jest to, że niektórym ludziom na diecie z większą zawartością tłuszczu mijają problemy ze stawami. Zastanawiam się, który czynnik odgrywa tutaj rolę. W sumie widzę 2 możliwości. Po pierwsze, możliwe, że po prostu następuje zbyt silne zakwaszenie organizmu, które przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-11 11:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST Masa na Controlled Labs-pods. str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] naprawdę mile zaskakują. Ale wydaje mi się tez, że podczas tego cyklu wzniosłem na wyżyny poziom trzymania diety Tak czy siak efekty są bardzo fajne Dziś najprawdopodobniej wpadam zrobic klatę i biko. Szamał ktoś Egg Protein Olimpu? Nie mam białeczka żadnego obecnie i korci mnie albumina. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-10-31 [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 11:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na bombie jestem od grudnia. Aktualnie leci cypio 500mg/w, od 8 tygodni tren e aktualnie 400mg/w, od 4 tygodni wino 40mg/d, 40mcg T3/d. No i niedawno dodałem też 200mg/w deki bo sawy zaczęły pobolewać. poza tym exe, i cabaser. No i od pary tygodni zupełnie odpuściłem kardio... Co do diety to jest b. czysta. Nie mam wogole ochoty na fastfoody czy [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-29 21:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i DUDEK zgadzam się z wami w 100% nogi i plecy to te partie które łapią dużo tłuszczu i łatwo w dodatku taka osoba jak ja która ma tendencje do tycia :) ale w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak się wziąć ostro za ich trenig !! Gugcio powiem Ci że nigdy nie brałem żadnych spalaczu..ale to co dzieje się ze mną na dyma-burn to jest po [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-23 00:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, pytanie z cyklu - Adam warto dodać kalorii do diety czy nie warto? %-) skąd mam widzieć? czemu akurat gainer? jakie powody że zastanawiasz się nad jego dodaniem? Podbijam masę, od kilku tygodni dodaję systematycznie kalorii do posiłków po 300 kcal, ale waga cały czas stoi. Aerobów nie robię w ogóle, bo zamiast 3000 kcal musiałbym jeść z [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-05 11:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)