nie jem

A dlaczego dieta jest do dupy, to pojęcia nie mam... co nie jest dobrym żarciem? Ok, zapomniałem dodać, że rosół jem naturalnie z makaronem.

nie bede ukladal diety poniewaz nie traktuje silowni tak powaznie...cwicze bo lubie i mam z tego przyjemnosc,jem dosyc zdrowo na obiad zawsze jakis ryz lub kasza,snadania ciemne pieczywo itp z kolacja troche gorzej ;) prosze jedynie o polecenie najlepszego rozwiazania w proszku... Zmieniony przez - humel123 w dniu 2009-06-29 18:53:17

[...] Ci może grozić. Mam nadzieję, że uda Ci się dopiąć celu, ale rozsądnymi metodami. Masz dzień samozaparcia czyli co? Postanowiłaś jeść więcej? A jeśli chodzi o media i kreowanie mody na anorektyczki, to już coś ruszyło. Okazuje się, że teraz zaczynają być modne kobiece (czyli tu i ówdzie okrągłe) kształty. I bardzo dobrze bo kobieta ma być kobica [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem na forum, prosiłbym Was o radę i oceną odnośnie mojego "planu" schudnięcia :). Mam 18 lat, 175 cm i ważę 80 kg. Jestem osobą aktywną fizycznie, dosyć często gram w piłkę i stakówkę. Mam dobrze rozbudowane łydki co jest spowodowany długoletnią grą w piłke i siatkówke, chciałbym zgubić zalegający brzuch [...]

zaczynołem około kwietnia 2004r. od 62KG wzrost 193cm. nie mogłem pchnac 40KG :/ wygladalem jak z obozu... haHahahaHa wiec kupilem sobie z kolega laweczke no i zaczalem cwiczyc :) moje treningi byly bardzo nie regularne i cwiczylem planem treningowym klatka, klatka, klatka, biceps ;)) po wakacjach dorzucilem do treningu barki, triceps (i czasem [...]

ja np jem teraz mono prolaba i mimo tego ze dopiero jestem ok 3 tygodnia cyklu to rosne jak po***any a za mono dalem 28zl (300g) chyba ze wlasnie trafilo mi sie to z wkladka byla mowa juz o tym na forum ze od tej kreatyny chlopaki dziwnie wiecej rosli i nie jest to moj 1 cykl... ja wyznaje zasade ze jak cos z kreatyna to tylko z zagranicznych [...]

trening od niedawna regularnie 3x w tyg. inne mięsa za długo się gotuje, nie mam na to czasu. a dobre ryby są drogie, kupując mrożonkę pół ryby to woda, nie opłaca się. jem tuńczyka czasem na noc zamiast serka wiejskiego

Właśnie tylko że nie mam tyle pieniędzy, żeby kupować składniki do diety, a myślałem że można zrobic tak że przed treningiem zjem jakieś kupne białko i zaczne ćwiczyć, bo tak to jem bardzo dużo a efektów nei widac :/ A na diete mnie za bardzo nie stać :(

ja marynuje jak mi sie przypomni:P przyprawami i do lodówki na pare h, a jak nie to vegetą lub jakąś ostra przyprawą smaruje miecho i do piekarnika, jem tak od dłuższego czasu i mi sie nie nudzi :D oliwy czasem dodaje ale częsciej z kielona pije w trakcie posiłku

Cześć, dzięki za odpowiedź. Jest to raczej schemat, w którym zamieniam produkty z tym, że: 1. Śniadanie zawsze takie same (bo mi smakuje i jem tak już od dawna ewentualnie zamiast rodzynek wsypuje słonecznik) 2. II Śniadanie jajka podróżną postacią (jajecznica, gotowane), chociaż najczęściej jest to sałatka (sałata, pomidor, chleb pokrojony, [...]

Hmm, jestem nowy wiec nie do konca wiem o co chodzi z tymi SOGami, wiec pewnie palnalem jakas glupote. Przepraszam za to. Co powiecie na surowki roznego rodzaju? To bedzie dl mnie najlatwiejsze do zakupu - znam sklepik z wielkim wyborem. Uwielkbiam surowki z marchewki i jablka lub ananasem oraz surowke wenecka. Tylko jest taki problem ze nie mam [...]

jak to nie ma?! Przecież każdy ma metabolizm na innym poziomie i jeden może zjeść więcej inny mniej. Dla Twojej informacji trenuję 7x w tygodniu (1x dziennie) w tym 4x siatkówka i 3xsiłownia lub inne aeroby i mimo wszystko muszą bardzo uważać na to co jem bo tyję

[...] - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego [...]

moj trening .poniedziałek klata. wtorek.biceps.sroda. triceps. czwatek wolne , piatek plecy sobota barki niedziela kaptury poniedzialek wolne i wtotek znuw człosc . diety nie stosuje bo nie mam tyle kasy . suple kupoje co jakis czas staram sie jesc jak najwiecej. efektów nie mam od 7 miesiecy najbardziej mnie denerwuje to ze nic nie rosnie i na [...]

Dodam do diety banany , czy mogą być również warzywa na patelnię (chińskie) które mi osobiście smakują http://www.frosta.pl/pl/produkty/grupa-warzywa-na-patelnie-olv8aj/prod-warzywa-na-patelnie-chinskie-warzywa-na-patelnie-chinskie-3vxewa.html Dodałbym je wraz z ryżem do posiłku nr 3 Oliwa też do niego pasuje wiec jak najbardziej. Gdy byłem [...]

Pisalem wczesniej ze startuje na nowo po przerwie spadki sa i to nie male tak jak piszesz i pisalem imprezy itp. Podstawowe suple mam i narazie je bede szamac, z czasem chce wejsc na PH. Dieta - juz znacznie lepiej jem niz w przerwie ale to jeszcze nie to jakbym chcial szamac. Jak ciezko dopowiedz na moje pytanie to trudno. Temat mozna skasowac

Przecież wykonał pistolety lepszego ćwiczenia na nogi z obciążeniem własnego ciała nie ma. Co się mojej diety czepiacie jem co chcę. Jest 89kg na wadze to nie widzę problemu. Wynik 20 pistoletów jest bardzo dobrym wynikiem. Pomysł z treningiem w postaci obwodu bardzo dobry. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-04-03 18:24:43

Mateusz mógłbyś mi to zrobić w tabeli jaką ja wyżej wykonałem? Anubis nie dałoby rady tego zrobić, bo ja różnie jem i nawet nie pamiętam co trzy dni temu miałem xD Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2016-06-06 21:47:11

zapomnialem na diete mnie nie stac poniewaz jeszcze sie ucze a jem to co mama mi ugotuje wiec dieta zadna staram sie jesc w miare zdrowo

jedz śmiało EDIT: Nie zauważyłem zastrzeżenia co do wypowiedzi ekspertów - przepraszam. A tak swoją drogą, jem od kilku lat, raka coś nie widać . Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-08-22 00:20:47