tak Nowiutka i Tyko macie racje z tą stratą wody,ja wiem dlatego uzupełniam zapasy płynów żeby nie wycieńczyć organizmu ok 3-4 litrów mineralnej, herbata zielona do posiłków i poranna kawa czuje się świetnie dziś mój dzień więc Gacik zaczęłyśmy razemi możemy sie powspierać troszkę, nie zapomnij do porannej dodać cukru, uzupełniac płynów i jeść [...]
Dzieki Sarimathka! Przyszlo mi do glowy to pytanie, gdy jeszcze raz przeczytalam diete hiszpanska podana przez Moniske. Tam jest napisane: Godzinę przed i po posiłku nie pić. I chyba masz racje, ze mniej sie wtedy zje.. Wprawdzie nie odczuwam glodu, ale zauwazylam, ze jem coraz mniej i coraz mniej chudne Wczoraj ledwo wcisnelam w siebie [...]
heyy dawno tu nie zaglądałam...hmm wiece co? chociaz na tej kopenhaskiej schudlam tylko 2kg.... joger mi wyjasnil dlaczego nie moge wiecej...(byłam juz po 2miesiecznym odchudzaniu na thermie -9kg )i ta dieta była za słaba....ALE NAJWAZNIEJSZE JEST TO ZE NIE TYJE~!! TA DIETA DUZO POMOGLA DLA UTRZYMANIA WAGI PRZEMIANA NA PEWNO SIE ZMIENIŁA!! JUZ NIE [...]
[...] jestem z siebie bardzio zadowolona;) jestem juz na "swojej" dietce okolo tygodnia i schudlam 1 kg ;) jem to co powinnam ale w miejszej ilosci (malutko naprawde) i nie ejm kolacji staram sie pilnowac i jest naprawde dobrze :) jestem bardzio zadowolona z siebie... zreszta rozmawialam z mama na temat czy moglabym stosowac ta dietke (chyba [...]
Jestem na diecie 10 dzień i chciałam napisać dla tych, którzy nie lubią, bądź mają dosyć szpinaku, sałaty i brokułów coś na odmianę. Ponieważ ja nie słodzę kawy nawet w te dni, kiedy jest to wskazane, sałaty i szpinaku nie cierpię, więc jem kapustę pekińską do której robię sobie taki sos a'la vinegret, czyli: łyżeczka oliwy (ja akurat oleju z [...]
Witam wszystkich! Muszę powiedzieć,że kilka dni zajęło mi przeczytanie wszystkich postów.Jestem zafascynowana tą dietą.Od kiedy jestem na L4 (mam rękę w gipsie) wychodowałam oponki na brzuchu i spodnie też ciasnawe.Nigdy nie stosowałam żadnej diety ale jestem przekonana że to coś dla mnie.Przeczytałam również że dieta ta sprzyja rzuceniu [...]
jogger,nie czytałam tych wszystkich 80 stron,ale ta dieta to jakaś masakra...no chyba ze ktos w ogóle nie uprawia sportu tylko siedzi przed telewizorem... czy to w ogóle jest bezpieczne??? pytam z czystej ciekawości,bo w życiu bym sie nie zmusiła do niej - jem 7 razy dziennie,trenuje 3 razy w tygodniu i bywa ze mam wrażenie że jestem osłabiona = [...]
7 dzien to ten na którym je się kawałek miesa i owoc? Ja nie miałam dzis czasu na robienie miechac, wiec przezylam go na 2 malych jablkach, dla mnie akurat to nie problem, bo i bez diety malo jem, problemem jest to ze ten tluszcz nie chce sie spalac, ale w tali jakies 6 cm mniej (chyba) zapomnialam sprawdzic na poczatku;)
[...] Dzięki za rady jogger, wziełam ten cukier ja radziłeś i naprawdę reszta dnia była normalna. Widzę że czuwasz nad nami. Powiedz jak to jest po diecie co dalej robić żeby nie wrócić do poprzedniej wagi. No oczywiście rozumiem że trzeba ogólne ograniczyć jedzenie i zmienić nawyki. Nie jeść po 18? To bardzo trudnie dla mnie bo często jestem w [...]
kopytko! fajnie, ze tez zaczales teraz, mam nadzieje, ze razem jakos wytrwamy? Ja jem salate lodowa, bardziej mi smakuje niz zwykla i mysle, ze nie ma roznicy jaka sie wybierze, to ze roznia sie smakiem nie znaczy ze chemicznie sa inne.. wiec mysle, ze nie ma to zanczenia, tym bardziej ze niektorzy zamiast szpinaku jedza np. brokula, ja szpinak [...]
Dzien drugi, noc tragicznie przebiegla, snilo mi sie ze jem pyszny chlebek i M&M Rano niestety nie obeszlo sie bez curu ( czuje sie slabo ) ale zjdlam go do kawy a nie w kawie. NIe przetrawie kawy z cukrem. pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich na wycieczce w Kopenhadze
mam takie male pytanko diete kopenhaska robilam juz dawno we wrzwsniu i udalo mi sie schudnac z 63 do 58 no i na razie utrzymuje mimo ze jem normalnie ale chcialabym zrobic sobie nowa diete nie mam jakiejs specjalnej po kopenhaskiej szukalam juz ale zadna mi nie odpowiada tak jak ta no kopenhaskiej to jakos tak umialam nawet wytrzymac i te posilki [...]
do Zdzisław: "Niektorzy decydują sie na diete kopenhaska, a potem pisza "niestety zjadlam batonika" albo "zjadlam jablko wiecej, czy to przeszkadza?" Niestety ale czy to przeszkadza czy nie to jednak decydujac sie na ta diete musimy sie trzymac pewnych zalozen, inaczej niepotrzebnie w ogole ją zaczynalismy, skoro potem [...]
Witam WSZYSTKICH! Jestem tu nowa ale przeczytalam pilnie pierwsze 45 czy 50 stron (na wiecej nie wystarczylo mi cierpliwosci) :). Pytan w zasadzie nie mam. GABRIELLKO jezeli chcesz mozemy to pociagnac razem. Ty zaczynasz w piatek a ja od niedzieli zaczne 2 tydzien. Jestem 4 dzien w Kopenhadze i w zasadzie jest OK. Moze jedynie czuje sie lekko [...]
Gabriellka, wiem że teraz już dobrze wyglądam (również dobrze się czuję). Chcialam schudnąć tylko dwa, trzy kilo. Nie wiem ile udało mi się zrzucić, ale po ubraniach czuję, że jest tak jak kiedyś (to znaczy jak ważylam 48). Jak już zaczęłam tą dietę to ją skończę. Cieszę się że chudniesz, ale pilnuj się, wtedy efekty będą bardziej widoczne i [...]
Dzieki Angie za troske:) Zyje zyje - bez wiekszych przeszkod. Trzymam sie rygorystycznie dietki:) Jem mniej niz jest wytyczone bo i tak jest dla mnie wystarczajaco, otreb wogole nie uzywalam i nie uzywam. Dzis 8 dzien:)okolo 3 kg mniej i waga narazie stoi w miejscu, w mierze tez podobnie, zobaczymy co bedzie dalej. Ani jednego odstepstwa nie [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie Jestem wlasnie w 10 dniu kopenhaskiej i jak na razie mam 5.5 kilograma mniej. I w zwiazku z tym mam pytanie. Przed okresem w organizmie zbiera sie woda i waga wtedy skacze. U mnie najczesciej o dwa kilo. I teraz troche glupie pytanie. Jestem dokladnie w tych dniach, w ktorych waga przedokresowa powinna sie [...]
nie stosowałam tej diety kopenhaskiej, ale mi się wydaje, ze po śniadaniu typu czarna kawa to przez cały dzień nie ma się siły ruszyć nogą, i tak sobie myślę, że żadna dieta nie pomoże jak się dupska nie ruszy (po miesiącu 3xtyg TBC + codziennie spacer 30 min mam mniej o 3 cm w biodrach, 2 cm w pasie, dieta "normalna", nawet piwko [...]
dzisiaj 11dzionek i jest nawet spoks!!!wlasnie jem lunch i zamiast serka wcinam jogurt naturalny i pewnie to bedzie cale jedzonko dzisiajz tego cio piszecie to na mnie chyba ta dieta dziala bo nie bylam jeszcze ani razu strasznie glodnaale niestety chyba wpadlam w nalog kawowy bo zamiast herbaty wole wypic kaweaha schudlam chyba tylko 4kg bo [...]
No i ja dzisiaj zaczęłam. Śniadanie ( kawa) zniosłam dzielnie. Potem biegałam po domu i chowałam jedzenie. Cukiery, wafelki, krakersy, paluszki... Teraz jem lunch- szpinak z jajcami i pomidorem. jajca- oki, pomidor również- chociaż mam wrazenie, ze to coś co mam na talerzu niewiele z jabłkiem miłości ma wspólnego- zero zapachu, zero smaku... [...]
Dieta kopenhaska
