Thermo speed działa na mnie bdb pewnie dlatego, że nie piję kawy a wręcz unikam. Ciśnienie mam na pograniczu dlatego raczej tylko w wyjątkowych sytuacjach (czyli mała redukcja). Kiedyś jak łyknąłem dwie to nie spałem aż do rana Dzięki temu dużo zaoszczędzam Ekonomia na maxa (chociaż w tym) czyt. jajka Rakhlu - filmiki będą i to teraz jeszcze [...]
Patryk - jak to 15-tki bez rewelacji. Szejki dobra i szybka sprawa Pavel - tak, dodawałem oliwy ale Wodyn powiedział , że jeszcze nie muszę. Pewnie później będę zmuszony dodawać Koniu - w formie robiłem 4-5 z zatrzymaniem czyli mam małą przewagę na starcie Vena - ja nie raczej Wodyn. Rybas - chyba nie jest za dużo białka. Waże 122kg, węgli jest [...]
Ludzie zrozumcie, że to kapitalizm, oni muszą dostosować się do poprawności politycznej. To nie Wasz biznes, to łatwo wam mówić różne rzeczy. UFC działa tak ja na to pozwala rynek, tak samo jak wszyscy mieli bekę z KSW za freak fighty, ale oni też posłuchali się rynku i dlatego się wybili. Tak działa wolna konkurencja i kapitalizm- trzeba brać pod [...]
[...] seriach, tak obniżasz ciężar w kolejnych seriach, żeby robić ROSNĄCĄ liczbę powtórzeń czy raczej stałą liczbę powtórzeń w serii? Czy uważasz, że skuteczniej jest robić możliwie najmniejszą liczbę serii ale każdą "na zabój" (podejście a'la Mike Mentzer) czy średnią ilość serii na grupę mięśniową(ok. 8 - 10) i ale [...]
Krzychu to nie tylko przy tej odwrotnej piramidzie(choć przy niej szczególnie) siła spadała. Ogólnie cały split źle na mnie działa. Tak już mam, że muszę mieć krótkie, intensywne treningi oparte na ćwiczeniach podstawowych z bardzo dużymi ciężarami aby robić postępy. Może kiedyś ponownie spróbuję splita, bo wiele sie zmieniło od tamtego czasu [...]
[...] progrsywną tylko na klate, pozostałe partie miesni stałym ciężarem i powtórzeniami. Z 50kg na wycisk przy wadze 63kg wzrosło do 80kg przy wadze 65kg i tu moje pytanie, czy zmiana na regresje da mi wiekszego kopa? Czy narazie pozostac przy progresjii? Dodam ze siła z kazdym treningiem ciagle rośnie, ale zawsze może być lepiej... licze [...]
Jasne naciskaj - rozumiem :) Co do badań to jest ich tyle co ludzi. W jednym piszą ze działa anabolicznie i katabolicznie, w drugim ze tylko jedno z nich. Jeżeli chodzi o moje doświadczenia na Sobie. To naprawdę odczuwam działanie zarówno BCAA jak i Glutaminy. Przede wszystkim czuje się bardziej zregenerowany. Nie wyobrażam sobie przygotowanie [...]
Maciek prawie mnie dogoniłeś }:-( Zaliczyłam 9-ty swing. Cholerne przedramiona. Chwyt nawet nawet ale to pieczenie jest denerwujące :'-( O i w końcu wyszło że masz w planach bieg na 11-go (możliwe, że wcześniej nie doczytałam o tym @-) ) Jeśli chodzi o kettle. Nauczyłam się ćwiczyć w rękawiczkach syna 8-) i mam prawdziwą bojaźń by znowu załapać [...]
Podobieństwo so Steve'a uznajesz?? :-D Mnie to trudno oceniać :-D On ma jakoś tak te oczka blisko siebie :-D I chyba wzrostem nie grzeszy, tak coś mi się wydaje. Ale i tak jest kozak i mogę być do niego podobny :-) Miska się piecze. Karkówka z czarną rzepą, cebulą i masłem. Ale będzie wyżera! K..., zaczynam się podniecać jedzeniem! Coście mi [...]
Dzień 125 MASA Za mną już 4 miesiące treningów , dopiero teraz zaczynam łapać o co chodzi :-D , wszystko idzie w dobrym kierunku , ogólnie ten tydzień na duży + , treningi bardzo dobrze siła idzie w góre bardzo szybko ( jak na mnie ) kreatyna działa :-)) Mniejsza ilość powtórzeń i większa intensywność daje lepsze efekty , dieta z 4000-4200 kcal mi [...]
Kacper widać że się nie op*****lasz. Wytłumacz mi tylko co to jest to Zmb6 w twojej suplementacji i po co to ? Staram sie :-)) Zmb6 to : zinc magnesium wit b6 stąd nazwa , powszechnie suplement ten nazywa sie ZMA , polecam służy on polepszeniu jakości snu > czyli regeneracji i co najważniejsze działa i nie jest drogi a barzo przydaty . Zmieniony [...]
[...] rachunki już 13 sierpnia na gali FEN 13 Summer Edition w Gdynia Arena. Poprzednia walka tych zawodników była pasjonującym widowiskiem, rewanż zapowiada się więc fantastycznie. Michał Wlazło i Dawid Mora w pierwszej walce, która została później nominowana do Heraklesów 2014 w kategorii Walka Roku MMA, zafundowali publiczności ogromne emocje. [...]
Kwas glutaminowy to jeden z najważniejszych i integralnych aminokwasów w uorganiźmie .Jest to aminokwas endogenny występujący w większości białek Bierze udział w metabolizmie tłuszczów i cukrów, oraz w detoksykacji mózgu. Podwyższa on także poziom cukru we krwi co działa pobudzająco. Stosowany jest jako lek przeciwko przemęczeniu umysłowemu.Działa [...]
Nie wiem, IP to taka loteria troche... gdzies tam dziala dobrze, raczej w lodzkim dziala gorzej... kiedys bylo ok szczegolnie stanozolol, ale testy, deki, treny bardziej na nie. Dece mozesz daxa celowac, dose i kilka innych.
Jak wygląda sytuacja z sustą organon? Dochodzą mnie słuchy, że tego już nie produkują i same wałki chodzą Proszę o potwierdzenie lub zanegowanie tej opinii Wiecej kopi krazy. Lepiej wybrac cos z "popularniejszych" ug. Panowie prolke z jelfy jest co brać od dila ? czy wałki same ? Da rade i org dostac. Szarpie troche po kieszeni mocniej w [...]
Chlopaki jak Teraz Deca z PMP ? Dziala dobrze, bij smialo. siemka wpadło mi w ręce wino desmy 1ml50mg i testo enan GoldLine 1ml/250mg jakies opinie itd ???? Z 3-4miechy temu znajomy skonczyl bicie desmy, byl zadowolony. Pany...Nie wracalem do poprzednich stron..Zapytam...Antek meta testo : cypio enan susta , deka i npp... Co na dzien dzisiejszy [...]
jak deka z la pharma dziala to jeszcze ??? dill ma ale luzem bez pudelka znam go dobrze tlumaczyl mi czemu ale nei bede tu rozpisywal zreszta zwraca mi pieniadze jesli cos nie tak tylko czy to dziala wogole i czy to waly i on sam nie wie
BzykuDG Po siłowym rób 15-20min aerobów przy stałym tętnie, a HIIT możesz śmiało robić 2 razy w tygodniu w dni nietreningowe. Nawet jak masz napięty grafik, to myślę że te 20 minut znajdziesz. W sumie zostane przy tym co mam teraz bo zbytnio sie nie rozni od tego co napisales ;) Odnośnie podbicia kalorii to byłbym za zwiększeniem tłuszczy w [...]
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119
