nie żyje

słaba klata, a na brzuchu nie widać kaloryferka. Jak trenuje 4 miesiące, to ogólnie nieżle, ale strasznie szybko sięgnął po kreatyne, według mnie za szybko. SIE ŻYJE!!!

sam terenowałem boks jakiś czas, miałem kilka sparingów i stwoerdzam że w naprawde krótkim czasie można się nauczyć podstaw które będą pomocne na ulicy. Np. jak uderzać aby nie połamać sobie nadgarstka, jak trzymać garde i tym podobne. polecam. SIE ŻYJE!!!

człowieku, nikt nie powiedział że musisz zostac mistrzem świata, to wolny kraj, zapisz się do jakiejś szkółki boksu i jak będziesz płacił hajs, to możesz sobie chodzić 2 x 3x albo 4x w tygodniu, to twoja sprawa. SIE ŻYJE!!!

nie robie sobie jaj tylko mówie poważnie.Jest jeszcze coś takiego jak aspekt psyhologiczny.....wyluzuj troche nie sama siłka człowiek żyje.Nie jestes zawodowcem a nawet oni sobie na takie rzeczy pozwalaja.W czaie odpoczynku organizm wypadnie z rutyny dostanie nowych bodźców....na obiad zamiast piersi z ryżem zjedz mielonego z zmieniakami i [...]

jakie cwiczenia cwiczyc? a nie jakie wykonywac cwiczenia? :) Ładny suchar z Ciebie heh... Zyje prawie na samych kanapkach... długo tak nie pociagniesz :( Poza tym widac zreszta po wadze :) Gdyz nie mam czasu aby cos zjesc... nie zartuj, co robisz takiego ze Ci to utrudnia jedzenie? Musisz ulozyc sobie diete, poczytaj podwieszone tematy. Ze sprzetu [...]

GINO już nie chcesz sie na mnie rzucać? "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

Nie spinam się, tylko irytuje mnie fakt, że jest bieg na 800m kobiet, a normalna kobieta nie ma w nim szans. Ale mówi się trudno, żyje się dalej.

Chcesz extra wygladac ? To moze przefarbuj wlosy na czerwone, poprzekluwaj uszy i wydziaraj sie wszedzie gdzie sie da. Tysiace malolatek nie moga sie mylic pozdrawiam Logan "Z okrzykiem zwyciestwa Ave, na betonowa murawe, wchodze. Pierwszy krok byl, a teraz biegne, slad sie zmyl, a ja dzialam przebiegle. Wedle wlasnych regul, idziemy w boj, [...]

HMB sobie daruj. Szkoda kasy. A zakwasów nie ma co się bać. To część tego sportu. Każdy przez to przechodzi i żyje. Zakwasy można zmniejszyć: - rozciąganiem po treningu - na przemian zimne - gorące prysznice po treningu

eliasz sog dodam jeszcze ze ciagle mierzenie, wazenie, ogladanie sie w lustrze, wszelkie rzeczy zeby uwidocznic swoje miesnie typu solarium, obcisle koszulki jest pedalskie , mowie to calkiem serio i nie chce nikogo urazic.. chlop ma pozostac chlopem- lustro jest dla kobiet i tak ma pozostac ( kiedys sam tak robilem , przyznaje sie bez bicia i [...]

Dobrze - zatem należałoby przyjąć iż Filomag, a raczej jego działanie, zrobilo na kobiecie tak ogromne wrażenie, że natychmiast odrzuciała Magnefar i słodko zakrzyknęła "chodź do mnie mój ty Filomażku" ... Ale należy się zastanowić, jaka była przyczyna takiej reakcji.. czy chodzi tylko o walory zewnętrzne Filomaga? Czy może o jego lepszy [...]

Dobrze - zatem należałoby przyjąć iż Filomag, a raczej jego działanie, zrobilo na kobiecie tak ogromne wrażenie, że natychmiast odrzuciała Magnefar i słodko zakrzyknęła "chodź do mnie mój ty Filomażku" ... Ale należy się zastanowić, jaka była przyczyna takiej reakcji.. czy chodzi tylko o walory zewnętrzne Filomaga? Czy może o jego [...]

jeżeli za każdy treningiem pojawia się ból to już nie sązakwasy>zakwasy występują jeżeli dlugo nie trenujemy a ten ból to efekt tego ze poprostu przy kazdym treningu niszczymy miesien po to aby sie potem odbudował...a wiadomo jak sie niszczy to musi bolećja np dopiero wtedy czuje ze zyje

Czyli minęło de facto 2 miesiące redukcji wagą bym się nie sugerował tylko i wyłącznie bo wiadomo, że nie samą wagą człowiek żyje 4 kg to można i w 2 tygodnie schudnąć ale skoro jest też progres w odzieży to znaczy, że idzie nieźle choć bądź ostrożny z tą kaloryką bo jak na faceta to na prawdę mało jesz może się okazać, że te właśnie urlopy nieco [...]

Zakładając, że biegałaś na czas, uważam, że nie powinnaś absolutnie przerywać ćwiczeń, tylko biegać w zakresie tlenowym, co przez przekrwienie mięśni nóg przyśpieszy ich regenerację. No i ponieważ 1. w ostatnich tygodniach temperatury były dość wysokie więc pocenie się również i 2. z Twojej wypowiedzi wynika, że spadek wydolności był nagły, [...]

jak tescia sie chce wyrwac to idzie sie na silownie %) . Lekarze maja w dupie niski poziom testa jesli nie masz 1 czy problemow innych wackowych to nic grubszego sie bedzie sie dziac. Taki poziom testa facet jest wstanie funkcjonowac. moj lekarz sam ma na poziomie takim jak 1.5 i nic z tym nie robi zyje normalnie i wsio okey a jest [...]

Powinieneś zjeść pełnowartościowy posiłek i nie bój się tego robić na noc, Twój organizm sie regeneruje podczas snu i potrzebuje do tego wartości odżywczych, wszystko uwzględnij w bilansie dobowym i będzie ok :) Ja osobiście uważam że jeden posiłek po treningu na noc to mało ale jeżeli nie masz opcji zjeść dwóch to nie przejmuj się tym tak bardzo [...]

Ja jakoś nie ufam agrafkom:) Ekspresy kupuj takie które mają kształt litery D.Polecam Ci poszukać na stronce polarsport.Wpisz w google polarsport+kraków i powinno Ci znaleść.Tam raczej złych ekspresów nie mają:) Z tego co pamiętam w ekspresach najważniejsza jest środkowa wartość siły jaką wytrzymują.Myślę ,że takie 22/8/8 powinny Ci wystarczyć:) [...]

ciekawe jakie osłony biorą przy dawce 100mg normalne... co to jakas kosmiczna dawkach? od tego sie nie umiera, ludzie wala po 100mg wina 300mg antka i zyja.. a znam osoby startujace bedace zwolennikami wrzucania heparegenu oraz innych lekow na watrobe po cyklu, z dwoch wzgledow "ponoc" jeden to fakt ze hepa blokuje w jakims stopniu dzialanie [...]

Może to jakieś choróbsko Cię łamie a nie od treningów? Ja bym zrobił kilka lżejszych treningów i skupił się bardziej na takich elementach jak rozgrzewka przed treningiem czy rolowanie i rozciąganie po treningu (szczególnie okolic, które Cię pobolewają). I wtedy zobaczył, czy coś się zmieni na plus. Masa ludzi dość olewająco traktuje te elementy, a [...]