SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nick

  • Split na 4 dni do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień 1 Klatka+Triceps 1.Wyciskanie hantli płasko 4x8-10 2.Wyciskanie sztangi skos+ 4x8-10 3.WL wąsko 3x8-10 4.Rozpiętki płasko 2x12-15 5.Przenoszenie hantla 2x12-15 6.Francuskie jednorącz 3x8-10 Dzień2 Plecy+Biceps 1. Podciąganie podchwytem wąsko 4x 8-12 2. MC 5x 6-8 3. Wiosłowanie podchwytem 4x8-10 4. Wiosłkowanie hantlem jednorącz 2x8-10 5. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2013-03-11 14:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWY TRENING???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Urban007 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 22 styczeń 2008 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87/89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2009-08-21 17:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening wybrac na totalną masowke

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 19 WZROST:171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakies 2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2015-09-02 00:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT 4x week

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Trenikos PŁEĆ: facio WIEK: 21 WZROST: 185+ NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110+ OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 40+ OBWÓD BICEPSU: 47-48+ OBWÓD ŁYDKI: 45+ OBWÓD UDA: 70+ OBWÓD BIODER: x OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: x OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2011-12-04 13:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kruszyna91 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKO****CEL************************************************* CO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 2018-10-30 12:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na to kobiety?

    Temat
    Doping

    Witam, niewiem czy taki temat juz byl bo niejestem na tym forum od pocztku ale zapytam CZY WASZE KOBIETY WIEDZĄ ZE BIERZECIE SAA I CO NA TO MOWIA. bo naprzyklad moja wie i wolala by zebym przestal ale nie naciska mnie(moze dla tego ze nie zna zbytno skutkow ubocznych )jedynie gdy mnie boli cos naprzyklad serce czy cos mnie kuje to mowi zebym [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 18260 Data: 2006-02-04 01:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia/poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Wracam na silownie po 5 miesiecznej przerwie. Proszę o sprawdzenie/poprawę planu. NICK: Szyme_k1 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku WAGA CIAŁA: 85 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: L 36 P 35 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2009-09-22 22:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I MISTRZOSTWA SFD "Mr SFD"

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] tych zawodów Poważne podejscie gwarantuje nam na pewno grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na okreslona kwote. Z firmami ustalałem zasady, następujące: 3 pojedyncze nagrody , każda o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2008-09-15 00:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek enan

    Temat
    Doping

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rn12 PŁEĆ: mężczyzna WIEK:27 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5 OBWÓD RAMIENIA:39,3 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5322 Data: 2017-04-18 10:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] artykułu. Gotowe artykuły (w formacie tekstowym np.: *.doc lub *.txt lub *.odt) przesyłamy na adres [email protected] w tytule maila prosze wpisac „konkurs AD oraz swój nick" np. „Konkurs AD PePoNeNt" Po ogłoszeniu wyników mogę napisać do uczestników prośbę o zamieszczenie ich artykułów w dziale Alternatywna Droga. Terminy: nadsyłania prac: [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4921 Data: 2007-09-15 11:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Patmat666 WIEK: 28 WZROST 178: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 111 ****POMIARY [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2017-02-04 17:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak postępów wyglądowych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Na początek kilka informacji o mnie: NICK: xyz94. PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, tylko lekkie przerwy regeneracyjne... WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 Wyniki: PRZYSIAD TYLNI: 140x1 MARTWY CIĄG: 165x1 WYCISK [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2012-07-04 15:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalny podział i ilość dni treningowych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matteo88 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2011-10-01 11:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór treningu do piłki ręcznej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: melo15 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2018-10-24 10:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Top Lista ADCC na sierpien 2004

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Kolejna lista, zapewne wzbudzi tyle samo kontrowersji co wczesniejsza... under 145 lbs. #1 Jens Pulver (Miletich Fighting Systems, USA) #2 Alexandre 'Pequeno' Nogueira (Brazil) #3 Norifumi 'Kid' Yamamoto (Japan) #4 Joao Roque (Nova Uniao, Brazil) #5 Ivan Menjivar (Costa Rica) #6 Mike Brown (Team Elite, USA) #7 Tetsuo Katsuta (Japan) #8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2004-08-23 19:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny .

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Browarek2 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 17 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2013-01-11 08:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ********* KONKURS !!! ********* (nr.2)

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] 25.03.08 r. termin ogloszenia wynikow: do 7 dni po uplywie terminu nadsylania prac prace prosze przesylac do w/w terminu na ardres: [email protected] (prosze dopisac nick z forum) nagrody za 2 najlepsze prace: I miejsce - 250 zl II miejsce - 100 zl nagroda jest to kwota za jaka mozna zrobic bezplatne zamowienie w sklepie sfd [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9226 Data: 2008-03-02 22:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testowanego produktu i związanych z nim spostrzeżeń. Relacje z testu należy zamieszczać w założonym przez osobę testującą temacie (tytuł: TEST Crea Mission - "pseudonim/nick osoby testującej") Test powinien zawierać się w przedziale czasowym 4 - 5 tygodni Po zakończonym teście wybrane osoby otrzymają od Nas w prezencie upominek. Będzie to [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11571 Data: 2012-02-14 13:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC127: Penn-Fitch, debiut Irokeza!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Main card Welterweight bout: BJ Penn vs. Jon Fitch Middleweight bout: Michael Bisping vs. Jorge Rivera Lightweight bout: George Sotiropoulos vs. Dennis Siver Welterweight bout: Carlos Condit vs. Chris Lytle Middleweight bout: Kyle Noke vs. Chris Camozzi Preliminary card Lightweight bout: Spencer Fisher vs. Ross Pearson Light [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 16175 Data: 2011-02-06 10:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase co poprawić??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2012-08-16 15:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)