UFC 102, odbędzie się 29 sierpnia w hali Rose Garden Arena w Portland. Przy okazji chodzą pogłoski, że na tej gali rywalizować między sobą dwa kraje , Stany zjednoczone, oraz Brazylia. Oznacza to, że wszyscy fani doczekają się długo oczekiwanego pojedynku Couture - Nogueira. Niżej pozostałe możliwe pojedynki, które z pewnością zadowolą wiele [...]
182 lbs. (Catchweight): Robbie Lawler (182.75) vs. Jake Shields (181.75) 265 lbs.: Andrei Arlovski (244) vs. Brett Rogers (262) 180 lbs. (Catchweight): Nick Diaz (179) vs. Scott Smith (179.5) 170 lbs.: Phil Baroni (168.75) vs. Joe Riggs (170) 205 lbs.: Kevin Randleman (204) vs. Mike Whitehead (206) 205 lbs.: Rafael Cavalcante (205.5) vs. Mike [...]
Kevin Randleman vs Mike Whitehead http://www.megaupload.com/?d=57LT70Y5 Phil Baroni vs Joe Riggs http://www.megaupload.com/?d=RZ9O4PU4 Nick Diaz vs Scott Smith http://www.megaupload.com/?d=LIZESA8Q Andrei Arlovski vs Brett Rogers http://www.megaupload.com/?d=8SMVTVL6 Robbie Lawler vs Jake Shields http://www.megaupload.com/?d=B8ZV4JDI
Co by było, gdybym np. 2 dni w tygodniu jechał na masie, a 5 dni w tygodniu na redukcji ? Innymi słowy - 2 dni w tygodniu jadłbym na bilansie dodatnim o powiedzmy 500 kcal. A 5 dni w tygodniu jadłbym na bilansie ujemnym 200 kcal. Co by się działo z moim organizmem ? Czy w ten sposób redukowałbym tkankę tłuszczową i nabierał masy jednocześnie ? [...]
Trenuję już dosyć długo bo ok. 5 lat( z małymi przerwami wakacyjnymi:) Zaczynałem od wioślarstwa przez około 2 lata co skończyło się redukcją masy, a końcem tego i siły. Brałem różne odżywki zaczynając od HMB, potem na masę białka różnego rodzaju, białko z węglowodanami, odżywki typu Amino 4500, nitrobulon, KREATYNĘ itd. Zczego nie liczę już [...]
NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD [...]
Główna Karta Joey Villasenor (184.5) vs. Evangelista “Cyborg" Santos (185) Tim Kennedy (184) vs. Nick Thompson (185) Jorge Gurgel (157.5) vs. Conor Heun (158.5) - 160-pound catch-weight Shayna Baszler (134.5) vs. Sarah Kaufman (134) Cory Devela (184) vs. Luke Rockhold (183.5) PRELIMINARY CARD (un-televised) * Justin Davis (200)* vs. [...]
Główna karta Joey Villasenor pokonał Evangelista Cyborg przez niejednogłośną decyzje Tim Kennedy pokonał Nick Thompson przez poddanie (strikes) 2:37 R2 Jorge Gurgel pokonał . Conor Heun przez jednogłośną decyzje Sarah Kaufman pokonał . Shayna Baszler przez jednogłośną decyzje Luke Rockhold pokonał Corey Devela przez poddanie [...]
Walki do obejrzenia http://www.fight24.pl/?p=2707#more-2707 155 lbs.: Diego Sanchez (156) vs. Clay Guida (155) 170 lbs.: DeMarques Johnson (170) vs. James Wilks (171) 155 lbs.: Ross Pearson (156) vs. Andre Winner (155) 170 lbs.: Chris Lytle (170) vs. Kevin Burns (171) 155 lbs.: Joe Stevenson (155) vs. Nate Diaz (156) 155 lbs.: Melvin Guillard [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 [...]
Witam. Chciałem do treningu siłowego dodać trening sw. Niestety z siłowni będę musiał zrezygnować ze względów finansowych. Na szczęście mam w domu cztery sztangielki każdy po 20 kg + sztangę z 20 kg obciążenia oraz wyobraźnie co w rezultacie na początek starczy :) Aktualnie jestem na carb cyclingu i splitem 4x tydzień + HIIT. Za tydzień robię [...]
Witam chciałem sie dokładnie dowiedziec od specjalistów o metodzie 5 10 20. w przyszłym msc chcę zrobić taki trening na barki ale dokładnie nie wiem jakie dobrac cwiczenia zeby wszystko było tak jak powinno dlatego liczę na Was i proszę o małą pomoc z góry dzięki ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:19 [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zielak1983 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: najdłuższy to ok 1 roku (w sumie wszystkiego bedzie kolo 2,5 roku, nie cwiczylem sporo czasu(2-3 lata) a teraz chcialem zacząc na nowo) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 [...]
[...] wszystkich hejterów tego forum!! Rozwinięcie. Miałem nie robic tego testu tutaj - ale robie naprzeciw wszystkim laserom,leszczom i szczekaczom tego forum. Nie chce wymieniac nick’ów ale ostatnio chyba jest trendy być od początku trwania testu nastawionym do autora na NIE……. Zaczęło się od 1 czy 2 kolesi - ale widocznie zaprosili kolegów z [...]